Ilgstoša sēdēšana pie datora, smags brauciens ar automašīnu, neērta gulta: kakls spriedzei ir daudz cēloņu, parasti tā notiek negaidīti un var būt ļoti kaitinoša. The sāpes iekš kakls var izstarot plecos un aizmugurē vadītājs. Dažreiz kakls spriedze ātri izzūd pati, bet dažreiz sāpes ir noturīgāka un kļūst nepieciešama ārsta vizīte.
Kas ir kakla sasprindzinājums?
Kakla spriedze ir viena no visbiežāk sastopamajām sāpīgajām pieredzēm. Kad cilvēki runā kakla sasprindzinājums, viņi galvenokārt atsaucas uz kakla sāpes kakla-pleca-mugurkaula sākuma reģionā. Ierobežota mobilitāte un sāpoši muskuļi ir pamata simptomi kakla sasprindzinājums. Brīva EST kustība vadītājs visos virzienos vairs nav iespējams, dažreiz pat lāde-plecu reģions ir traucēts. Augšējā ķermeņa rotācijas kustības nav iespējamas vai ir ierobežotas un saistītas ar kakla sāpes. Ārsti atsaucas uz sāpes kaklā kā dzemdes kakla sindroms vai kakla mugurkaula sindroms. Visas izpausmes kakla sāpes tiek sagrupēti zem šī termina. Atkarībā no ilguma izšķir akūtu (ilgst līdz trim nedēļām), subakūtu (ilgst līdz divpadsmit nedēļām) un hronisku (ilgāk par divpadsmit nedēļām) kursu. Jo ilgāk sāpes turpinās, jo lielāka ir iespējamība skarto struktūru bojājumiem, esošo simptomu hroniska izpausme vai sekundāri bojājumi.
Cēloņi
Vairumā gadījumu sasprindzinājums ir izveidojies ilgākā laika posmā, un par to ir paziņojušas tādas pazīmes kā galvassāpes, dedzināšana acis vai nogurums. Jo ātrāk sākas kakla spriedzes ārstēšana, jo ātrāk simptomi izzūd. Var būt arī nepatīkama tirpšana kaklā, blāvas, vilkšanas sāpes, migrēna-Patīk galvassāpes vai pirkstu nejutīgums. Kakla spriedzes izpausmes ir tikpat dažādas kā tās cēloņi. Krampji iekš kakla muskuļi un ar to saistītais nervu kairinājums var rasties bez skaidri redzama cēloņa vai saistībā ar citu slimību, bieži a auksts. Vienpusējs sasprindzinājums kombinācijā ar vingrinājumu trūkumu, neērtām gulēšanas vai sēdēšanas pozām, kā arī uzsvars un melnraksti tiek uzskatīti arī par cēloņiem. Cēlonis var būt arī pārslodze, smaga nēsāšana vai pacelšana, saraustītas kustības vai melnraksti. Dažreiz iemesls tomēr slēpjas dziļāk: eksperti kā ļoti retu kakla spriedzes cēloni min ārkārtīgi kustīgo un ļoti uzņēmīgo kakla skriemeļu un to starpskriemeļu disku nodilumu. Iepriekšējās slimības, neatkarīgi no tā, vai tās ir zināmas vai nē, arī izraisa krampjus kakla muskuļi. Saistībā ar meningīts, reimatiskas vai neiroloģiskas slimības, iekaisums no mugurkaula ķermeņiem, mugurkaula nepareizas novietojuma vai asinsvadu slimību gadījumā kakls var arī sastingt. Citi izraisītāji var būt osteoporoze, infekcijas slimības piemēram, listerioze vai salmonella infekcija, bet arī kaulu audzēji un limfomas. Ja kakla sasprindzinājums rodas pēc negadījuma, tas bieži notiek pātagas cirtiens. Šeit ieteicams ievērot piesardzību: tas var būt arī skriemeļa lūzums, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Reti sāpju cēlonis ir iedzimta nepareiza attieksme, piemēram, torticollis.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Papildus spriedzei kakla muskuļos, muguras vadītājs un pleciem, var rasties citi simptomi. Iespējama ierobežota galvas un kakla mugurkaula kustīgums, sāpes plecos un plecos savienojumi tiek bieži pieminēts. Nelabums līdz vemšana, galvassāpes līdz migrēna un ar to saistītie redzes traucējumi bieži rodas saistībā ar kakla sūdzībām. Tomēr zvana ausīs, elpas trūkums, reibonis un nogurums ir arī simptomi, kas saistīti ar krampjiem kakla muskuļi. Kāju vājums rodas tikai reizēm. Daudzas no sūdzībām ir saistītas ar palielinātu muskuļu spiedienu uz nervu ceļiem. Pārmērīgs muskuļu tonuss ir jūtams neērti, jo ilgāk tas turpinās. Ja nelaimes gadījums vai pēkšņs notikums ir muskuļu sacietēšanas cēlonis, ja sāpes rodas zibenīgi vai ja tām ir īslaicīgs samaņas zudums, ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu. Visos gadījumos ir spēkā šādi nosacījumi: : Mobilitātes ierobežošana rada paaugstinātu negadījumu risku. Šādu sūdzību gadījumā ārsti neiesaka rīkoties, kas prasa lielu mugurkaula kakla daļas kustīgumu. Jāizvairās no braukšanas. Smagu priekšmetu nēsāšana un celšana vai vienpusēja slodze uz kakla muskuļiem var palielināt diskomfortu un vadīt dzemdes kakla mugurkaula bojājumiem.
Komplikācijas
Ja spriedze saglabājas ilgu laiku un nepazūd pati no sevis, bieži tiek pievienotas citas sūdzības. Kakla un plecu daļā, kā arī pirkstos un rokās var būt nejutīgums nervi. Pat vājuma sajūtu kājās var izraisīt kakla sasprindzinājums.
Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?
Ja tiem pievienojas simptomi, kurus uzreiz nevar attiecināt uz spriedzi, jāievēro piesardzība. Piemēram, ievērojams svara zudums var norādīt uz nopietnāku cēloni. Tūlītēja ārsta vizīte ir paredzēta arī radikālas slimības pasliktināšanās gadījumā stāvoklis. Kakla sasprindzinājums var rasties arī koronāro asinsvadu gadījumā artērija tāda slimība kā miokarda infarkts (sirds uzbrukums) vai stenokardija pectoris. Smaga garīga slodze un ilgstoša uzsvars var vadīt līdz Stīvs kakls pat bez ortopēdiskiem atradumiem. Ja paralīzes simptomi rodas rokās vai rokās, jākonsultējas ar ārstu.
Diagnoze
Fiziskā pārbaude ārsts izskaidro, vai pastāv muskuļu un skeleta sistēmas darbības traucējumi, savienojumi, Cīpslas, vai saites. Pārbauda muskulatūras pārslodzi, kā arī spriedzi vai iespējamo herniated disks. Tiek noteikts, cik kustīgs ir mugurkaula kakla daļa vai nervi ir saspiesti. Diagnozē ir iekļauta sliktas stājas pakāpe, muskulatūras kvalitāte un iespējamie ārējie cēloņi, piemēram, nelaimes gadījumi vai saraustītas kustības. Lai iegūtu skaidrību par slimības cēloni, var izmantot arī citas diagnostikas iespējas stāvoklis. asinis skaits izslēgs infekcijas slimības un Laimas slimībaun attēlveidošanas paņēmieni, piemēram, Rentgenstūris, datortomogrāfija (CT) skenēšana vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) sniegs ticamu informāciju par ortopēdiskiem cēloņiem. A herniated disks parādīsies šeit, tāpat kā patoloģiskas izmaiņas kauli vai starpskriemeļu diski. Kad ir noskaidroti slimības cēloņi, var sākt simptomu ārstēšanu. Konsultējoties ar pacientu, ārsts norāda piemērotas metodes, lai mazinātu diskomfortu un neatgriezeniski izskaustu traucējumu cēloni.
Ārstēšana un terapija
Karstums parasti mazina diskomfortu kakla muskuļos. Arī asinis apgrozība-veicināšana ziedes ar kampars or piparmētru eļļa ir pierādīta pirmā palīdzība pasākumus. Ja stāvoklis turpinās, pašārstēšanās nav ieteicama. Vēlākais pēc dažām dienām ar sāpēm kaklā vai, ja simptomi pasliktinās, jākonsultējas ar ārstu. Ļoti smagas slimības izpausmes gadījumā, piemēram, roku paralīze vai zināmas iepriekšējas slimības klātbūtne (piemēram, osteoporoze or reimatisms) jākonsultējas ar ārstu. Viņš vai viņa ņems konkrētu medicīniskā vēsture noteikt pārbaudes apjomu un uzsākt ārstēšanu. Jautājums par esošo sāpju ilgumu ir tikpat liela daļa no sākotnējās anamnēzes kā slimības gaitas rekonstrukcija, sāpju smaguma noteikšana un jautājums par citām esošajām slimībām. The pasākumus ārsts iesaka būt atkarīgs no traucējumu smaguma un pacienta uztvertajām sāpēm. Smagu diskomfortu gadījumos var ieteikt mugurkaula kakla daļas atvieglošanu, izmantojot īpašu putuplasta apkakli vai ergonomiskas formas kakla spilvenu. Papildinošs pasākumus piemēram, Akupunktūra vai naturopātiskās procedūras ir jānosver atsevišķos gadījumos. Tikai retos gadījumos un pēc visu pārējo pasākumu veikšanas var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Pirmkārt, tiek ārstēti akūti simptomi. Spriedze parasti labi reaģē uz terapeitiskiem pasākumiem: bieži tiek izmantotas masāžas, siltuma lietojumi, piemēram, dubļu pakas vai sarkanā gaisma. Vairumā gadījumu ārstējošais ārsts manuālo ārstēšanu apvieno ar fizioterapeitiskām sesijām. Tas ir paredzēts, lai atbrīvotu muskuļus, atbrīvotu aglutinētās fascijas un samazina stresu. Līmlentes tehnika ar īpašām kinezioloģiskām līmlentēm, kas piestiprinātas pie āda var sniegt arī atvieglojumu. Lentes darbojas kā pastāvīgas masāža un viegli izstiepies. Atkarībā no tā, kā pacients jūtas, ārsts izraksta pretsāpju līdzekļi (piemēram, paracetamols), kā arī nesteroīdiem reimatiskiem līdzekļiem narkotikas (piemēram, ibuprofēns, diklofenaks), lai ātri mazinātu sāpes. Mērķtiecīgi injekcijas no nejutīgajiem medikamentiem, piemēram, lidokaīns miofasciālajos sprūda punktos, kur saplūst saspringtie muskuļu saišķi, var izmantot. Injekcijas ir izrādījušies ļoti efektīvi, īpaši kombinācijā ar strečings vingrinājumi. Viegli vingrinājumi, piemēram, pastaigas, maiga vingrošana, mērķtiecīga strečings vingrinājumi vai atvieglinātas peldēšana atbalsta atslābināšanās un, pareizi lietojot, sniedz atvieglojumu pat akūtu simptomu gadījumā. Ārsts bieži iesaka papildus izmantot siltuma spilventiņus, saunas sesijas un karstās vannas. Manipulācija ar mugurkaula kakla daļu ar Chiropractic rokturi jāapsver piesardzīgi: šāda veida ārstēšana vienmēr jāveic ļoti saudzīgi, un par katru cenu jāizvairās no rupjas raustīšanās vai plīsumiem. Šāda veida ārstēšanu drīkst veikt tikai sertificēti ārsti.
Perspektīvas un prognozes
Kakla sasprindzinājuma prognoze ir labvēlīga. Lielākajā daļā skarto cilvēku tas ir ikdienas kustību traucējumu jautājums. Organisma slodze nav optimāla un tāpēc izraisa kakla spriedzi. Ja muskuļu sistēmu atbalsta balansējošas vai terapeitiskas kustības, vairumā gadījumu sūdzības tiek atvieglotas īsā laikā. Turklāt skartā persona var patstāvīgi palīdzēt uzlabot viņu veselība regulāri veicot sporta aktivitātes. Ja vienpusīga fiziska uzsvars vai tiek novērsta nepareiza stāja, simptomus var arī mazināt. Ilgstoša vai dziļi iesakņojusies spriedzes gadījumā var palīdzēt arī siltuma vannas vai masāžas. Šie vadīt muskuļu šķiedru atslābināšanai un attiecīgi atbrīvo esošo spriedzi. Lai ilgstoši atbrīvotos no simptomiem, ir absolūti nepieciešams mainīt kustību paradumus. Pretējā gadījumā kakla sasprindzinājuma recidīvs ir ļoti augsts. Ja spriedzi izraisa kaulu sistēmas traucējumi, fizioterapeitiskie vingrinājumi ir nepieciešami ilgtermiņa uzlabošanai kopumā veselība. Tie pacientam jāpiemēro uz viņa atbildības, pat ārpus tā terapija sesijas, lai veiktu preventīvus pasākumus. Ja skartajai personai nav iespējams veikt kompensējošus kustību vingrinājumus esošas nopietnas pamatslimības dēļ, simptomus mazinās tikai tad, kad pamata slimība ir norimusi vai izārstēta.
Profilakse
Lai ilgstoši uzlabotu stāvokli, ārsts uzsvērs atpūta muskuļu audu un atslābinātu muskuļu fasciju atlaišana, lai pazeminātu muskuļu bazālo tonusu. Regulāri vingrinājumi un labs garīgais stāvoklis ir vienlīdz svarīgi, lai neradītu jaunas sūdzības. Jāizvairās no vienpusēja stresa un monotonu kustību modeļa. Stress hormoni piemēram, Kortizola, adrenalīns un noradrenalīns veicināt sūdzības: Tāpēc stresa mazināšana, elastība un elastība ir preventīvas prioritātes. Vaļīgs ekspluatācijas, peldēšana vai cita izturība sports uzlabojas asinis apgrozība un apgādā muskuļus ar asinīm un skābeklis. Tas stiprina imūnā sistēma un novērš infekcijas slimības, kas var izraisīt arī kakla sasprindzinājumu. Fizioterapija ir ieteicams ļoti smagu simptomu gadījumā, un ārsts to bieži izraksta kopā ar pasīvo siltuma lietošanu.
Pēcapstrāde
Pēcapstrāde pēc kakla sasprindzinājuma ir ļoti svarīga. Tas ir vienāds ar profilaksi, jo mērķis ir novērst nepatīkama diskomforta atkārtotu uzliesmošanu. Šim nolūkam ir ideāli, ja skartā persona zina, kā notika kakla sasprindzinājums. Ja cēlonis ir neveselīga stāja, piemēram, darbā, ergonomisks dizains ir svarīga pēcapstrādes sastāvdaļa. Darba laikā ir svarīgi veikt arī pārtraukumus, lai palīdzētu kaklam atkal atslābināties. Tas jo īpaši attiecas uz ikvienu, kurš sēž pie galda vai datora saliektā pozā. Ikvienam, kurš veic daudz tālruņa zvanu un kuram ir ieradums turēt tālruni starp galvu un plecu, būtu labi konfigurēt piemērotas austiņas pēcapstrādes laikā. Ja kakla spriedze ir nelabvēlīga mugurkaula kakla daļas novietojuma cēlonis gultā, matracis un spilvens jāpārskata. Šeit var palīdzēt ortopēdi, fizioterapeiti un bieži arī atbilstoši kvalificēts personāls gultas veikalā. Ja kakla spriedzi ir ārstējis fizioterapija, pacients parasti ir iemācījies arī vingrinājumus, kas jāturpina mājās. Tā ir arī neatņemama šī stāvokļa turpmākās aprūpes sastāvdaļa. Ja kakla spriedzes cēlonis bija melnraksti, no tiem konsekventi jāizvairās. Tas jo īpaši sakāms, ja mati pēc dušas ir slapjš.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Muguras vingrinājumus izmanto, lai darbinātu ne tikai kaklu, bet arī visu muguras, kakla un ķermeņa priekšpuses, kā arī plecu un roku, sistēmiski savienoto muskulatūru: stiprināšana, lokanība, mobilizācija un strečings šeit ir galvenās prioritātes. Maiga joga ievelk saspringtos muskuļus formā, bet arī nodrošina stresa samazināšanu ar meditatīviem elementiem un veicina skābeklis piegāde ar elpošana metodes. Atpūta tādus paņēmienus kā progresējoša muskuļu relaksācija nodrošināt uzlabotu ķermeņa un sava stresa līmeņa izpratni. Daudzus no šiem kursiem atbalsta veselība apdrošināšanas sabiedrības.
