Sinonīmi
Lunātisms, noktambulisms, miega traucējumi, bezmiegs, atkarība no mēness, grūtības aizmigt, miega traucējumi, priekšlaicīga pamošanās, pārmērīgs miegs (hipersomnija), miega un nomoda ritma traucējumi, bezmiegs (bezmiegs), staigāšana miegā (mēness atkarība, somnambulisms), murgi
Definīcija
Bezmiegu definē grūtības aizmigt, bieža pamošanās nakts laikā vai ļoti agra pamošanās no rīta un ar to saistītais nogurums. Katrs cilvēks lielu daļu savas dzīves pavada miegā. Miegs ir ļoti svarīgs ķermeņa atjaunošanai un atpūtai.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sirds likme samazinās, elpošana palēninās, asinis spiediena kritumi. Tas atvieglo kardiovaskulārā sistēma. Sapņošanas laikā smadzenes var apstrādāt arī pieredzējušas lietas.
Bezmiega gadījumā veiktspēja var ciest pēc neilga laika. Ja bezmiegs ilgst ilgāku laiku, var palielināt arī noteiktu slimību attīstības risku. Diemžēl bezmiegs, piemēram, aizmigšanas vai nakts miega problēmas, ir diezgan izplatīta parādība.
Tie tiek pieskaitīti pie tā sauktā bezmiega. Ar bezmiegu ir grūti aizmigt pat tad, ja esat noguris un pārguris. Jūs rullējaties gultā, katru minūti maināt stāvokli un vienkārši nevarat atrast miegu.
No otras puses, aizmigšana bezmiega gadījumos nav problēma, taču cietušie patiešām pamostas nakts laikā un tad vienkārši nespēj atrast miegu. Parasomnijas ir īpaša miega traucējumu forma. Murgi un mēnessērdzība ietilpst šajā kategorijā.
Bezmiega ārstēšana galvenokārt ir atkarīga no cēloņa. Ja cēlonis ir cita slimība, to uzskata par prioritāti. Turklāt, it īpaši, ja miegs ir “nepareizs”, tā saukto miega higiēnu var aktīvi uzlabot.
Dažādu bezmiega formu klasifikācija
Bezmiegu var iedalīt vairākās galvenajās grupās:
- Bezmiegs (grūtības aizmigt un gulēt visu nakti)
- Ar miegu saistīti elpošanas traucējumi
- Centrālās nervu izcelsmes traucējumi ar pārmērīgu miegainību (hipersomniju)
- Parasomnijas
- Ar miegu saistīti kustību traucējumi
- bezmiegs
- Raustīšanās, kad aizmigt