Krampji

Clonus, spasmgl. : krampji

Definīcija

Krampji kopumā ir īslaicīgas, ritmiski saraujas muskuļu daļas (muskulatūra) zem sāpes.

Ievads

Ikviens zina situāciju, kad sporta piepūles laikā jūtat kniebienu, saspiest un ievilkt vienu muskuli. Muskuļi ir krampji un sāp. Tā rezultātā jūs vairs nevarat izsaukt savu sniegumu.

Kas īsti slēpjas aiz krampjiem, no kurienes tas rodas un kā es varu no tā atbrīvoties vai to novērst? Muskuļu krampji ir netīša muskuļu kontrakcija (spriedze), kas rodas, piemēram, teļu muskuļos vai muguras muskuļos. augšstilbs, intensīvas slodzes laikā vai pēc tās. Šis krampis parasti ilgst dažas sekundes, bet ir sāpīgs un neļauj skartajai ķermeņa daļai normāli funkcionēt.

Muskuļu krampji parasti rodas nevis no paša muskuļa, bet gan no nerva, kas parasti kontrolē muskuļus. Caur nervu šūnām smadzenes nosūta muskuļiem signālus elektrisko impulsu veidā. Šie signāli izlemj, vai muskulim vajadzētu atslābināties vai sasprindzināties.

Lielākā daļa krampju rodas pārejā no nervu uz muskuļu šūnām. Pēc tam nervu šūnas nosūta nejaušus signālus muskuļu šūnai, lai sarautos. Process, kas nervi nosūtiet nekontrolētus signālus muskuļiem, mēs tos uztveram kā muskuļu krampjus, kuros rodas muskuļu krampju ilgums līdz pat minūtēm. Bet ne tikai muskuļu krampji, bet arī sāpes receptori skartajā zonā ir satraukti un tādējādi izraisa krampju sāpes. Var būt dažādi iemesli, kādēļ notiek šī nekontrolētā nervu signālu izšaušana.

Cēloņi un formas

Katra muskuļa struktūras dēļ atsevišķas muskuļu šķiedras var pārvietoties saslēgtas viena pret otru un pretī, kā arī slīdēt viena otrai garām. Ja notiek atsevišķu muskuļu šķiedru savērpšanās vai saslēgšanās, to sauc par spazmu, kas padara muskuļu šķiedras neiespējamu slīdēt viens otram garām kā parasti noteiktu laika periodu, tādējādi garantējot normālu kustību. Vairumā gadījumu krampjus pavada atbilstošās muskuļu zonas sacietēšana. Vispārīgi izšķir muskuļu spazmas striated muskulatūra, kas galvenokārt ietekmē taustāmās roku un kāju muskuļu daļas, smadzeņu, neiroloģiskās spazmas un gluda muskulatūra. Šādi cēloņi var izraisīt (teļu) muskulatūras (nakts) krampjus:

• Neērta / nelabvēlīga gulēšanas poza ar pārmērīgi pagarinātu potīti
• Muskuļu pārslodze, sportojot dienas laikā
• Augsta ārējā temperatūra kopā ar lieliem šķidruma zudumiem bez pietiekamas kompensācijas
• Potīšu nepareiza pozīcija ar palielinātu / vienpusēju stresu muskuļos
• Novecošanās pazīmes (vecumdienās mēdz krampēt biežāk).
• Grūtniecība
• Alkohola lietošana
• Sporta atsākšana pēc ilgāka pārtraukuma

Elektrolītu līdzsvars ir atbildīgs par krampju rašanos, tādējādi:

• Trūkums magnijs, kalcijs un kālijs pārmērīgas svīšanas un / vai nepietiekamas šķidruma zuduma kompensācijas dēļ.
• Zāļu lietošana (īpaši caurejas līdzekļi, augsts asinsspiediens medikamenti, bet arī kontracepcijas līdzekļi).
• Hipomagnēzēmija (patoloģisks magnija deficīts)
• Nieru mazspēja
• Metabolisma slimības (hipotireoze)