Leicīns ir viena no būtiskākajām aminoskābes. Tas ir svarīgs daudzu komponents proteīni.
Kas ir leicīns?
Leicīns (Leu) ir viens no 21 būtiska proteīnogēna elementa aminoskābes. Tas notiek arī ar nosaukumiem L-leicīns vai leicīns. Leicīns ir atrodams dažos pārtikas produktos un tiek uzskatīts par svarīgu muskuļiem. L-leicīns apzīmē alipātisko aminoskābi, un tam ir ķīmiskais nosaukums alfa-aminoizokapronskābe. Aminoskābes raksturīgās iezīmes ir sazarota ogļūdeņraža ķēde. Tā kā cilvēki nespēj sintezēt leicīnu, ir nepieciešama regulāra aminoskābes uzņemšana ar pārtiku. The Eliminācijas leicīna izdalīšanās no organisma notiek caur tauku vielmaiņa. Daļēji tā izdalīšanās notiek arī caur urīnu un sviedriem. Kopā ar aminoskābes valīns un izoleicīns, leicīns ir sazarotās ķēdes aminoskābju (BCAA). No šiem trim amino skābes, līdz šim vislabāk ir pētīts leicīns.
Funkcija, efekti un lomas
Aminoskābe leicīns ir svarīgs proteīnu sintēzei cilvēka ķermenī. Tas nozīmē, ka tam ir daļa no olbaltumvielu veidošanās aknas un muskuļi. Turklāt noteikta muskuļa uzturēšanai ir nepieciešams pietiekams leicīna daudzums masa ķermenī. Turklāt aminoskābe aizsargā aknas no nodarītajiem zaudējumiem alkohols un tam ir stimulējoša ietekme uz tauku dedzināšana. Leicīns ir svarīgs arī organismam kā enerģijas piegādātājam. Tādējādi nodrošinātās aminoskābes enerģijas rezerves neitralizē plaši glikoze saplīst. Tādā veidā muskuļi un smadzenes spēj iegūt pietiekamu daudzumu glikoze ja nepieciešams. Leicīns arī stimulē insulīna, kas notiek aizkuņģa dziedzerī. Tas regulē asinis cukurs līmenis organismā. Turklāt absorbcija aminoskābes caur muskuļu audiem tiek paātrināta, kas savukārt veicina muskuļu veidošanos. Tajā pašā laikā uzsvars hormons Kortizola ir samazināts. Leicīns pozitīvi ietekmē arī bērnu un pusaudžu augšanu, jo tas veicina svarīgā hormona izdalīšanos somatotropīns, kas savukārt labvēlīgi ietekmē orgānu attīstību. Pieaugušiem cilvēkiem somatotropīns regulē tauku un muskuļu daudzumu. Tajā pašā laikā tas atbalsta bezmaksas nodrošināšanu taukskābes. L-leicīns kalpo arī kā sākuma elements glutamīnskābē, caur kuru tā piedalās vairākos vielmaiņas procesos, kas ir būtiski dzīvībai. Leicīns ir svarīga daudzu sastāvdaļu sastāvdaļa proteīni. Tās hidrofobiskais raksturs ir svarīgs sekundārās struktūras veidošanai. Turklāt aminoskābe ir atrodama arī ķermeņa šķidrumi piemēram, siekalas, cerebrospinālais šķidrums, plazma un piens.
Veidošanās, sastopamība, īpašības un optimālās vērtības
Cilvēka ķermenis pats nevar ražot leicīnu. Tāpēc tā uzņemšanai jābūt no uzturs. Vēl viena iespēja ir īpašas diētas uzņemšana bagātinātāji kas kalpo muskuļu veidošanai. Lielākā daudzumā leicīns atrodas govīs piens, liellopa gaļa, vistas gaļa olas, lasis, rīsi, valrieksti, pilngraudu kvieši un kukurūza milti. Citi pārtikas produkti, kas satur leicīnu, ietver zirņus, tunci un olīvas. Dienas nepieciešamība pēc aminoskābes L-leicīna ir aptuveni 1.2 grami. Atkarībā no izmantotās metodes dienas prasība ir vidēji 15 miligrami uz kilogramu ķermeņa svara. Principā nepieciešamo summu var segt ar līdzsvarotu uzturs. Tomēr, ja cilvēks ir pakļauts spēcīgai atlētikai uzsvars uz muskuļiem, jo viņš praktizē izturība or spēks sportam, viņam nepieciešamas papildu summas, kuras var piegādāt ar diētas palīdzību papildināt.
Slimības un traucējumi
Dažos gadījumos var rasties L-leicīna deficīts. To parasti izraisa nepietiekama leicīnu saturošu pārtikas produktu uzņemšana. Tomēr a vitamīns B6 deficīts arī nereti ir leicīna deficīta cēlonis. Trūkuma simptomi kļūst pamanāmi pastāvīgi nogurums. Turklāt skartās personas parasti jūtas nogurušas. Papildus nepietiekamajam daudzumam ir iespējama arī aminoskābes pārdozēšana. Tādējādi pastāv risks, ka rodas olbaltumvielu veidošanās traucējumi. Turklāt tiek neitralizēta efektīva muskuļu uzkrāšanās. Tā rezultātā skartie cieš no tādiem simptomiem kā nelabums, caureja un sāpes vēderā. Hiperaminoacidūrija bieži palielina izoleicīna līmeni asinis desmitkārtīgi. Bez tam degradācijas vielas, piemēram, izovalerīnskābe, parādās asinis plazma. Ja rodas leicīna transporta vai rezorbcijas traucējumi, tas nereti noved pie Hartnupa sindroma, kas saistīts ar smagiem simptomiem. Cietušie cieš no ekzēma, caureja, depresija, galvassāpes, parēze un aminoaciduria. Ja L-leicīns tiek sadalīts fermenta alfa-keto skābes dekarboksilāzes deficīta dēļ, zīdaiņiem var attīstīties kļavu sīrups slimība, vielmaiņas traucējumi. Jau skartā bērna pirmajā dzīves nedēļā parādās tādi simptomi kā vemšana, krampji, salds-pikants smarža parādās letarģija un vājums dzeršanā. Pat a koma ir iespējams. Bez atbilstoša terapija, jaundzimušajam draud nāve no ketoacidozes. Tomēr leicīnam ir pozitīva ietekme arī uz noteiktām slimībām. Piemēram, muskuļu audu slimību, locītavu slimību un aknas traucējumus veicina aminoskābe. Kopā ar glicīnu un citiem proteīnogēniem amino skābes, leicīnu lieto arī medicīniskajā infūzijā risinājumi. Ikviens, kurš papildus lieto L-leicīnu ar uzturu bagātinātāji jānodrošina labāka absorbcija zarnās, nodrošinot organismam pietiekamu daudzumu šķidruma. Tādā veidā tiek nodrošināta augstāka pieejamība muskuļu šūnās.
