Garīgās veselības

Pasaules Veselības organizācija (PVO) izsauc trauksmi: negatīvs stress ir lielākais 21. gadsimta drauds veselībai. Paredzams, ka depresija, kas pašlaik ir ceturtais izplatītākais saslimšanas cēlonis visā pasaulē, līdz 2020. gadam būs visizplatītākais veselības traucējums pēc sirds un asinsvadu slimībām. Zinātniskā ziņā dvēsele ir identiska… Lasīt vairāk

Garīgā veselība: psihoterapija, bet kā?

Ikviens, kam nepieciešama psihoterapeitiskā palīdzība, saskaras ar gandrīz nevaldāmiem džungļiem: ir psihiatri un psihoterapeiti, psihologi un alternatīvi praktiķi, kā arī tikpat sarežģīts iespējamo terapijas veidu saraksts. Tie ietver: Psihoanalīze / Analītiskā psihoterapija Uzvedības terapija Sarunu psihoterapija Dziļuma psiholoģija balstīta psihoterapija Geštalta terapija Psihodrāma Sistēmiskā terapija Turklāt joprojām pastāv… Lasīt vairāk

Garīgā veselība: ko tas nozīmē?

Ar eksperimentu 1907. gadā amerikāņu ārsts Dankans Makdugals no Masačūsetsas vēlējās pierādīt, ka cilvēka dvēselei ir materiāla viela, kas nāves brīdī atstāj ķermeni uz debesīm, elli vai šķīstītavu. Eksperiments Savam eksperimentam viņš novietoja gultu uz četriem svariem, izvēlējās sešus pacientus, kuri cieš no… Lasīt vairāk

Dzīvnieki palīdz dziedēt

Truši un suņi, kas apmeklē pansionātus un pat slimnīcas, zirgi un delfīni kā terapeiti bērniem ar smagu invaliditāti un smagi slimiem - terapeitiskā pieeja lēnām kļūst pieņemama. Dzīvnieku terapija ir zinātniski pētīta aptuveni 1960. gadu sākumā, taču dzīvnieki tika izmantoti, lai pozitīvi ietekmētu cilvēku veselību daudz agrāk. Suns, kaķis un… Lasīt vairāk

Svētku melanholija un ziemas depresija: jūs varat kaut ko darīt!

Īpaši tādās brīvdienās kā Ziemassvētki un Jaungada vakars daudziem cilvēkiem ir ne tikai jautrs noskaņojums, bet arī skumji. Protams, tas skar īpaši, bet ne tikai vientuļus, vientuļus cilvēkus. Depresija, apātija, atkāpšanās, nogurums, nelīdzsvarotība un vispārējs nomākts garastāvoklis var būt sezonālu afektīvu traucējumu (VAD) simptomi. Labā ziņa ir tā, ka kaut kas var… Lasīt vairāk

Kā pārtika ietekmē dvēseli

Ēšana ir vairāk nekā tikai barības vielu uzņemšana, kā teikts: "Ēšana un dzeršana uztur ķermeni un dvēseli kopā." Arī psihe vēlas gūt labumu no ēšanas baudas, un nav nekas neparasts, ka ēdiena uzņemšana kalpo kā balzams mūsu dvēselei. Lasiet par to, kā pārtika ietekmē mūsu dvēseli ... Lasīt vairāk

Dvēsele un ēdiens: baudiet ar visām sajūtām

Tie, kas pastāvīgi kontrolē savu ēšanas uzvedību un noklausās ķermeņa dabiskos signālus, ir īpaši neaizsargāti pret emocionāli un psiholoģiski satraucošām situācijām. Tas ir īpaši izteikts, ja bada sajūta ir nelokāmi nomākta un maltītes netiek ņemtas vērā. Ķermenis nereti uz to reaģē ar niknu izsalkumu, kas kļūst pamanāms ar asinsrites problēmām, sliktu dūšu ... Lasīt vairāk

Bioritms: ķīniešu pulkstenis

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) tādiem laika procesiem kā gadalaiki, mēness fāzes vai ikdienas ritmi vienmēr ir bijusi svarīga loma. Tradicionāli viņiem tiek piešķirta svarīga ietekme uz veselības stāvokli, tāpēc tie tiek ņemti vērā gan diagnostikā, gan terapijā. Starp dienas laiku ir īpaša saikne… Lasīt vairāk

Bioritms: hronobioloģija

Bioloģiskajam pulkstenim ir svarīga loma: tas norāda mūsu ķermenim, kad tas var būt aktīvs un kad ir pienācis laiks pārslēgt pārnesumu. Tas ietekmē mūsu ķermeņa funkcijas - asinsspiedienu, ķermeņa temperatūru, hormonu līdzsvaru. Vadības centrs ir mūsu smadzeņu kodols - ne lielāks par rīsu graudu. … Lasīt vairāk