Pretnovecošanās pasākumi: skābes bāzes līdzsvars

Visi svarīgie vielmaiņas procesi - fermentatīvās reakcijas, transporta mehānismi, membrānas potenciāla izmaiņas utt. - mūsu organismā ir atkarīgi no optimālās pH vērtības, kas ir no 7.38 līdz 7.42. Lai nodrošinātu, ka pH pastāvīgi ir šajā diapazonā, mūsu ķermenim ir īpašs regulēšanas mehānisms-skābju un bāzes līdzsvars. Mērķis ir homeostāze -… Pretnovecošanās pasākumi: skābes bāzes līdzsvars

Miega traucējumi: miega higiēnas padomi labam miegam

Miega ilgums Ieteicamais miega ilgums visiem vecumiem: Vecums Ideāls miega ilgums Jaundzimušais (0-3 mēneši) 14-17 Zīdaiņi (4-11 mēneši) 12-15 Zīdaiņi (1-2 gadi 11-14 Bērnudārza bērni (3-5 gadi) 10-13 Skolas bērni (6-13 gadi) 9-11 Pusaudži (14-17 gadi) 8-10 Jauni pieaugušie (18-25 gadi 7-9 Pieaugušie (26-64 gadi) 7-9 Seniori (≥ 65 gadi) 7-8 Uzvedība, kas veicina… Miega traucējumi: miega higiēnas padomi labam miegam

Sociālie kontakti: nepieciešami labai veselībai

No zinātniskiem pētījumiem ir zināms, ka cilvēki, kuri ir šķīrušies vai šķīrušies, biežāk cieš no depresijas. Patiesībā, jo cilvēks ir vientuļāks, jo lielāks ir viņa mirstības risks (nāves risks), jo sociālajai izolācijai ir līdzīga negatīva ietekme uz veselību kā smēķēšanas, aptaukošanās un… Sociālie kontakti: nepieciešami labai veselībai

Stresa vadīšana

Termins stress attiecas, no vienas puses, uz garīgām un fiziskām (somatiskām, ķermeņa) reakcijām, ko izraisa stresa faktori (specifiski ārēji stimuli; celmi), kas ļauj organismam tikt galā ar īpašām prasībām, un, no otras puses, uz fizisko. un garīgo spriedzi, kas rodas. Tāpēc stresu var raksturot kā jebkuru saprātīgu reakciju ... Stresa vadīšana

Pretnovecošanās pasākumi: izvairīšanās no kaitīgiem vides faktoriem

Vides medicīna nodarbojas ar vides ietekmi uz ķermeni un slimību attīstību vides faktoru ietekmē, kas izraisa slimības. Vide ir sarežģīta dabisko, bet arī mākslīgo vielu sistēma, uz kuru arvien vairāk cilvēku reaģē ar slimībām un sūdzībām piemēram, alerģijas. Vide sastāv no ūdens un zemes gaisa… Pretnovecošanās pasākumi: izvairīšanās no kaitīgiem vides faktoriem

Adrenopauze

Adrenopauze (sinonīmi: DHEA (S) nepietiekamība, daļēja; DHEA deficīts; ICD-10-GM E88.9: vielmaiņas traucējumi, neprecizēti) galvenokārt raksturo eksponenciāli pieaugošu virsnieru dziedzera (no virsnieru garozas) samazināšanos DHEA (S) pieaugušajiem, kas klīniski izpaužas dzīves vidējos gados vismaz daļējas DHEA (S) nepietiekamības gadījumā. Endokrinoloģiski adrenopauze izpaužas kā pazemināts dehidroepiandrosterona līmenis serumā ... Adrenopauze

Adrenopauze: Medicīnas vēsture

Medicīniskā vēsture (slimības vēsture) ir svarīga sastāvdaļa adrenopauzes diagnostikā. Ģimenes vēsture Vai jūsu ģimenē ir bieži sastopamas slimības? Kāda ir jūsu ģimenes locekļu vispārējā veselība? Sociālā anamnēze Pašreizējā slimības vēsture/sistēmiskā slimības vēsture (somatiskas un psiholoģiskas sūdzības). Vai jūtaties vājš, zems braukšanas ātrums? Noguris? Vai… Adrenopauze: Medicīnas vēsture

Adrenopauze: Vai kaut kas cits? Diferenciāldiagnoze

Šādas diferenciāldiagnozes ir vienlīdz iespējami adrenopauzes cēloņi: endokrīnās, uztura un vielmaiņas slimības (E00-E90). Aptaukošanās Gonadopauze (testosterona līmeņa pazemināšanās) Insulīna rezistence - organisma paša insulīna efektivitātes samazināšanās mērķorgānu skeleta muskuļos, taukaudos un aknās. Somatopauze (augšanas hormona un IGF-1 samazināšanās). Adisona slimība (primāra virsnieru garozas mazspēja), ko izraisa… Adrenopauze: Vai kaut kas cits? Diferenciāldiagnoze

Adrenopauze: komplikācijas

Tālāk ir norādītas vissvarīgākās slimības vai komplikācijas, ko var veicināt adrenopauze: Psihe-nervu sistēma (F00-F99; G00-G99). Hroniska noguruma sindroms Bezmiegs (miega traucējumi) Kognitīvie traucējumi - atmiņas traucējumi, koncentrēšanās un uzmanības deficīts. Samazināta veiktspēja, nogurums, braukšanas trūkums. Erekcijas disfunkcija (ED). Libido traucējumi Tālāka imūnsistēmas novecošanās Svīšana, karstuma izsīkums Mainīts ķermenis… Adrenopauze: komplikācijas

Menopauze: profilakse

Lai novērstu Climacterium praecox (priekšlaicīga menopauze), uzmanība jāpievērš individuālu riska faktoru samazināšanai. Uzvedības riska faktori Diēta Veģetārs uzturs Pārtikas patēriņš Tabaka (smēķēšana)-agrīna menopauze (pirms 45 gadu vecuma; aptuveni 5-10% sieviešu) smēķētājiem ir atkarīga no devas attiecībā uz nikotīna ļaunprātīgu izmantošanu Profilakses faktori (aizsargfaktori) Biogrāfiskie riska faktori Grūtniecība : Sievietes ar… Menopauze: profilakse

Menopauze: simptomi, sūdzības, pazīmes

Klimatiskās sūdzības (menopauzes simptomus) pacienti piedzīvo dažādās pakāpēs. Sūdzību priekšplānā ir labklājības traucējumi, menstruālā cikla izmaiņas, izmaiņas orgānos un jo īpaši sirds un asinsvadu sistēmas sūdzības-piemēram, paroksizmāla tahikardija (sirdsklauves epizodes), sirdsklauves (sirdsklauves)-, kā arī kaulu blīvuma samazināšanās. … Menopauze: simptomi, sūdzības, pazīmes

Menopauze: cēloņi

Patoģenēze (slimības attīstība) Dzimumhormonu sintēze (ražošana) pakāpeniski samazinās, sākoties klimatam. Pirmkārt, samazinās olnīcu (ar olnīcām saistītā) progesterona sintēze, kam seko estrogēnu (17-β-estradiola) un, visbeidzot, androgēnu sintēze. Pēc menopauzes estrogēnus vairs neražo olnīcas, bet tikai taukaudi. Tāpēc estrogēna veidošanās sievietēm ar lieko svaru… Menopauze: cēloņi