Joga iesācējiem

Joga sākotnēji ir dzīves filozofija, nevis sports, taču rietumu pasaulē joga bieži tiek saprasta kā īpaša apmācības programma, kas sastāv no maigiem vingrinājumiem, kas saistīti ar elpošanu. Iesācējiem joga sākumā ir neliels spēka, stabilitātes un līdzsvara izaicinājums. Tomēr ir vingrinājumi (asanas), kas ir… Lasīt vairāk

Jogas vingrinājumi iesācējiem Joga iesācējiem

Jogas vingrinājumi iesācējiem Vienkārši jogas vingrinājumi, kas ir piemēroti arī iesācējiem, ir, piemēram, klasiskais sveiciens saulē, kas ir daudzu dažādu jogas formu pamatā. Jūs sākat no stāvoša stāvokļa un koncentrējaties uz savas elpošanas plūsmu. Stāvot, jūs noliekat rokas uz grīdas,… Lasīt vairāk

Jogas vingrinājumi iesācējiem DVD | Joga iesācējiem

Jogas vingrinājumi iesācējiem DVD DVD regulāri iesaka internetā un žurnālos (fitnesa žurnālos, jogas žurnālos), lai varētu veikt un apgūt jogas vingrinājumus bez jogas studijas. Protams, DVD ar dinamiskiem attēliem un galvenokārt profesionāliem norādījumiem ir labs veids, kā iesācējiem iepazīties ar vingrinājumiem ... Lasīt vairāk

Jogas bikses / bikses Jogas veselības ieguvumi

Jogas bikses/bikses Jogas svarīgs apģērbs ir svarīgs. Tas viss ir par koncentrēšanos uz savu ķermeni, elpošanu un arī joga iekšējo stāvokli. Slikti pieguļošs apģērbs var novērst uzmanību vai novērst pareizu vingrinājumu izpildi. Ir dažādas jogas bikses. Parasti tās ir garas un šauras bikses no… Lasīt vairāk

Jogas ieguvumi veselībai

Šodien viņš zina jogu neatkarīgi no tā, vai viņš par to ir lasījis, dzirdējis vai pat piedalījies kādā kursā. Bet no kurienes tieši šī joga nāk un kas tā ir? Vārds joga nāk no sanskrita un nozīmē “sasaistīt vai savienot kopā”, bet tas var nozīmēt arī “savienību”. Jogai ir sava izcelsme… Lasīt vairāk

Jogas stili | Jogas veselības ieguvumi

Jogas stili Ir dažādi jogas stili. Ne visi no tiem joprojām ir saistīti ar sākotnējo jogu. Īpaši rietumu pasaulē ir jaunas modernas jogas formas, kas atbilst fitnesa nozares prasībām un pašreizējām veselības tendencēm. Jogas formas pieder: Ir arī dažādas… Lasīt vairāk

Jogas vingrinājumi Jogas veselības ieguvumi

Jogas vingrinājumi Joga ir treniņu veids, kuram nepieciešami maz palīglīdzekļu vai tie nav nepieciešami, tāpēc tā ir ļoti labi piemērota kā mājas treniņš. Nav nepieciešams daudz vietas, un ir īsas asanas, kuras var iekļaut ikdienas rutīnā, ja nepietiek laika. Tādējādi īsās apmācības vienības ir… Lasīt vairāk

Siltuma terapija kā fizioterapija

Siltuma terapija ir vispārējs termins dažādiem lietojumiem fizioterapijā un fizikālajā terapijā, kā arī balneoterapijā. Kopumā siltuma terapija ietver visas terapijas metodes, kurās siltums tiek uzklāts uz ādas dažādās formās, galvenokārt 20–40 minūtes, lai panāktu asinsriti veicinošu, vielmaiņu stimulējošu un muskuļu relaksējošu efektu. Piemērošanas jomas… Lasīt vairāk

Kūdras vanna | Siltuma terapija kā fizioterapija

Kūdras vanna Kūdras vannas tiek piedāvātas daudzos kūrortos un termālajās vannās, taču ir arī līdzīgi produkti lietošanai vannā mājās. Kūdras vannai ir gadsimtiem senas tradīcijas, lai gan tās ārstnieciskais efekts medicīnas ekspertu vidū ir pretrunīgs. Īsta kūdras vanna parasti sastāv no svaigas kūdras un termālā ūdens, jo šī… Lasīt vairāk