Ievads
Leicīns ir neaizvietojama aminoskābe, kuru organisms pats nespēj ražot. Tāpēc leicīns jāuzņem kopā ar ēdienu. Leicīns ir arī viena no trim sazarotās ķēdes aminoskābēm (BCAA). Īpašās leicīna struktūras dēļ tas pēc savas funkcijas un iedarbības ievērojami atšķiras no citām aminoskābēm. Pēdējos gados leicīns kopā ar divām citām sazarotās ķēdes aminoskābēm valīnu un izoleicīnu ir kļuvis arvien populārāks, jo tam ir pozitīva ietekme uz muskuļiem un tauku dedzināšana, ne tikai svara apmācība.
Funkcija un sekas
Leicīns organismā veic daudzas svarīgas funkcijas un uzdevumus. Tā ir parādā tās daudzveidīgo iedarbību tās īpašajai struktūrai un sadarbībai ar pārējiem diviem BCAA Valin un Isoleucin. Leikīna ietekme ietver enerģijas piegādi šūnām (īpaši muskuļos un muskuļos) aknas) Veicināšana tauku vielmaiņa Muskuļu sabrukšanas novēršana Pozitīva ietekme uz augšanas hormonu somatotropīns: hormons veicina garenisko augšanu, īpaši bērnība un pusaudža gados, bet tam ir arī cita pozitīva ietekme, piemēram, uz muskuļiem un kauli.
Somatotropīns svarīga loma ir arī stresa situācijās vai palielinātas slodzes laikā. Tas veicina brūču dziedēšana jo leicīns ir iesaistīts jaunu audu veidošanā: leicīns stimulē sekrēciju insulīna no aizkuņģa dziedzeris, tādējādi kontrolējot asinis cukura līmeni un vienlaikus samazinot stresa hormona kortizola izdalīšanos Glutamīnskābes pamatelements Kopumā leicīns tādējādi tiek iesaistīts daudzos svarīgos procesos, kas notiek organismā, tāpēc aminoskābe ir ne tikai interesanta sportistiem, bet arī arī citām cilvēku grupām, piemēram, diabētiķiem, aptaukošanās pacienti, cilvēki ar aknas slimības un citi.
- Šūnu enerģijas padeve (īpaši muskuļos un aknās)
- Tauku vielmaiņas veicināšana
- Muskuļu zaudēšanas novēršana
- Pozitīva ietekme uz augšanas hormonu somatotropīns: hormons veicina garenisko augšanu, īpaši bērnība un pusaudža gados, bet tam ir arī cita pozitīva ietekme, piemēram, uz muskuļiem un kauli. Somatotropīnam ir svarīga loma arī stresa situācijās vai paaugstināta stresa gadījumā
- Brūču sadzīšanas veicināšana, jo leicīns ir iesaistīts jaunu audu veidošanā
- Insulīna līdzsvara regulēšana: leicīns stimulē insulīna izdalīšanos no aizkuņģa dziedzera, kas kontrolē cukura līmeni asinīs un vienlaikus samazina stresa hormona kortizola izdalīšanos
- Glutamīnskābes celtniecības elements
