Menopauzejeb medicīniskā ziņā klimakteriāla ir dabiska seksuāla fāze katras sievietes vecumā. Neskatoties uz tipiskām sūdzībām un simptomiem, piemēram, karstā mirgo un sviedri, menopauze nav slimība. The menopauze izraisa spēcīgas hormona izmaiņas līdzsvarot un ar to neesamību menstruācija (menopauze).
Kas ir menopauze?
Menopauze vai medicīniski klimaksa ir pārejas posms dzimumgatavības beigās sievietēm vecumā. Parasti tas sākas dažus gadus pirms pēdējā menstruācija vai menstruācijas (menopauze). Menopauze bieži notiek no 45 līdz 70 gadu vecumam. Pati menopauzi var medicīniski sadalīt četrās dažādās fāzēs. 1. premenopauze: tas ir periods no apmēram diviem līdz septiņiem gadiem pirms faktiskās menopauzes. Notiek neregulāra menstruālā asiņošana, ko bieži papildina viegli simptomi. Menopauze: menopauze ir pēdējās menstruācijas sievietes seksuāli nobriedušajā periodā. Pēc tam menstruālo asiņošanu neizraisa olnīcas. Statistiski šī fāze sākas sievietēm 51 gadu vecumā. 3. postmenopauze: kā izsaka pats nosaukums, šī fāze notiek pēc menopauzes. Tas aptver apmēram desmit līdz 15 gadus un beidzas lielākoties tikai ar 70. dzīves gadu, kas pazīstams arī kā Senium (vecums). 4. perimenopauze: menopauzes un postmenopauzes laikā notiek apakšfāze - perimenopauze, kas parasti aptver 49. līdz 53. dzīves gadu. Ja visas fāzes tiek apvienotas, menopauze ilgst ne ilgāk kā 10 līdz 15 gadus. Šajā laikā notiek spēcīgas hormonālas izmaiņas, kas ir atbildīgas par sūdzībām vai pavadošajiem simptomiem. Tipisks menopauzes pazīmes ietver apmēram 70% karstā mirgo, vairāk nekā 50% svīst un vismaz 40% reibonis. Palielināts asinis var rasties arī spiediens. Neskatoties uz to, ir arī daudzas sievietes, kurām pilnīgi nav diskomforta un kuras fiziski vai psiholoģiski nepamana menopauzi.
Cēloņi
Galvenais menopauzes cēlonis ir hormonālas izmaiņas seksuāli nobriedušas sievietes ķermenī. Aptuveni 50 gadu vecumā olnīcas samazinās. Ovulācija apstājas, tā ka nav sieviešu dzimuma hormoni (estrogēni) var ražot. Pēc pēdējās menstruālās asiņošanas, kas pazīstama arī kā menopauze, notiek arī hormona izmaiņas līdzsvarot ko smadzenes. Šeit smadzenes rada vairāk folikulus stimulējošu hormoni, kas pieder gonadotropīniem. Kopš estrogēni ražots olnīcas organismā ir arvien mazāk, bet smadzenes ražo jaunu hormoni iepriekš minēto, lai kompensētu, sākotnēji ir smags diskomforts (nogurums, sirdsklauves, karstā mirgo) menopauzes laikā, līdz organisms ir pieradis pie jaunajiem vitāli svarīgajiem hormoniem.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Menopauzes laikā daudzas sievietes cīnās ar visdažādākajiem simptomiem. Piemēram, pēkšņi parādās karstuma viļņi, kas izplatās no sejas līdz kakls un ķermeņa augšdaļa. Turklāt daži sūdzas arī par sausām gļotādām dzimumorgānu rajonā, kas var izraisīt slēptas infekcijas vai sāpes dzimumakta laikā. Hormonālo svārstību dēļ var rasties arī nervozitāte, iekšējs nemiers, apetīte un depresīvi noskaņojumi. Turklāt menstruālais cikls mainās, ti, menstruālā asiņošana kļūst garāka vai īsāka, un dažiem pacientiem ir arī spēcīgāka asiņošana nekā iepriekš. Tā kā vidējā vecumā arī kaloriju nepieciešamība samazinās, var notikt svara pieaugums. Šeit ir daudz vingrinājumu un līdzsvarots uzturs var palīdzēt. Hormonu atkarīga krūts sāpes ir arī menopauzes simptoms. Tie ietver krūšu maigumu, kas jūtams vienā vai abās pusēs, vilkšanas vai duršanas sāpes krūtīs vai paaugstinātu jutību pret pieskārienu. Urīnpūslis menopauzes laikā problēmas nav nekas neparasts, jo urīnizvadkanāls un urīnpūslis zaudē elastību, kas var apgrūtināt urīnpūšļa aizvēršanu. Turklāt āda mainās arī pusmūžā, mati sāk izkrist un nagi kļūt trauslāki. Vēl viens iespējamais simptoms ir brūču dziedēšana process, tātad āda bojājumu sadzīšana bieži prasa ilgāku laiku.
Slimības progresēšana
Menopauzes gaita var atšķirties atkarībā no sievietes. Periodā galvenokārt ir lielas atšķirības, kā arī sūdzību intensitāte. Kā jau minēts, menopauze notiek 10 līdz 15 gadu laikā, vecumā no 45 līdz 70 gadiem. Ja ginekologs to neārstē, menopauzes simptomi samazināsies tikai pēc aptuveni viena līdz diviem gadiem. Tāpēc ir jāmeklē medicīniska palīdzība, kas ar. Palīdzību var mazināt daudzus simptomus hormonu preparāti. Tipiski simptomi, piemēram, nelabums, galvassāpes, svara pieaugums, krampji un kuņģis sāpes var labi izturēties. Neārstētas menopauzes laikā var rasties komplikācijas kaulu zuduma veidā (osteoporoze).
Komplikācijas
Menopauzes laikā sirds un asinsvadu slimību risks, pieaugušajiem diabēts, osteoporoze, un krūts vēzis palielinās. Estrogēna trūkuma dēļ daži informācijas pārraides bioķīmiskie mehānismi arī vairs var nedarboties ideāli. Tas noved pie samazināta skābeklis smadzenēm un rezultātā aizmāršībai, koncentrācija problēmas un traucēta atmiņa. Estrogēna līmeņa pazemināšanās nozīmē arī to, ka noteikti neirotransmiteri vairs netiek ražoti pietiekamā daudzumā. Tas noved pie garastāvokļa maiņas, nemiers, nervozitāte un aizkaitināmība. Dažas sievietes attīstās depresija un citi garīgi traucējumi šajā fāzē. Parasti to papildina miega traucējumi. Ilgtermiņā tas noved pie izsīkuma stāvokļiem, palielinās arī sirds un asinsvadu slimību risks. Menopauzes laikā tipiska komplikācija ir karstuma viļņi, kas dažkārt rada nopietnas neērtības vadīt uz panikas lēkmes. Visbeidzot, seksuālie traucējumi var rasties arī menopauzes laikā. Tā rezultātā psiholoģiskās sūdzības parasti palielinās, un palielinās diskomforta sajūta. Ārstēšanas laikā var rasties arī komplikācijas menopauzes simptomi - piemēram, hormonu izraisītu blakusparādību veidā terapija vai ar to saistītie simptomi pretsāpju līdzekļi un nomierinoši līdzekļi.
Kad jāredz ārsts?
Menopauze ir ilgs process, kas dažām sievietēm rada diskomfortu. Medicīniskā palīdzība ir nepieciešama, ja rodas komplikācijas vai menopauzes simptomi kļūt pārāk smaga. Sievietēm, kurām menopauze sākas neparasti agri, par to jāinformē ginekologs. Agrīna estrogēna līmeņa pazemināšanās var veicināt dažādas slimības. Tie ietver osteoporoze un artrīts. Ārstam var nākties izrakstīt papildu hormonus. Ja asiņošana pēkšņi atgriežas, ieteicams apmeklēt arī ārstu. Ārstam jāprecizē, vai dzemde ir veselīgs. Atsevišķos gadījumos orgānā veidojas pārāk daudz gļotādas, kas var izraisīt sāpes un asiņošanu. Parastā pārbaude pie ginekologa jāveic vismaz reizi sešos mēnešos. Palielinoties vecumam, jāveic papildu tikšanās, īpaši, ja menopauzes simptomi saglabājas ilgākā laika posmā. Kaulu densitometrija jāveic arī regulāri no 45 gadu vecuma. Vērtības ir osteoporozes un citu slimību, kas var rasties saistībā ar menopauzi, rādītājs. Dažām sievietēm tie ir hroniski simptomi, kas pastāvīgi jāpārbauda ārstam. Ja simptomi ir smagi, var konsultēties ar alternatīvajiem ārstiem. Ginekologs var piesaistīt alternatīvu ārstu vai nosūtīt pacientu specializētā klīnikā.
Ārstēšana un terapija
Menopauzes ārstēšana ne vienmēr ir nepieciešama, jo daudzām sievietēm vispār nav simptomu vai ir tikai nelieli simptomi. Turklāt menopauze arī nav slimība pati par sevi, bet dabisks dzīves process. Neskatoties uz to, tas nevar ievainot medicīnisko pārbaudi, lai novērstu iespējamās komplikācijas. Tomēr sievietēm, kuras menopauzes laikā cieš no smagiem simptomiem, noteikti vajadzētu apmeklēt ginekologu, lai atvieglotu simptomus. Kā jau tika atzīmēts, diskomfortu izraisa estrogēna hormona deficīts. Tāpēc tā sauktais hormons terapija lieto ārstniecībā. Tā mērķis terapija ir kompensēt hormonu nelīdzsvarotību (hormonu aizstājterapija) un lai mazinātu sūdzības jau menopauzes sākuma sākumā. Savlaicīgi jānosaka un jāārstē arī tādas komplikācijas kā kaulu zudums (osteoporoze). Hormonu terapija ir īpaši efektīva, lai ārstētu spēcīgākus simptomus, piemēram, svīšanu un karstuma viļņus. Neskatoties uz šīm iespējām, nevajadzētu nepieminēt šo hormonu terapijas risku un blakusparādības. Tie ietver paaugstinātu attīstības risku krūts vēzis vai ciešanas a trieka or sirds uzbrukums. Atliek ārstam un pacientam nosvērt, vai ārstēšana ir vērts vai nē. Diezgan retos gadījumos pēdējo menstruāciju traucējumi rodas arī menopauzes laikā. Šajā gadījumā var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās dzemde. Kā dabisks un augu izcelsmes līdzeklis pret menopauzi, melns cohosh ir pierādījusi sevi, kas var atvieglot simptomus ar dabīgu fitohormonu palīdzību. Tāpat daudz vingrinājumu un sporta, kā arī līdzsvarots un veselīgs uzturs ar daudz kalcijs un D vitamīns palīdz pret daudziem menopauzes simptomiem.
Profilakse
Menopauzi sievietēm būtībā nevar novērst, jo tas ir dabisks dzīves process. Neskatoties uz to, ar menopauzi saistītos simptomus var mazināt vai novērst. Tas ietver savlaicīgu ginekologa pārbaudi un ārstēšanu, daudz sporta un vingrinājumu visā dzīvē un veselīgu uzturs bagāts vitamīni un pietiekams kalcijs. Jāpievērš uzmanība arī pietiekamam miegam, zemam uzsvars, alkohols un smēķēšana pārtraukšana. Dūņu vannas, sauna un auksts terapijas var būt arī atbalstošas.
Pēcapstrāde
Sievietes auglība ar vecumu pakāpeniski samazinās - tas notiek dabiskā veidā. Tomēr, kamēr asiņošana nav pārtraukta vairāk nekā divpadsmit mēnešus, pastāv iespēja grūtniecība joprojām nevajadzētu izslēgt. Tāpēc kontracepcijas pasākumus iesāktais ir jāturpina - līdz absolūtai menopauzes beigām. Dažādi antidepresanti var izmantot depresija menopauzes laikā. Ja miega traucējumi ir vienlaikus, pret viņiem var izturēties arī ar tiesībām antidepresants. Sievietēm pēcmenopauzes periodā ir paaugstināts osteoporozes risks zemāka estrogēna līmeņa dēļ. Samazināts kaulu blīvums bieži noved pie kaulu lūzumiem - pat no nekaitīgiem kritieniem. Šī iemesla dēļ sievietēm pēc menopauzes vajadzētu lietot pietiekami daudz D vitamīns kā arī kalcijs un regulāri pārbauda sevi. Turklāt sirds un asinsvadu slimību risks (sirds uzbrukumi un insulti), visticamāk, palielināsies pēc menopauzes. Lai pēc iespējas samazinātu šo risku, galvenā uzmanība jāpievērš sabalansētam uzturam un pietiekamai fiziskai slodzei. Pa šo ceļu, asinis lipīdi var turēt labā stāvoklī līdzsvarot. Riska faktori piemēram, aptaukošanās un smēķēšana jāizvairās, kur vien iespējams. Augsts asinsspiediens un esošie diabēts optimāli jākontrolē mellitus. Regulārām ginekologa pārbaudēm jābūt obligātām arī pēcmenopauzes periodā, tas ietver gan PAP uztriepes, gan mammogrāfija.
Ko jūs varat darīt pats
Menopauzes laikā dažām sievietēm rodas simptomi, kas var ievērojami ietekmēt viņu ikdienas dzīvi. Papildus medicīniskajai ārstēšanai caur hormonu preparāti vai citas medicīniskas metodes, simptomus var mazināt, izmantojot noteiktu pašpalīdzību pasākumus. Principā cietušās sievietes šim nolūkam var iegūt palīdzību un informāciju īpašās pašpalīdzības grupās vai interneta forumos un apmainīties ar informāciju ar citām skartajām personām. Sports un vingrinājumi var vadīt simptomu mazināšanai vairumā gadījumu. Galvenokārt, mācīšanās skaidrs atpūta tādas metodes kā Reiki vai joga ir ieteicams. Tas ievērojami uzlabo, piemēram, skarto cilvēku miega kvalitāti. Kneipa vannas palīdz ar svīšanu un karstuma viļņiem menopauzes laikā. Vēl viens svarīgs faktors ir diēta. Ideālā gadījumā tai vajadzētu būt bagātīgai vitamīni un ar zemu tauku saturu. Nepiesātināts Omega-3 taukskābes, ko var ņemt arī kā kapsulas, ir īpaši svarīgi menopauzes laikā. Tomēr menopauzes laikā diētas un bada diētas nav ieteicamas, jo tās palielina osteoporozes risku. Ja nepieciešams, ieteicams arī apstāties smēķēšana. Daudzām sievietēm menopauze ir liels psiholoģisks slogs. Tāpēc papildu uzsvars noteikti jāsamazina. Savukārt īsiem braucieniem vai uzturēšanās spa laikā var būt atjaunojoša iedarbība.
