| Būtiskas vielas |
Trūkuma simptomi |
| Beta karotīns |
- Samazināts antioksidants aizsardzība, paaugstināts lipīdu peroksidācijas risks, kā arī oksidatīvie DNS bojājumi.
- Vājināta imūnsistēma
- Palielināts ādas, plaušu, prostatas, dzemdes kakla, krūts, barības vada, kuņģa un resnās zarnas vēža risks
- Samazināta ādas un acu aizsardzība
|
| E vitamīna |
- Aizsardzības trūkums pret radikālu uzbrukumu un lipīdu peroksidāciju.
- Samazina imūno reakciju
- Augsta uzņēmība pret infekcijām
- Muskuļu šūnu slimība muskuļu audu iekaisuma dēļ - miopātijas.
- Saraušanās, kā arī muskuļu vājināšanās
- Perifērijas slimība nervu sistēmas, neiroloģiski traucējumi, neiromuskulārās informācijas pārraides traucējumi - neiropātijas.
- Samazināts sarkanās krāsas skaits un kalpošanas laiks asinis šūnas.
Trūkuma simptomi bērniem
- Anēmija (anēmija)
- Asinsvadu bojājumi izraisa asiņošanu
- Neiromuskulārās informācijas pārraides traucējumi.
- Tīklenes slimība, redzes traucējumi - jaundzimušo retinopātija.
- hronisks plaušu slimība, elpošanas distress - bronhopulmonārā displāzija.
- Smadzeņu asiņošana
|
| B grupa vitamīni, piemēram, B1, B2, B3, B5, B6 vitamīns. |
Centrālās un perifērās nervu sistēmas traucējumi noved pie
- Nervu slimība ekstremitātēs, sāpes vai ekstremitāšu nejutīgums.
- Muskuļu sāpes, novājēšana vai nespēks, piespiedu muskuļu raustīšanās
- Paaugstināta uzbudināmība sirds muskuļi, sirdsdarbības samazināšanās - tahikardija.
- Atmiņas zudums
- Vispārējs vājuma stāvoklis
- Kolagēna sintēzes traucējumi, kā rezultātā brūces sadzīst slikti
- bezmiegs, nervu traucējumi, maņu traucējumi.
- Balta baltās krāsas reakcijas traucējumi asinis šūnas līdz iekaisumam.
- Anēmija sarkano asins šūnu, balto asins šūnu un trombocītu ražošanas samazināšanās dēļ
- Antivielu ražošanas samazināšanās
- Šūnu un humorālas imūnās aizsardzības pasliktināšanās.
- Apjukuma stāvokļi, galvassāpes
- Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, kuņģis sāpes, vemšana, nelabums.
Trūkuma simptomi bērniem
- Olbaltumvielu biosintēzes un šūnu dalīšanās traucējumi.
- Centrālās nervu sistēmas traucējumi
- Nervu funkcijas un sirds mazspējas traucējumi - beriberi
- Skeleta muskuļu atrofija
- Palielināts sirds disfunkcijas un mazspējas risks
|
| Folijskābe |
Gļotādas izmaiņas mutē, zarnās un uroģenitālajā traktā noved pie
- Gremošanas traucējumi - caureja
- Samazināta barības vielu un vitāli svarīgu vielu absorbcija
- Svara zudums
Asins skaitīšanas traucējumi
- Anēmija noved pie straujas nogurums, elpas trūkums, samazināta koncentrēšanās spēja, vispārējs vājums.
Traucēta baltas krāsas veidošanās asinis šūnas noved pie.
- Imūnās atbildes samazināšanās pret infekcijām.
- Antivielu veidošanās samazināšanās
- Asiņošanas risks samazinātas trombocītu ražošanas dēļ
Paaugstināts homocisteīna līmenis palielina risku
- ateroskleroze
- Koronāro artēriju slimība (CAD)
Neiroloģiski un psihiski traucējumi, piemēram,.
- Atmiņas pasliktināšanās
- depresija
- Agresivitāte
- uzbudināmība
Trūkuma simptomi bērniem DNS sintēzes traucējumi - ierobežota replikācija - un samazināta šūnu proliferācija palielina risku saslimt ar
- Nepilnības, attīstības traucējumi
- Izaugsmes palēnināšanās
- Centrālās nogatavināšanas traucējumi nervu sistēmas.
- Kaulu smadzeņu izmaiņas
- Trūkums baltās asins šūnas kā arī trombocīti.
- Anēmija
- Tievās zarnas gļotādas traumas
- Olbaltumvielu biosintēzes un šūnu dalīšanās traucējumi
|
| Vitamīns B12 |
- Vājināta redze un neredzamās zonas
- Funkcionāls folijskābes deficīts
- Novājināta antioksidantu aizsardzības sistēma
Asins skaitīšana
- Anēmija samazina spēju koncentrēties, noved pie nogurums, vājums un elpas trūkums.
- Sarkano asins šūnu samazināšanās, lielāka par vidējo un bagāta ar hemoglobīns.
- Traucēta balto asins šūnu augšana vājina imūnsistēmu
- Asiņošanas risks sakarā ar samazinātu trombocīti.
Kuņģa-zarnu trakts
- Audu atrofija un gļotādu iekaisums.
- Rupja, dedzinoša mēle
- Samazināta barības vielu un vitāli svarīgu vielu absorbcija
- Apetītes zudums, svara zudums
Neiroloģiski traucējumi
- Ekstremitāšu nejutīgums un tirpšana, taustes, vibrācijas un sāpes.
- slikts koordinācija muskuļu atrofija.
- Nepastāvīga gaita
- Muguras smadzeņu bojājumi
Psihiski traucējumi
- Atmiņas traucējumi, apjukums, depresija
- Agresivitāte, satraukums, psihoze
|
| C vitamīns |
Asinsvadu vājums noved pie
- Nenormāla asiņošana
- Gļotādas asiņošana
- Asiņošana muskuļos, kas saistīta ar stipri izmantoto muskuļu vājumu
- Iekaisusi, kā arī asiņošana smaganas (gingivīts).
- Locītavu stīvums un sāpes
- Slikta brūču dzīšana
Karnitīna deficīts noved pie
- Izsmelšanas simptomi, nogurums, vienaldzība, aizkaitināmība, depresija.
- Paaugstināta vajadzība pēc miega, samazināta veiktspēja.
- Imūnās sistēmas vājums ar paaugstinātu infekcijas risku
- Samazināta oksidēšanās aizsardzība palielina sirds slimību, apopleksijas (insulta) risku
Trūkuma simptomi bērniem
- Vājināta imūnsistēma
- Atkārtotas elpceļu, urīnpūšļa un dzirdes caurules infekcijas, kas savienotas ar nazofarneks caur vidusauss bungādiņu dobumu
Palielināts risks C vitamīna deficīta slimība - Möller-Barlow slimība zīdaiņa vecumā - ar tādiem simptomiem kā.
- Lieli sasitumi (hematomas).
- Kaulu patoloģiski lūzumi, kas saistīti ar smagām sāpēm
- Pēc katra mazākā pieskāriena raustīšanās - “jumping jack parādība”.
- Izaugsmes stagnācija
|
| Kalcijs |
Skeleta sistēmas demineralizācija palielina risku
- Samazināts kaulu blīvums
- Osteoporoze, īpaši sievietēm ar estrogēna deficīts.
- Kaulu mīkstināšana, kā arī kaulu deformācijas - osteomalācija.
- Tieksme uz uzsvars kaulu sistēmas lūzumi.
- Muskuļi krampji, tieksme uz spazmu, palielināta muskuļu kontrakcija.
- Sirds aritmijas
- Asins recēšanas traucējumi ar paaugstinātu asiņošanas tendenci
- Paaugstināta uzbudināmība nervu sistēmas, depresija.
Palielināts risks
- Hipertensija (paaugstināts asinsspiediens)
Trūkuma simptomi bērniem
- Kaulu un zobu attīstības traucējumi
- Samazināts kaulu blīvums jaundzimušajā.
- Samazināta ogļhidrātu mineralizācija kauli ar tendenci uz spontāniem lūzumiem un kaulu locīšanos - rickets.
Rikīta simptomi
- Kaulu gareniskās augšanas traucējumi
- Deformēts skelets - galvaskauss, mugurkauls, kājas.
- Netipisks sirds formas iegurnis
- Kavēta piena zobu aizture, žokļa deformācija, zobu nepareiza iekļaušana.
Papildu D vitamīna deficīts noved pie
|
| magnijs |
Palielināta muskuļu un nervu uzbudināmība noved pie
- Bezmiegs, grūtības koncentrēties
- Muskuļu un asinsvadu spazmas
- Nejutīgums, kā arī tirpšana ekstremitātēs.
- Sirds sirdsklauves un aritmijas, trauksmes sajūta.
Palielināts risks
- Imūnās atbildes samazināšanās
- Miokarda infarkts (sirdslēkme)
- Akūts dzirdes zudums
Trūkuma simptomi bērniem
- Izaugsmes palēnināšanās
- Hiperaktivitāte
- Bezmiegs, grūtības koncentrēties
- Muskuļu trīce, krampji
- Sirds sirdsklauves un aritmijas
- Imūnās atbildes samazināšanās
|
| Nātrijs |
- Nogurums, iespējama bezsamaņa, apātija, apjukums, dziņas trūkums, samazināta veiktspēja - īslaicīgi atmiņa.
- Nelabums, vemšana, apetītes zudums, slāpes trūkums.
- Hipertonija (augsts asinsspiediens); tendence sabrukt, hiperuzbudināmība sirds muskuļi, sirdsdarbības samazināšanās - tahikardija.
- muskuļu krampji
- Samazināts urinēšana
|
| kālijs |
|
| Hlorīds |
- Skābju un bāzes līdzsvara traucējumi
- Metaboliskās alkalozes attīstība
- Smaga vemšana ar lieliem sāls zudumiem
|
| Fosfors |
- Paaugstināta mobilizācija no kaula ar kaulu mīkstināšanu, kā arī kaulu deformācijas - osteomalācija.
- Šūnu veidošanās traucējumi ar sarkano un balto asins šūnu darbības traucējumiem.
- Skābes bāzes traucējumi līdzsvarot izveidojoties vielmaiņas acidoze.
Slimība nervi, kas transportē informāciju starp centrālo nervu sistēmu un muskuļiem.
- Tirpšanas sajūta, sāpes, bet arī paralīze, īpaši rokās, rokās un kājās.
Trūkuma simptomi bērniem
Rikīta simptomi
- Kaulu gareniskās augšanas traucējumi
- Deformēts skelets - galvaskauss, mugurkauls, kājas.
- Netipisks sirds formas iegurnis
- Kavēta piena zobu aizture, žokļa deformācija, malokliūzija
|
| dzelzs |
- Hroniska noguruma sindroms (CFS)
- Apetītes zudums
- Termoregulācijas traucējumi
- Augsta jutība pret augšējo elpceļu infekcijām
- Sausa āda ar niezi
- Samazināta koncentrēšanās un retentivitāte
- Palielināts pienskābe veidošanās fiziskās slodzes laikā, kas saistīta ar muskuļiem krampji.
- Palielināta vides toksīnu absorbcija
- Var tikt traucēta ķermeņa temperatūras regulēšana
- Anēmija (anēmija)
Trūkuma simptomi bērniem
- Fiziskās, garīgās un kustības attīstības traucējumi.
- Uzvedības traucējumi
- Koncentrēšanās trūkums, mācīšanās traucējumi
- Bērna intelekta attīstības traucējumi
- Apetītes zudums
- Augsta jutība pret augšējo elpceļu infekcijām
- Var tikt traucēta ķermeņa temperatūras regulēšana
|
| Cinks |
Cinka vietā toksiskais kadmijs tiek integrēts bioloģiskajos procesos, kā rezultātā
- Iekaisuma izmaiņas gļotādās deguns un kakls.
- Klepus, galvassāpes, drudzis
- Vemšana, caureja, krampjveida sāpes vēdera reģionos.
- Nieru disfunkcija un palielināta olbaltumvielu izdalīšanās.
- Osteoporoze, osteomalācija
rezultātā.
- TSI darbības traucējumi imūnā sistēma.
- Šūnu aizsardzības kavēšana izraisa paaugstinātu uzņēmību pret infekcijām
- Brūču dzīšanas traucējumi un gļotādas izmaiņas, jo saistaudu sintēzei nepieciešams cinks
- Palielināta keratinizācijas tendence
- Pūtītēm līdzīgi simptomi
- Progresējošs, apļveida matu izkrišana
Vielmaiņas traucējumi, piemēram,.
- Svara zudums, neskatoties uz palielinātu pārtikas daudzumu
- Beta šūnu neveiksme aizkuņģa dziedzerī - augsts pieaugušo diabēta (II tipa cukura diabēta) attīstības risks
- Asins recēšanas traucējumi, hroniski anēmija.
- Jūtas mazināšana smarža un garša, redzes samazināšanās, nakts aklums, sensineirāls dzirdes zaudēšana.
- Nogurums depresija, psihoze, šizofrēnija, agresivitāte.
- Pastāvīgs vīrietis neauglība dzimumdziedzeru hipofunkcijas dēļ.
Trūkuma simptomi bērniem izraisa zemu cinka koncentrāciju plazmā un leikocītos
- Īpaši centrālās nervu sistēmas malformācijas un deformācijas.
- Izaugsmes traucējumi un atpalicība ar novēlotu seksuālo attīstību.
- Ādas izmaiņas ekstremitātēs - rokas, kājas, deguns, zoda un ausu un dabiskās atveres.
- Brūču sadzīšanas traucējumi
- Matu izkrišana
- Akūtas un hroniskas infekcijas
- Hiperaktivitāte un mācīšanās traucējumi
|
| Selēns |
- Svara zudums, zarnu gausums, gremošanas traucējumi.
- Depresija, aizkaitināmība, bezmiegs.
- Atmiņas zudums, koncentrēšanās grūtības, galvassāpes
- Imūndeficīts
- Hroniska noguruma sindroms (CFS)
- Vairogdziedzera disfunkcija deficīta dēļ selēns-atkarīgas deiodāzes.
- Samazināta glutationa peroksidāžu aktivitāte izraisa peroksīdu palielināšanos un tādējādi palielina radikāļu veidošanos un palielina pro-iekaisuma prostaglandīnu veidošanos
- Locītavu sāpes proiekaisuma procesu dēļ.
- Palielināta mitohondriju jutība
- Vīriešu neauglība
Palielināts risks
Trūkuma simptomi bērniem
- Imūndeficīts
- Vairogdziedzera disfunkcija
- Paaugstināta radikāla veidošanās
- Palielināta mitohondriju jutība
- Paaugstināta uzņēmība pret infekcijām
- Palielina nepieciešamību pēc E vitamīna
|
| Augstas kvalitātes olbaltumvielas |
- Gremošanas un absorbcija vitāli svarīgu vielu un rezultātā ūdens un elektrolītu zudumi.
- Muskuļu atrofija
- Tieksme uzkrāt ūdeni audos - tūska
|
| Aminoskābes, Piemēram, glutamīns, leicīns, izoleicīns, valīns, tirozīns, histidīns, karnitīns. |
- Nervu un muskuļu darbības traucējumi
- Samazināts sniegums
- Ierobežota enerģijas ražošana, kā arī nogurums un muskuļu vājums.
- Hemoglobīna veidošanās traucējumi
- smags locītavu sāpes un stīvums iekšā artrīts pacienti.
- Augsts muskuļu izsīkums masa un olbaltumvielu rezerves.
- Nepietiekama aizsardzība pret brīvajiem radikāļiem
- Imūnās sistēmas vājināšanās, jo aminoskābes ir galvenie imūnsistēmas enerģijas avoti
- Traucējumi gremošanas sistēmā
- Glikozes līmeņa asinīs svārstības
- Palielināts lipīdu un holesterīna līmenis asinīs
- Sirds aritmijas
|
