Definīcija - kas ir folskābe?
Folijskābe vai arī to sauc par folātu pieder pie vitamīni. Precīzāk, tas ir B9 vitamīns. Tas piedalās dažādos ķermeņa procesos un dažreiz ir svarīgs šūnu dalīšanās komponents, asinis veidošanās un bērna nobriešana dzemdē. Caur veselīgu un līdzsvarotu uzturs, ķermenis parasti tiek piegādāts ar pietiekamu daudzumu B9 vitamīna. Īpašās situācijās, piemēram grūtniecība, var būt nepieciešama lielāka folskābes deva, kuru pēc tam var kompensēt, lietojot, piemēram, B9 vitamīna tabletes.
Standarta vērtības
Standarta vērtības asinis pieaugušā cilvēka folijskābes koncentrācija ir> 2.5 ng / ml. Folijskābes deficīts izpaužas anēmija un to raksturo vērtības <2.0 ng / ml. Anēmija folijskābes deficīta gadījumā ir raksturīgs pārāk mazs sarkano krāsu daudzums asinis šūnas, kā arī izmaiņas asins šūnās, sauktas arī par eritrocīti.
Folijskābe tiek uzņemta kopā ar ēdienu. Dienas folijskābes nepieciešamība pieaugušajiem ir aptuveni 300 mikrogrami. Laikā grūtniecība un laktācijas laikā prasība tiek palielināta. Pārāk zemu folskābes koncentrāciju asinīs parasti var kompensēt, lietojot folskābes tabletes.
Folijskābes funkcija cilvēka ķermenī
Ēdot zaļus dārzeņus, piemēram, pupiņas, avokado, sparģeļi un spināti, cilvēki var absorbēt folijskābi. Pēc tam tas tiek metabolizēts organismā un tikai pēc tam sasniedz aktīvo formu. Pateicoties tā modifikācijai, folijskābe vai tetrahidrofolāts pēc tam spēj piedalīties dažādos ķermeņa procesos.
Tas ir īpaši svarīgi, veidojot sarkano asins šūnu, t.s. eritrocīti. Folijskābei ir svarīga loma arī bērna attīstību dzemdē. Precīzāk, tā sauktās nervu caurules attīstībā.
Šī ir programmas priekšgājēja struktūra smadzenes un muguras smadzenes. Tas atkal aizveras tikai pēc dažām nedēļām grūtniecība. Folijskābei šeit ir svarīga funkcija - folijskābes trūkums bieži noved pie nepareizas slēgšanas vai pat slēgšanas trūkuma. Tā rezultātā atvērta aizmugure t.s. spina bifida vai augļa malformācija smadzenes var rasties. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt pietiekamu folijskābes daudzumu organismā, īpaši grūtniecības sākumā, jo tas var ievērojami samazināt nervu caurules defektu risku.
