Simptomi
Raksturīgais simptoms a cirkšņa celms is sāpes bojāto muskuļu zonā. Parasti simptomi ir atkarīgi no traumas smaguma. Citi simptomi cirkšņa celms ir pietūkums augšstilbs, krampji un sāpīgs spiediens uz skartajiem muskuļiem.
- Cirkšņa celma I stadijā krampji un / vai nedaudz sāpes ir jūtami augšstilbs kad ir stresa stāvoklī. Sākotnēji ir iespējama turpmāka muskuļu sasprindzināšana, taču tas ir ļoti ieteicams.
- II posmā sāpes ir jūtama, kad kāja ir piekrauts un pārvietots uz āru un uz iekšu. Šajā posmā dažas muskuļu šķiedras jau tiek ietekmētas, lai gan to īpatsvars ir mazāks par 5%.
- A. III posms cirkšņa celms raksturo stipras sāpes muskuļu grupā, un slodze vairs nav iespējama.
Turklāt, asinis var noplūst no ievainotajām ķermeņa šūnām un tādējādi padarīt cirkšņa celmu redzamu caur a ievainojums. III posmā tiek ietekmēti vairāk nekā 5% muskuļu šķiedru.
Cirkšņa celma ilgums, kā arī gaita var atšķirties atsevišķi. Precīzs ilgums līdz cirkšņa celma pilnīgai izārstēšanai ir atkarīgs no attiecīgā smaguma pakāpes un ārstēšanas sākuma laika.
Kopumā var pieņemt, ka pat vienkārši tūlītēji pasākumi var palīdzēt pozitīvi ietekmēt dziedināšanas procesa ilgumu. Šajā kontekstā izšķiroša loma ir cirkšņa reģiona atdzesēšanai un kāju pacelšanai. Ir pierādīts, ka šie vienkāršie tūlītējie pasākumi ievērojami saīsina cirkšņa celma dziedināšanas laiku neatkarīgi no tā smaguma pakāpes.
Saskaņā ar medicīnisko definīciju 1. pakāpes cirkšņa celms ir vājākā šīs slimības forma. Šī iemesla dēļ pirmās pakāpes cirkšņa celma gadījumā var sagaidīt salīdzinoši īsu ilgumu. Parasti šai vieglai cirkšņa celma formai nav nepieciešama medicīniska ārstēšana. Tomēr, ja rodas šaubas par īpašībām un terapeitiskajiem pasākumiem, jākonsultējas ar ārstu un jālūdz padoms.
Augstāka cirkšņa celma pakāpe, kas tiek klasificēta zemāk, var izraisīt ievērojami ilgāku dziedināšanas periodu, ja netiek uzsākti atbilstoši ārstēšanas pasākumi. Vienkārša 1. pakāpes cirkšņa celma gadījumā sporta aktivitāti var turpināt bez pārtraukuma, neskatoties uz nelielām sāpēm. Pacienta piedzīvotās sāpes dažu dienu laikā pilnībā izzūd.
Pacientiem, kas cieš no cirkšņa 2. pakāpes, parasti rodas daudz spēcīgākas sāpes. Parasti šīs sāpes provocē vienkārša slodze (piemēram, staigājot). Bieži 2. pakāpes cirkšņa celmu papildina a saplēstas muskuļu šķiedras.
Šī iemesla dēļ laiks, līdz sāpes pilnībā izzūd, lielākajai daļai pacientu ir ievērojami ilgāks. Pacientiem, kuri cieš no otrās pakāpes cirkšņa, jāapzinās, ka nekādā gadījumā skarto muskulatūru nedrīkst pārāk agri sasprindzināt. Pretējā gadījumā pārmērīga slodze var negatīvi ietekmēt dziedināšanas procesa ilgumu.
Turklāt cirkšņa celma izraisīto diskomfortu var ievērojami palielināt, ja skartie muskuļi tiek pakļauti smagai slodzei. Arī pacientiem, kuri pārāk agri sāk nodarboties ar sportu, nekomplicēta cirkšņa celma pāreja uz hronisku slimības gaitu nav nekas neparasts. 3. pakāpes cirkšņa celms ir smagākā šīs slimības forma.
Skartajiem pacientiem parasti ir jārēķinās, ka dziedināšanas periods ilgs vairākas nedēļas. Turklāt saplēsts muskulis šķiedras, kas saistītas ar cirkšņa celmu 3. pakāpē, bieži noved pie īpaši izteiktiem sāpju simptomiem. Šī iemesla dēļ pacienta mobilitāte visā dziedināšanas periodā ir stipri ierobežota.
Gan otrās pakāpes cirkšņa, gan trešās pakāpes cirkšņa celma gadījumā mēs skaidri iesakām neveikt jebkāda veida sporta aktivitātes. Pretējā gadījumā cirkšņa celms un ar to saistītie sāpju simptomi var ievērojami pasliktināties. Ja muskuļi tiek sasprindzināti pārāk agri, var pagarināt ilgumu līdz pilnīgai sadzīšanai.
Neatkarīgi no cirkšņa celma smaguma katram pacientam, dažādi ārstēšanas pasākumi var pozitīvi ietekmēt dziedināšanas procesa ilgumu. Ārējā piegāde magnijs (piemēram, putojošo tablešu veidā) ir viens no daudzsološākajiem cirkšņa celma ārstēšanas līdzekļiem. Izvilkta cirkšņa ārstēšana ir atkarīga no traumas smaguma.
Jebkurā gadījumā ir jāizvairās no apmācības turpināšanas. Ja apmācība tiek turpināta, iespējams, notiek tā saucamā slimības hronizācija, ti, sāpes turpinās mēnešus. Hroniskas cirkšņa celma gadījumā var paiet līdz 6 mēnešiem, pirms muskuļus var atkal vingrināt bez sāpēm.
Pirmajās 24 stundās pēc cirkšņa celma parādīšanās ir jāievēro tā sauktā PECH shēma. Pirmkārt, pacientam ir jāpārtrauc sporta aktivitātes, lai novērstu traumas pasliktināšanos. Lai neitralizētu tūskas simptomus augšstilbs un iespējamie sasitumi, atdzišana (ledus) un a kompresijas pārsējs (saspiešana) ir ieteicama.
Turklāt, kāja jāpaaugstina tā, lai ilgstoša stāvēšana vai staigāšana vairāk neizraisītu pietūkumu. Ja ir aizdomas, ka jums ir izvilkts cirksnis, jums vajadzētu izvairīties no vietas masāžas, jo tas var traucēt iekaisuma procesus un veicināt asiņošanu. Tas pats attiecas uz asinis asinsriti veicinošas ziedes, no kurām jāizvairās pirmajās 24 stundās pēc izvilkta cirkšņa.
Sāpes mazinošas ziedes bez asinis savukārt asinsrites veicinošais efekts ir ļoti ieteicams tūlītējai sāpju ārstēšanai. Vēlākais pēc šiem tūlītējiem pasākumiem jākonsultējas ar ārstu, lai diagnosticētu izvilkto cirksni un apspriestu turpmāko terapiju. Ir dažādas pieejas izvilkta cirkšņa ārstēšanai.
Parasti fizioterapeitisko ārstēšanu sāk pēc ilgāka sporta pārtraukuma vai tā laikā, kas var ilgt 2-10 nedēļas atkarībā no traumas smaguma. Tas bieži ietver fizioterapiju, gaismu strečings vingrinājumi, limfa drenāža un noteiktos apstākļos elektroterapija.Pretiekaisuma zāles, piemēram, diklofenaks or ibuprofēns nepieciešamības gadījumā arī izraksta ārsts. Pēc dažām nedēļām, atkarībā no simptomiem, lēnām pieaug slodze uz kāja var sākt no jauna.
Jāatzīmē, ka apmācība jāpārtrauc pat ar nelielām sāpēm, lai neapdraudētu terapijas panākumus. Ārkārtīgi smagos cirkšņa sasprindzinājuma gadījumos ir pilnīgi iespējams, ka operējošo ārstu ieteiks ārstējošais ārsts. Tas notiek ar izvilktiem cirkšņiem, kur tiek saplēsts liels skaits muskuļu šķiedru.
Operācijas laikā asiņošana tiek noņemta un muskuļu šķiedras tiek sašūtas, lai paātrinātu sadzīšanu. Tūlīt pēc cirkšņa celma skarto zonu nekavējoties atdzesē. Mazākās asinis kuģi saplēst traumu.
Siltums veicinātu asinsriti un vairāk asiņu un šķidruma nonāktu audos. Attīstās zilumi un pietūkumi. Ledus un atdzesējošām ziedēm akūtā fāzē var būt pretiekaisuma un sāpju mazinoša iedarbība.
Kājas pacelšana arī novērš pastiprinātu asinsriti. Pēc divām dienām, piemēram, pēc tam ieteicams piemērot pasākumus, kas veicina asinsriti. Papildus ziedēm un siltuma plāksteriem tie ietver siltuma vannas un siltas kompreses.
Fizioterapijā stimulācijas pašreizējās procedūras un limfa drenāža tiek izmantota arī vēlākajā dziedināšanas fāzē. Galvenais cirkšņa celma mērs ir aizsardzība. Jāizvairās no sporta pat ilgākā laika posmā.
Dziedināšanas procesu var atbalstīt ar lokāli lietojamām ziedēm. Sākumā jālieto dzesējoša ziede. Parasti tie satur mentolu vai citas ēteriskās eļļas.
Viņi atdzesē skarto zonu un mazina sāpes un iekaisumu. Sākumā nevajadzētu lietot ziedes, kas veicina asinsriti, jo tās veicina sasitumu un pietūkumu attīstību. Pēc akūtās fāzes pēc apmēram 48 stundām palīdz asinsriti veicinošas ziedes.
Šie karstuma krēmi satur, piemēram, kapsaicīnu. Tie uzlabo asinsriti un paātrina dziedināšanu. Ziedes, kas satur ibuprofēns vai citām sāpju mazinošām vielām ir arī pretsāpju efekts.
Zirgu ziede sākumā nevajadzētu lietot, jo tajā ir arī vielas, kas veicina asinsriti. Turpmākajā ārstēšanas kursā tomēr var atgriezties pie viņiem, tāpat kā ziedes ar homeopātiskām sastāvdaļām, piemēram, arnika or kastanis. Ja rodas cirkšņa sasprindzinājums, sportiskā aktivitāte nekavējoties jāpārtrauc.
Arī nākamajā reizē jums vajadzētu atturēties no sporta un stresa, līdz trauma ir pilnībā izārstēta. Pēc dziedināšanas perioda un pilnīgas atturēšanās no sporta var būt noderīgi atsākt lēnām atsākt vingrinājumus, konsultējoties ar fizioterapeitu. Uzkrāšanas apmācībai sākotnēji vajadzētu būt masāžām, vieglai vingrošanai un strečings vingrinājumi.
Ja mācības tiek atsāktas pārāk steigā, ātri var rasties atkārtota cirkšņa sasprindzinājums. Vingrinājumi strečings o adduktori var izskatīties šādi: Sportists sēž uz grīdas ar izstieptām kājām, starp kurām ir aptuveni 90 grādu leņķis. Ķermeņa augšdaļa tagad ir lēnām saliekta uz priekšu, lai pieskartos vai satvertu pēdu galus.
Arī sēžot kājas ir leņķiskas, pēdu zoles ir vērstas uz iekšu un pieskaras viena otrai. Tagad elkoņi ar nelielu spiedienu nospiež ceļus uz grīdas. Šos vingrinājumus var izmantot arī kā profilakses līdzekli pret cirkšņa celmiem iesildīšanās laikā.
