Būtiska viela
(mikroelementi)
|
Trūkuma simptomi |
| Vitamīns |
- Nogurums, apetītes zudums
- Samazināta antivielas un novājināta imūnā sistēma.
- Samazināta antioksidantu aizsardzība
- Tumšās adaptācijas traucējumi, nakts aklums
- Grieķu slimības elpošanas trakts, elpceļu infekcijas gļotādas izmaiņu dēļ.
- Spermatoģenēzes traucējumi
- Anēmija
Palielināts risks
- Audzēji plaušu, urīnpūslis, Prostatas, balsene, barības vads, kuņģī un zarnās.
- Nierakmeņu veidošanās
- Žāvēšana līdz gļotādu kornifikācijai
- Šūnu un audu nodilums masa of siekalu dziedzeri un balsene, orgānu regresija.
- Sausie, trauslie nagi un mati
- Sausa, raupja, niezoša āda ar izsitumiem
- Samazināta sajūta smarža, taustes, dzirdes traucējumi.
Trūkuma simptomi bērniem
- Garo kaulu augšanas traucējumi
- Dentīns traucējumi (zobu audu veidošanās traucējumi).
- Dzirdes orgāna, gremošanas un uroģenitālā trakta malformācijas
|
| Beta karotīns |
- Samazināts antioksidants aizsardzība, paaugstināts lipīdu peroksidācijas risks, kā arī oksidatīvie DNS bojājumi.
- Vājināta imūnsistēma
- Palielināts ādas, plaušu, prostatas, dzemdes kakla, krūts, barības vada, kuņģa un resnās zarnas vēža risks
- Samazināta ādas un acu aizsardzība
|
| Vitamīns D |
Minerālu zudums no mugurkaula, iegurņa, ekstremitāšu kauliem noved pie
- Hipokalciēmija
- Samazināts kaulu blīvums
- Kroplības
- Muskuļu vājums, īpaši pie gurniem un iegurņa
- Palielināts vēlākas osteoporozes risks
- Osteomalācijas veidošanās
Osteomalācijas simptomi
- Kaulu sāpes plecs, mugurkauls, iegurnis, kājas.
- Spontāni lūzumi, bieži iegurņa gredzenā.
- Piltuves lāde
- Kartē sieviešu forma iegurņa sirds formā
- Dzirdes zudums, zvana ausīs
- Disturbed imūnā sistēma ar atkārtotām infekcijām.
- Palielināts resnās zarnas un krūts vēža risks
Trūkuma simptomi bērniem
- Zāļu attīstības traucējumi kauli un zobi.
- Veidošanās rickets samazināta mineralizācija kauli ar tendenci uz spontāniem lūzumiem un kaulu locīšanos.
Rikīta simptomi
- Kaulu gareniskās augšanas traucējumi
- Deformēts skelets galvaskauss, mugurkauls, kājas.
- Netipisks sirds formas iegurnis
- Kavēta piena zobu aizture, žokļa deformācija, malokliūzija
|
| E vitamīna |
- Aizsardzības trūkums pret radikālu uzbrukumu un lipīdu peroksidāciju.
- Samazina imūno reakciju
- Augsta uzņēmība pret infekcijām
- Muskuļu miopātiju slimība
- Saraušanās, kā arī muskuļu vājināšanās
- Perifērijas slimība nervu sistēmas, neiroloģiski traucējumi, traucējumi neiromuskulārās informācijas pārnešanā (neiropātijas).
- Samazināts sarkanās krāsas skaits un kalpošanas laiks asinis šūnas.
Trūkuma simptomi bērniem
- Anēmija (anēmija)
- Asinsvadu bojājumi izraisa asiņošanu
- Neiromuskulārās informācijas pārraides traucējumi.
- Tīklenes jaundzimušo retinopātijas slimība ar redzes traucējumiem.
- Bronhopulmonārā displāzija hroniska plaušu slimība, elpošanas distress.
- Smadzeņu asiņošana
|
| K vitamīna |
Asins koagulācijas traucējumi, kas noved pie
- Asiņošana audos un orgānos.
- Asiņošana no ķermeņa atverēm
- Neliels asiņu daudzums izkārnījumos var izraisīt
Samazināta osteoblastu aktivitāte noved pie.
- Palielināts urīna daudzums kalcijs izdalīšanās.
- Smagas kaulu deformācijas
|
| Folijskābe |
Gļotādas izmaiņas mutē, zarnās un uroģenitālajā traktā noved pie
- Gremošanas traucējumi ar caureju
- Samazināts absorbcija mikroelementu (uzturvielu, vitāli svarīgu vielu) daudzumu.
- Svara zudums
Asins skaitīšanas traucējumi
- Anēmija noved pie straujas nogurums, elpas trūkums, samazināta koncentrēšanās spēja, vispārējs vājums.
Traucēta baltas krāsas veidošanās asinis šūnas noved pie.
- Imūnās atbildes samazināšanās pret infekcijām.
- Antivielu veidošanās samazināšanās
- Asiņošanas risks samazinātas trombocītu ražošanas dēļ
Paaugstināts homocisteīna līmenis palielina risku
- Ateroskleroze (arterioskleroze, artēriju sacietēšana).
- Koronārā sirds slimība
Neiroloģiski un psihiski traucējumi, piemēram,.
- Atmiņas pasliktināšanās
- depresija
- Agresivitāte
- uzbudināmība
Trūkuma simptomi bērniem
DNS sintēzes traucējumi traucē replikāciju un samazina šūnu proliferāciju
- Nepilnības, attīstības traucējumi
- Izaugsmes palēnināšanās
- Centrālās nogatavināšanas traucējumi nervu sistēmas.
- Kaulu smadzeņu izmaiņas
- Balto krāsu trūkums asinis šūnas, kā arī trombocīti.
- Anēmija
- Tievās zarnas gļotādas traumas
- Olbaltumvielu biosintēzes un šūnu dalīšanās traucējumi
|
| Vitamīns B12 |
- Vājināta redze un neredzamās zonas
- Funkcionāls folijskābes deficīts
- Novājināta antioksidantu aizsardzības sistēma
Asins skaitīšana
- Anēmija samazina spēju koncentrēties, noved pie nogurums, vājums un elpas trūkums.
- Sarkano asins šūnu samazināšanās, lielāka par vidējo un bagāta ar hemoglobīns.
- Traucēta balto asins šūnu augšana vājina imūnsistēmu
- Asiņošanas risks sakarā ar samazinātu trombocīti.
Kuņģa-zarnu trakts
- Audu atrofija un gļotādu iekaisums.
- Rupja, dedzinoša mēle
- Samazināta makro- un mikroelementu (barības vielu, vitāli svarīgu vielu) absorbcija.
- Apetītes zudums, svara zudums
Neiroloģiski traucējumi
- Ekstremitāšu nejutīgums un tirpšana, taustes, vibrācijas un sāpes.
- slikts koordinācija muskuļu atrofija.
- Nepastāvīga gaita
- Muguras smadzeņu bojājumi
Psihiski traucējumi
- Atmiņas traucējumi, apjukums, depresija
- Agresivitāte, satraukums, psihoze
|
| C vitamīns |
Asinsvadu vājums noved pie
- Nenormāla asiņošana
- Gļotādas asiņošana
- Asiņošana muskuļos, kas saistīta ar stipri izmantoto muskuļu vājumu
- Iekaisusi, kā arī asiņošana smaganas (gingivīts).
- Locītavu stīvums un sāpes
- Slikta brūču dzīšana
Karnitīna deficīts noved pie
- Izsmelšanas, noguruma, vienaldzības, aizkaitināmības, depresija.
- Paaugstināta vajadzība pēc miega, samazināta veiktspēja.
- Imūnās sistēmas vājums ar paaugstinātu infekcijas risku
- Samazināta oksidēšanās aizsardzība palielina sirds slimību, insulta (apopleksijas) risku
Trūkuma simptomi bērniem
- Vājināta imūnsistēma
- Atkārtotas elpceļu, urīnpūšļa un dzirdes caurules infekcijas, kas savienotas ar nazofarneks caur vidusauss bungādiņu dobumu
Palielināts risks C vitamīna deficīta slimība Möller-Barlow slimība zīdaiņa vecumā ar tādiem simptomiem kā.
- Hematomas sasitumi
- Kaulu patoloģiski lūzumi, kas saistīti ar smagām sāpēm
- Jumping jack parādība savelkas pēc katra mazākā pieskāriena
- Izaugsmes stagnācija
|
| Kalcijs |
Skeleta sistēmas demineralizācija palielina risku
- Samazināts kaulu blīvums
- Osteoporoze, īpaši sievietēm ar estrogēna deficīts.
- Osteomalācijas kaulu mīkstināšana, kā arī kaulu deformācijas.
- Tieksme uz uzsvars kaulu sistēmas lūzumi.
- Muskuļi krampji, tieksme uz spazmu, palielināta muskuļu kontrakcija.
- Sirds aritmijas
- Asins recēšanas traucējumi ar paaugstinātu asiņošanas tendenci
- Paaugstināta uzbudināmība nervu sistēmas, depresija.
Palielināts risks
Trūkuma simptomi bērniem
- Kaulu un zobu attīstības traucējumi
- Samazināts kaulu blīvums jaundzimušajā.
- Veidošanās rickets Samazināta ogļhidrātu mineralizācija kauli ar tendenci uz spontāniem lūzumiem un kaulu locīšanos.
Rikīta simptomi
- Kaulu gareniskās augšanas traucējumi
- Deformēts skelets galvaskauss, mugurkauls, kājas.
- Netipisks sirds formas iegurnis
- Kavēta piena zobu aizture, žokļa deformācija, zobu nepareiza iekļaušana.
Papildu D vitamīna deficīts noved pie
- Hiperparatireoidisms Parathormona hiperfunkcija ar palielinātu parathormonu ražošanu. Paaugstināts parathormona līmenis izraisa palielinātu kaulu masas zudumu un tādējādi paaugstinātu kalcija koncentrāciju asinīs.
- Hiperkalcēmiska koma
|
| magnijs |
Palielināta muskuļu un nervu uzbudināmība noved pie
- Bezmiegs, grūtības koncentrēties
- Muskuļu un asinsvadu spazmas
- Nejutīgums, kā arī tirpšana ekstremitātēs.
- Sirds sirdsklauves un aritmijas, trauksmes sajūta.
Palielināts risks
- Imūnās atbildes samazināšanās
- Sirdslēkme (miokarda infarkts)
- Akūts dzirdes zudums
Trūkuma simptomi bērniem
- Izaugsmes palēnināšanās
- Hiperaktivitāte
- Bezmiegs, grūtības koncentrēties
- Muskuļu trīce, krampji
- Sirds sirdsklauves un aritmijas
- Imūnās atbildes samazināšanās
|
| Nātrijs |
- Nogurums, iespējama bezsamaņa, apātija, apjukums, dziņas trūkums, samazināta veiktspēja; traucēta īstermiņa atmiņa.
- Nelabums, vemšana, apetītes zudums, slāpes trūkums.
- Hipertonija, tendence sabrukt, pārmērīga uzbudināmība sirds muskuļu rezultātā tahikardija (sirdsdarbība > 100 sirdsdarbības minūtē) un sirds jaudas samazināšanās.
- Muskuļu spazmas
- Samazināts urinēšana
|
| kālijs |
|
| Hlorīds |
- Skābju un bāzes līdzsvara traucējumi
- Metaboliskās alkalozes attīstība
- Smaga vemšana ar lieliem sāls zudumiem
|
| dzelzs |
- Hroniska noguruma sindroms
- Apetītes zudums
- Termoregulācijas traucējumi
- Augsta jutība pret augšējo elpceļu infekcijām
- Sausa āda ar niezi
- Samazināta koncentrēšanās un retentivitāte
- Palielināts pienskābe veidošanās fiziskās slodzes laikā, kas saistīta ar muskuļiem krampji.
- Palielināta vides toksīnu absorbcija
- Var tikt traucēta ķermeņa temperatūras regulēšana
- Anēmija (anēmija
Trūkuma simptomi bērniem
- Fiziskās, garīgās un kustības attīstības traucējumi.
- Uzvedības traucējumi
- Koncentrēšanās trūkums, mācīšanās traucējumi
- Bērna intelekta attīstības traucējumi
- Apetītes zudums
- Augsta jutība pret augšējo elpceļu infekcijām
- Var tikt traucēta ķermeņa temperatūras regulēšana
|
| Cinks |
Cinka vietā toksiskais kadmijs tiek integrēts bioloģiskajos procesos, kā rezultātā
- Iekaisuma izmaiņas gļotādās deguns un kakls.
- Klepus, galvassāpes, drudzis
- Vemšana, caureja, krampjveida sāpes vēdera reģionos.
- Nieru disfunkcija un palielināta olbaltumvielu izdalīšanās.
- Osteoporoze, osteomalācija
rezultātā.
- TSI darbības traucējumi imūnā sistēma.
- Šūnu aizsardzības kavēšana izraisa paaugstinātu uzņēmību pret infekcijām
- Brūču dzīšanas traucējumi un gļotādas izmaiņas, jo saistaudu sintēzei nepieciešams cinks
- Palielināta keratinizācijas tendence
- Pūtītēm līdzīgi simptomi
- Progresējošs, apļveida matu izkrišana
Vielmaiņas traucējumi, piemēram,.
- Svara zudums, neskatoties uz palielinātu pārtikas daudzumu
- Beta šūnu neveiksmes aizkuņģa dziedzerī ir augsts pieaugušo diabēta (II tipa cukura diabēta) attīstības risks.
- Asins recēšanas traucējumi, hroniski anēmija.
- Jūtas mazināšana smarža un garša, redzes samazināšanās, nakts aklums, sensineirāls dzirdes zaudēšana.
- Nogurums, depresija, psihoze, šizofrēnija, agresivitāte.
- Pastāvīgs vīrietis neauglība dzimumdziedzeru hipofunkcijas dēļ.
Trūkuma simptomi bērniem
Zema cinka koncentrācija plazmā un leikocītos izraisa
- Īpaši centrālās nervu sistēmas malformācijas un deformācijas.
- Izaugsmes traucējumi un atpalicība ar novēlotu seksuālo attīstību.
- Ādas bojājumi ekstremitātēs rokās, kājās, degunā, zodā un ausīs, kā arī dabiskas ķermeņa atveres
- Brūču sadzīšanas traucējumi
- Matu izkrišana
- Akūtas un hroniskas infekcijas
- Hiperaktivitāte un mācīšanās traucējumi
|
| Selēns |
- Svara zudums, zarnu gausums, gremošanas traucējumi.
- Depresija, aizkaitināmība, bezmiegs.
- Atmiņas zudums, koncentrēšanās grūtības, galvassāpes
- Imūndeficīts
- Hroniska noguruma sindroms (CFS sindroms)
- Vairogdziedzera disfunkcija deficīta dēļ selēns-atkarīgas deiodāzes.
- Samazināta glutationa peroksidāžu aktivitāte izraisa peroksīdu palielināšanos un tādējādi palielina radikāļu veidošanos un palielina pro-iekaisuma prostaglandīnu veidošanos
- Locītavu sāpes procesu dēļ, kas veicina iekaisumu
- Palielināta mitohondriju jutība
- Vīriešu neauglība
Palielināts risks
Trūkuma simptomi bērniem
- Imūndeficīts
- Vairogdziedzera disfunkcija
- Paaugstināta radikāla veidošanās
- Palielināta mitohondriju jutība
- Paaugstināta uzņēmība pret infekcijām
- Palielina vajadzību pēc E vitamīna [2.2]
|
| varš |
- Neiroloģiskais deficīts
- Samazināts sperma kustīgums ar auglības traucējumiem.
- Elastīna noplicināšanās kuģi, vazokonstrikcija vai oklūzija, tromboze.
- Anēmija asinsrites traucējumu dēļ
- Paaugstināta uzņēmība pret infekcijām
- Palielināts kopējais holesterīns un ZBL holesterīna līmenis.
- Glikozes nepanesamība
- Matu un pigmenta traucējumi
- Osteoporoze kolagēna sintēzes traucējumu dēļ
- Gludo muskuļu šūnu izplatīšanās
- Vājums, nogurums
Vara vielmaiņas traucējumi
Trūkuma simptomi bērniem
- Anēmija asinsrades traucējumu dēļ izraisa balto asins šūnu nobriešanas traucējumus un aizsardzības šūnu trūkumu asinīs
- Izaugsmes traucējumi
- Skeleta izmaiņas, mainoties kaulu vecumam.
- Paaugstināta uzņēmība pret infekcijām, biežas elpceļu infekcijas
|
| būtisks taukskābes omega-3 un 6 savienojumi. |
- Vājināta imūnsistēma, paaugstināta uzņēmība pret infekcijām.
- Traucēts sirds ritms
- Traucēta redze
- Traucēta brūču dzīšana
- Traucēta asins recēšana
- Matu izkrišana
- Hipertensija, dislipidēmija
- Nieru bojājumi un asinis urīnā
- Samazināta sarkano asins šūnu funkcionalitāte
- Ādas bojājumi zvīņaina, saplaisājusi, sabiezējusi āda.
- Auglības traucējumi sievietēm un vīriešiem
- Samazināta aknu darbība
- Simptomu pastiprināšanās artrīts, alerģijas, ateroskleroze, tromboze, ekzēma, pirmsmenstruālais sindroms.
- Paaugstināts vēža risks
Trūkuma simptomi bērniem
- Traucējumi visa ķermeņa augšanā
- Nepietiekama smadzeņu attīstība
- Mācīšanās spējas samazināšanās
- Neiroloģiski traucējumi slikta koncentrēšanās un veiktspēja
|
| Augstas kvalitātes olbaltumvielas |
- (Mikroelementu) gremošanas un absorbcijas traucējumi un rezultātā ūdens un elektrolītu zudumi.
- Muskuļu atrofija
- Tieksme uzkrāt ūdeni audu edēmā
|
| Aminoskābes, Piemēram, leicīns, izoleicīns, valīns, tirozīns, histidīns, glutamīns, karnitīns. |
- Nervu un muskuļu darbības traucējumi
- Samazināts sniegums
- Ierobežota enerģijas ražošana, kā arī nogurums un muskuļu vājums.
- Hemoglobīna veidošanās traucējumi
- smags locītavu sāpes un stīvums iekšā artrīts pacienti.
- Augsts muskuļu izsīkums masa un olbaltumvielu rezerves.
- Nepietiekama aizsardzība pret brīvajiem radikāļiem
- Imūnās sistēmas vājināšanās, jo aminoskābes ir galvenie imūnsistēmas enerģijas avoti
- Traucējumi gremošanas sistēmā
- Glikozes līmeņa asinīs svārstības
- Palielināts lipīdu un holesterīna līmenis asinīs
- Sirds aritmijas
|
