Manzana sidra etiķis tiek uzskatīts par vecu mājsaimniecības līdzekli dažādu slimību profilaksei un ārstēšanai. Ne tikai asinis cukurs līmenī tam vajadzētu būt pozitīvai ietekmei, ikdienas ābolu dzeršanai sidra etiķis vajadzētu arī stiprināt imūnā sistēma. Pateicoties antibakteriālajai iedarbībai, tas var arī palīdzēt cistīts. Mēs izskaidrojam, kas viss ir ābolā sidra etiķis un atklāj dzēriena recepti.
Ābolu sidra etiķa veselīga iedarbība
Dzeramais ābolu sidrs etiķis katru dienu var palīdzēt nodrošināt jūsu ķermeni vitamīni, mikroelementi un minerāli. Turklāt, etiķis ir teikts, ka nomodā, stiprina imūnā sistēma, palīdzēt pret galvassāpes un astma. Turklāt ābolu sidrs etiķis tiek uzskatīts par līdzekli veselīgam āda, mati un nagi. Arī ābolu sidra etiķis tiek samazināts asinis cukurs līmeni un tāpēc var atbalstīt diabēts. Turklāt tiek teikts, ka tas palīdz pret augsts asinsspiediens un apakšējā holesterīns un tauku līmeni asinīs. Ābols sidra etiķa diēta tiek pat teikts, ka tas veicina gremošanu un vielmaiņu, tādējādi atvieglojot svara zaudēšanu. Turklāt tiek apgalvots, ka pret to palīdz ābolu sidra etiķis, kas piemērots ārēji kārpas un samazināt drudzis ābolu sidra etiķa kompresu veidā. Zaudēt svaru ar diētu ar ābolu sidra etiķi
Etiķis darbojas pret baktērijām
Ābolu sidra etiķim ir antibakteriāls efekts, tāpēc tas apstājas baktērijas no pavairošanas. Piedzēries, šim etiķim vajadzētu palīdzēt, piemēram, ar urīnpūslis infekciju un veicinātu brūču dziedēšana atvērtā stāvoklī brūces. Ārēji lietots ābolu sidra etiķis, cita starpā, palīdz pret smarža sviedru, dzēlienu un saules apdegums. Lai to izdarītu, vienkārši notīriet attiecīgo vietu ar neatšķaidītu šķidrumu. Pret nosvīdis pēdas un atlēta pēda, ieteicams 15 minūšu ilgas kāju vannas ar atšķaidītu ābolu sidra etiķi proporcijā 1: 4. Starp citu, tā dezinficējošā iedarbība padara ābolu sidra etiķi arī par dabīgu tīrīšanas līdzekli, ko var izmantot kaļķakmens un baktērijas. Sviedru traipus apģērbā ir arī vieglāk izmazgāt pēc iepriekšējas apstrādes ar ābolu sidra etiķi.
Noskalo mutes dobuma higiēnai
A mute noskalojiet ar pusi tējkarotes ābolu sidra etiķa glāzē ūdens ieteicams ārstēt iekaisums un ievainojumiem mute un kakls. Gargling ar ābolu sidra etiķa un ūdens bieži iesaka arī rīkles sāpēm. Starp citu, šāda skalošana tiek uzskatīta arī par zobu balināšanas līdzekli. Tomēr šis efekts ir saistīts ar faktu, ka ābolu sidra etiķis uzbrūk zobam emaljas - tāpēc šī balināšanas metode nav ieteicama.
Ābolu sidra etiķis - labs gremošanai.
Ābolu sidra etiķim ir antibakteriāla iedarbība un tas novērš pūšanu baktērijas no izplatīšanās zarnās. Regulāri piedzēries, tāpēc tam vajadzētu darboties kā maigam zarnu tīrīšanas līdzeklim un atvieglot tādas gremošanas sūdzības kā aizcietējums un meteorisms. Gremošanas ziņā tam tiek piedēvēti arī daudzi citi pozitīvi efekti. Cita starpā tiek teikts, ka pret to palīdz ābolu sidra etiķis grēmas un samazina sāta sajūtu kuņģa skābe trūkums. Tā kā ābolu sidra etiķis pozitīvi ietekmē gremošanu un vielmaiņu, tas ir populārs arī kā līdzeklis zaudēt svaru. Tas ir tāpēc, ka dzēriens tiek dezinficēts, palielināts tauku dedzināšana un tajā pašā laikā ierobežot apetīti.
Ietekme uz skābju-bāzes līdzsvaru
Lai arī ābolu sidra etiķim ir skāba garša, tas ir nedaudz sārmains ēdiens. Organiskais skābes ābolu sidra etiķī organisms izmanto enerģijas ražošanai, atstājot tikai sārmainu minerāli piemēram, kālijs pēc vielmaiņas procesa. Tāpēc ābolu sidra etiķis tiek uzskatīts par līdzekli grēmas, kas var nomierināt skābes bāzi līdzsvarot un novērst paaugstināts skābums.
Dzeramais ābolu sidra etiķis - padomi lietošanai
Kad un cik bieži dzert ābolu sidra etiķi, ir jautājums garša. Daži dzer skābo dzērienu pirms vai pēc katras ēdienreizes, citi tikai vienu vai divas reizes dienā kā atsvaidzinājumu starplaikos. Ārstēšana ar ābolu sidra etiķi ir saistīta tikai ar ābolu sidra etiķa dzērienu dzeršanu tikai papildus ūdens un tēja. Uz etiķa dzērienu lietošanu attiecas šādi ieteikumi:
- Glāze ābolu sidra etiķa dzēriena no rīta pirms brokastīm var palīdzēt uzlabot metabolismu.
- Starp dzērienu un maltīti jābūt 15 minūtēm.
- Ja jūs lietojat ābolu sidra etiķi grēmas, labāk to dzert pēc ēšanas.
- Lai saglabātu zobu emaljas, jums vajadzētu izskalot mute ar ūdeni pēc katra ābolu sidra etiķa dzēriena un pagaidiet 30 minūtes, lai notīrītu zobus.
Ābolu sidra etiķa dzēriena receptes
Ābolu sidra etiķa dzērienam ir dažādas receptes. Dažreiz etiķi sajauc ar minerālūdeni, dažreiz ar karstu ūdeni, ābolu sulu un medus. Ābolu sidra etiķi var dzert arī kokteiļus vai tīrs - kaut arī kaklam tas ir daudz sagremojamāks, kuņģis un zarnas, atšķaidot. Iespējamā ābolu sidra etiķa dzēriena recepte ietver šādas sastāvdaļas:
- 1 glāze remdena ūdens
- 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa
- 1 tējkarote medus
Tiem, kas ilgu laiku plāno lietot etiķi, vajadzētu atšķirties no dažādām receptēm. Starp citu, ābolu sidra etiķi var izmantot arī salātu mērcē, vārīšanas gaļas un zivju ēdieni un kā dabisks konservants.
Barības vielu saturs ābolu sidra etiķī
Ābolu sidra etiķi tradicionāli gatavo no ābolu sidra, ti, raudzētiem āboliem. Etiķskābe šim alkoholiskajam dzērienam pievieno baktērijas, fermentējot alkohols etiķskābē. Šajā procesā vitamīni un minerāli atrodami ābolos, tiek saglabāti daudz mazākā mērā. Turklāt fermentācijas procesā tiek pievienotas papildu barības vielas. Tomēr etiķa variants ne tuvu nav ābolu uzturvielu saturam. Ābolu sidra etiķī ir:
- Minerāli kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, fosfors, hlors un sērs.
- Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana mikroelementi dzelzsfluors, varš, varš mangāns, silīcijs, cinks un bors.
- Vitamīni B1, B2 un B6, folijskābe, vitamīns C, E vitamīna un beta-karotīns (A provitamīns).
- Diētiskās šķiedras
- Tanīnskābes tanīns
- Flavonoīdi ar antioksidantu aktivitāti
- Aminoskābes
- Fermenti
- Organiskās skābes, piemēram, citronskābe un etiķskābe
Pērciet ābolu sidra etiķi - ko meklēt?
Pērkot ābolu sidra etiķi, jāpievērš uzmanība labai kvalitātei. Ideāls ir nepasterizēts (ti, nekarsēts) dabiski duļķains (ti, nefiltrēts) organiskais ābolu sidra etiķis, kas izgatavots no veseliem augļiem. Pat ja etiķis ir pieejams lielveikalos, veselība pārtikas veikali bieži piedāvā labāku kvalitāti. Tas notiek tāpēc, ka rūpnieciski ražots ābolu sidra etiķis bieži tiek gatavots no ābolu atlikumiem un satur mākslīgas piedevas, tāpēc tajā parasti ir ievērojami mazāk barības vielu. Starp citu, ābolu sidra etiķi var arī pagatavot pats ar nelielu pacietību. Ja vēlaties dzērienu pagatavot pats, tam vajadzētu izmantot organiskos ābolus vai ābolu sidru.
Efektivitāte kritikā
Lai arī ābolu sidra etiķis tiek uzskatīts par vecu mājsaimniecības līdzekli visdažādākajām slimībām, liela daļa tam piedēvētās iedarbības vēl nav zinātniski pierādīta. Par pierādītu tiek uzskatīta tikai tā antibakteriālā iedarbība. Kaut arī viens pētījums sniedza pierādījumus par iespējamo etiķa ietekmi uz insulīna metabolismā, pētījumā piedalījās tikai daži dalībnieki, un tāpēc to neuzskata par pārliecinošu. Ābolu sidra etiķis tiek piedāvāts arī kā diēta papildināt. Par efektivitāti parasti dārgi kapsulas un tabletes ar ābolu sidra etiķi pulveristomēr līdz šim nav arī zinātnisku pierādījumu.
Ābolu sidra etiķa blakusparādības
Blakusparādības var rasties, dzerot ābolu sidra etiķi galvenokārt tā saturošās skābes dēļ:
- Ja jums ir sensitīvs kuņģis vai zarnās, vispirms jāapspriež ar ārstu, vai ir ieteicams lietot ābolu sidra etiķa dzērienus.
- Lai izvairītos rīkles kairinājums, nevajadzētu dzert tīru ābolu sidra etiķi.
- Tā kā etiķis uzbrūk emaljas, pēc dzēriena dzeršanas ir svarīgi vienmēr rūpīgi izskalot muti un pagaidīt pusstundu, lai notīrītu zobus.
- Ja jums ir jutīgs āda, ārējā lietošana var kairināt un sausināt ādu.
Laikā grūtniecība, parasti ir atļauts lietot ābolu sidra etiķi, bet ieteicamās summas labāk precizēt iepriekš ar ārstu. Diabētiķi, kā arī cilvēki ar augsts asinsspiediens pirms ābolu sidra etiķa dzeršanas arī jākonsultējas ar ārstu un jānoskaidro iespējamie trūkumi, jo ābolu etiķis var ietekmēt insulīna līmeņi un kālijs absorbcija. Ābolu sidra etiķis - padomi ādai un matiem
