Termins “masāža” nāk no arābu valodas un brīvi tulkojumā nozīmē: “pieskarties” vai “just”.
Ievads
Termins masāža attiecas uz procesu, kurā āda, saistaudi un muskuļi tiek mehāniski ietekmēti. Šī mehāniskā ietekme tiek panākta, izmantojot dažādas rokasgrāmatas strečings, vilkšanas un spiediena stimuli. Parasti masāža kalpo, lai atslābinātu ķermeņa pārslogotos reģionus un tādējādi novērstu un / vai ārstētu ortopēdiskas problēmas.
Tomēr masāžu var izmantot arī tikai psihes atslābināšanai un samazina stresu. Masāžas jau tika veiktas pirms tūkstošiem gadu, un šī iemesla dēļ tās, iespējams, ir viena no vecākajām dziedināšanas metodēm pasaulē. Pirmie pieraksti par masāžai līdzīgām ārstēšanas metodēm datēti ar 2600. gadu pirms mūsu ēras.
Pats medicīniskās masāžas sākums, visticamāk, ir Austrumāfrikā. Bet arī no Āzijas ir agri ieraksti par tā izpildi. Tikmēr pilnīgi neatkarīgas šāda veida ķermeņa procedūras un metodes atpūta pastāvēt. Dažādu masāžas formu teorētiskie principi daļēji ļoti atšķiras. Iemesls tam ir fakts, ka atsevišķo formu pamatā ir dažādas ārstēšanas teorijas.
Masāžas vispārējais efekts
Lai gan individuālās masāžas prakses dažreiz ļoti atšķiras viena no otras, visām formām ir līdzīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Masāžas galvenā ietekme ir vietēja (vietēja) palielināšanās asinis ādas cirkulācija, saistaudi un muskuļi. Turklāt masāžas relaksējošais efekts ir starpnieks asinis spiediens un pulsa ātrums.
Tieši šīs ietekmes pierāda masāžas nomierinošo iedarbību. Tieši šim efektam ir ilgtermiņa pozitīva ietekme uz psihi un pacienta labsajūtu. Ar parasto masāžas paņēmienu palīdzību sasprindzinātos un pārslogotos muskuļus var efektīvi atslābināt un ķermeni virzīt uz atjaunošanos.
Adhēzijas un rētas muskuļu struktūru un saistaudi pareizi izpildot, var efektīvi atslābināt. Turklāt saskaņā ar dažiem pētījumiem pozitīvu ietekmi uz brūču sadzīšanu var pierādīt, regulāri veicot masāžu. Turklāt, īpaši hroniskas sāpes pacientiem var novērot sāpju mazinošu efektu, ko veic masāža.
Daudzos gadījumos deva pretsāpju līdzekļi (pretsāpju līdzekļus) šādā veidā pat var samazināt ilgtermiņā. Kaut arī masāža tiek lietota tikai virspusēji ādai, saistaudiem un muskuļiem, nervu savienojumi (tā sauktie refleksu loki) var ietekmēt arī iekšējie orgāni. Tādā veidā, regulāri veicot masāžu, tiek atslābināta ne tikai āda un saistaudi, bet arī pozitīvi ietekmēta visa nervu sistēmas tiek izdarīts. Masāžas efekti īsumā
- Muskuļu relaksācija
- Ādas un saistaudu relaksācija
- Saķeres un rētu izšķīšana
- Zemāks asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums
- Pozitīva ietekme uz veģetatīvo nervu sistēmu
- Šūnu materiāla maiņas stimulēšana
- Pretsāpju
- Stresa samazināšana
- Psihes relaksācija
