Minerālu trūkums ir to trūkums dzelzs, fluors un citi minerāli. Parasti tas ir nekaitīgs, bet var arī vadīt uz dažādām slimībām, ja tās nav labotas.
Kas ir minerālu deficīts?
Minerālu trūkums attiecas uz būtisko trūkumu minerāli. Tie ietver: dzelzs, jods, fluora, cinks, hroms, varš un molibdēns. Tie ir nepieciešami organismam, lai nodrošinātu tādas svarīgas funkcijas kā muskuļu augšana un spēja domāt. Viņi arī kontrolē dažādus procesus cilvēka ķermenī. Trūkums attiecīgi ir ļoti bīstams un var vadīt dažādām sekundārām slimībām, piemēram, mīkstajām kauli, celulīta un matu izkrišana. Garīgās slimības, piemēram, depresija un spēcīgs savārgums var būt arī minerālu trūkuma rezultāts.
Cēloņi
Minerālu trūkumam ir daudz iemeslu. Piemēram, to bieži izraisa nepareizs un nelīdzsvarots uzturs vai vienpusējas diētas. Ērtības patēriņš ir izplatīts iemesls, jo tajos gandrīz nav minerāli un barības vielas. Smaga svīšana var izraisīt arī diskomfortu. Tā var caureja un vemšana, anoreksija vai ļaunprātīga izmantošana caurejas līdzekļi. Turklāt minerālu trūkums bieži rodas alkoholisms. Tas ir tāpēc, ka alkohols palēnina absorbcija of elektrolīti, kas agrāk vai vēlāk izraisa trūkumu. Skaidra zīme ir nakts teļu krampji. Visbeidzot, minerālvielu deficītu var izraisīt arī pārmērīga ogļhidrātu uzņemšana diurētiskie līdzekļi, jo svarīgas minerālvielas izdalās ar urīnu. Papildus šiem cēloņiem ir vairākas slimības, kas var izraisīt minerālu trūkumu. Tie pirmām kārtām ietver diabēts un dažādas niere slimības. Hormonālo traucējumu līdzsvarot izved minerālu ražošanu no līdzsvara un rada arī deficītu.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Minerālu deficīts var izpausties ar dažādiem simptomiem. Tas ir atkarīgs no tā, kurš minerāls nav fizioloģiskā līmenī un cik smags ir deficīts. Tā kā minerālvielām organismā ir dažādas funkcijas, minerālu deficīta simptomi ir arī atšķirīgi. Daži tipiski deficīta simptomi ir parādīti zemāk kā piemēri. Klasiski simptomi magnijs deficīts ir muskuļu un nervu darbības traucējumi. Tie svārstās no nakts teļa krampji, sirdsklauves un sirds aritmijas līdz nemiera, nervozitātes un trauksmes lēkmēm. Ietekmēto personu sniegums tādējādi bieži atrodas gan fiziskajā, gan psiholoģiskajā sfērā. Patīk magnijs, kālijs arī būtiski ietekmē sirds darbību. Trūkums var izraisīt arī paātrinātu sirdsdarbību vai sirds stostās. Papildus, krampji un paralīze, asinsrites problēmas vai tirpšanas sajūta dažās ķermeņa vietās ir arī iespējamās a pazīmes kālijs trūkums. Gremošanas jomā tas var izraisīt arī aizcietējums it īpaši. Dzelzs deficīts ir izplatīta arī populācijā un izraisa klasiskus simptomus. Galvenais simptoms šajā kontekstā ir pamanāms bālums, kas bieži vien ir nozīmīga pazīme anēmija. Citas pazīmes dzelzs deficīts ir nogurums un veiktspējas zudums. drebuļi, galvassāpes un elpas trūkums ir arī raksturīgi simptomi dzelzs deficīts. Iekš kardiovaskulārā sistēma, reibonis un sirdsklauves ir iespējami dzelzs deficīta sekas.
Diagnoze un gaita
Minerālu deficītu var diagnosticēt, pamatojoties uz visdažādākajiem simptomiem. Tie ietver, piemēram, samazinātu veiktspējas jaudu, ko papildina koncentrācija problēmas. Var rasties arī miega traucējumi, kas saasina sūdzības. Āda un var notikt arī gļotādas izmaiņas. Kariess izraisa trūkums dzelzs, un gremošanas traucējumi ir arī minerālu deficīta cēlonis. Ilgstoša deficīta gadījumā var attīstīties nervu un muskuļu bojājumi, kā arī koagulācijas traucējumi. Tāpat anēmija un patoloģiskas izmaiņas gļotādā. Izskats āda pati var arī mainīties un, piemēram, izžūt. Turklāt katrs minerāls veic ļoti specifiskus uzdevumus un attiecīgi var izraisīt visdažādākās sūdzības. jods deficīts ir īpaši riskants, un to bērniem var atpazīt pēc augšanas traucējumiem. Lai noteiktu precīzu diagnozi, ārsts vispirms veic a medicīniskā vēsture ar pacientu. Tam var sekot fiziskas pārbaudes asinis var arī pārbaudīt. The zobu nākšana un āda tiek arī pārbaudīti. Parasti diagnozi var ātri noteikt un sākt minerālu deficīta ārstēšanu. Minerālu deficīta gaita parasti ir nekaitīga. Parasti viegli simptomi, piemēram, krampji kājās vai vājš garastāvoklis atkal pazūd pēc atbilstošo minerālvielu piegādes. Tomēr, ja ilgākā laika periodā tiek uzņemts pārāk maz minerālvielu, tam var būt nopietnas sekas. Papildus iepriekšminētajām sekundārajām slimībām, piemēram, karioze un celulīta, trūkumam var būt arī letālas sekas. Svarīgs sāļi jo īpaši, piemēram, nātrijs, tāpēc jālieto tieši kopā ar uzturu vai diētas veidā bagātinātāji. Īpaši dzērieni ar elektrolīti un citi minerāli ir arī noderīgi.
Komplikācijas
Minerālu deficīta gadījumā turpmākā gaita parasti ir ļoti atkarīga no cēloņa un konkrētā minerāla, kurā ir deficīts. Šī iemesla dēļ nevar veikt vispārēju prognozi. Tomēr minerālu trūkumam vienmēr ir negatīva ietekme uz veselība pacienta uzmanību, un tāpēc no tā vienmēr jāizvairās. Komplikācijas parasti rodas ar minerālu deficītu tikai tad, ja tas ilgstoši ir izplatīts vai smags. Cietušie var ciest no galvassāpes or miega traucējumi. Tāpat nav nekas neparasts, ka rodas gremošanas traucējumi un turklāt koordinācija un koncentrācija rodas traucējumi. Dzīves kvalitāti būtiski samazina minerālu trūkums. Ietekmētie šķiet noguruši un bezrūpīgi, un pacienta spēja tikt galā uzsvars ir ievērojami samazināts. Dažos gadījumos minerālvielu deficīts var arī vadīt uz anēmija, kas ļoti negatīvi ietekmē arī skartās personas ikdienu. Bērniem šis trūkums var izraisīt augšanas traucējumus un tādējādi traucēt attīstību. Parasti minerālu trūkumu var novērst salīdzinoši viegli, lai nerastos turpmākas komplikācijas. Gadījumā, ja karioze, tas jāārstē zobārstam.
Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?
Tas, vai minerālvielu trūkuma gadījumā vērsties pie ārsta, būtībā ir atkarīgs no tā smaguma pakāpes un no tā izrietošajiem simptomiem. Neskatoties uz to, vizīte ir noderīga uzreiz, ja ir aizdomas par trūkumu. Tas ir tāpēc, ka daudzām slimībām ir līdzīgas izpausmes kā minerālu deficītam, tāpēc ir ieteicams diferencēt medicīnas speciālists. Piemēram, dzelzs deficīts var izraisīt tādu pašu bezrūpību, kādu izraisa smaga infekcija. kālijs trūkums var izraisīt sirdsklauves un sirds sirdsklauves, kas var arī norādīt panikas lēkmes vai sirds slimības. Tāpēc ir svarīgi precīzi precizēt, lai precīzi noskaidrotu sūdzības cēloni un varētu agrīnā stadijā īpaši kompensēt minerālu trūkumu. Vēlāk, pēc diagnozes noteikšanas, ārsta apmeklējumam ir divi galvenie iemesli. Ja nopietnu minerālu trūkumu kompensē ar terapija, jāpārbauda ārstēšanas panākumi. Piemēram, dzelzs vērtību diagnostika (feritīns, hemoglobīns) var sniegt paziņojumu, ja aizstāšanu ar minerālvielām var pārtraukt. Vēl viens ārsta apmeklējuma punkts ir pacienta šaubas, vai tas ir minerāls bagātinātāji patiešām tiek uzglabāti ķermenī. Piemēram, zarnu slimības var ievērojami apgrūtināt minerālvielu uzsūkšanos. Tāpēc, ja pacienta simptomi ar minerālvielām neuzlabojas vai pat pasliktinās pārvalde, tas ir iemesls atkārtotai vizītei pie ārsta.
Ārstēšana un terapija
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana terapija minerālu deficīta pamatā galvenokārt ir trūkstošo minerālu piegāde. Ja ir fluora deficīts, piemērots tabletes vai citus preparātus var ievadīt tieši tāpat kā jods vai dzelzs deficīts. Ja simptomi ir tikai nelieli, bieži vien ir pietiekami līdzsvarot minerālu bilanci, ēdot atbilstošus pārtikas produktus. Tomēr, ja bojājumi jau ir notikuši, tālāk pasākumus jāņem. Piemēram, kariesa, ko izraisa fluora deficīts, jāārstē zobārstam, savukārt bojātā āda jāpārbauda dermatologam. Ja trūkuma rezultātā jau ir radušās psiholoģiskas problēmas, a psihiatrs var būt nepieciešams konsultēties. Daudzos gadījumos ir pietiekami mainīt uzturs. Neapstrādāta pārtika ir svarīgs faktors, lai kompensētu minerālvielu trūkumu un mazinātu psiholoģiskas, kā arī fiziskas sūdzības.
Perspektīvas un prognozes
Minerālu deficīta prognoze ir atkarīga no minerālu trūkuma, kā arī no deficīta ilguma stāvoklis. Visu veidu minerālu trūkumam nav ilgstoša veselība problēmas sagaidāmas, ja tās ātri novērš. Cilvēka ķermenis labi var tikt galā ar īslaicīgu dažu vielu, piemēram, dzelzs, magnijs or nātrijs. Tas kļūst problemātiski, ja minerālu deficīts pastāv jau ilgu laiku un jau ir sabojājis organismu. Atkal, ja to ārstē, ir laba prognoze, bet orgānu un nervu bojājumi var būt pastāvīgs. Vairogdziedzera problēmas, kas rodas joda deficīts ir nedaudz grūtāk ārstējamas un var izraisīt ilgstošus bojājumus hormonālu izmaiņu dēļ. Turpretī citi apstākļi, ko izraisa minerālu trūkums, piemēram, anēmija, ādas problēmas un koncentrēšanās trūkums, ir labojami. Tādējādi minerālvielu deficīta prognoze parasti ir ļoti laba. Tāpēc valstīs, kurās ir laba medicīniskā aprūpe un plašs pārtikas klāsts, minerālu deficīta diagnoze jau ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos. Izredzes pārvarēt trūkumu stāvoklis ir slikta tikai tad, ja nav nepieciešamo minerālu. Arī vielmaiņas stāvoklis, piemēram, kas novērš vai kavē absorbcija noteiktas vielas, var pasliktināt prognozi.
Profilakse
Minerālu trūkumus var novērst, pārliecinoties, ka esat lietojis visus nepieciešamos minerālus. Veseli cilvēki to jau panāk, ēdot sabalansētu uzturs pamatojoties uz uztura piramīda. Cilvēki, kuri cieš alkoholisms var būt nepieciešama intravenoza ārstēšana, lai novērstu deficītu. Turklāt viņiem vajadzētu konsultēties ar ārstu, kurš uzrauga minerālvielas līdzsvarot un iejaucas tieši pēc pirmajām trūkuma pazīmēm. Tas pats attiecas uz cilvēkiem, kuri cieš diabēts vai vemšana. Sportistiem, kuri daudz svīst, jāpielāgo diēta lielākajam uzturvielu patēriņam un, iespējams, jāieņem diēta bagātinātāji. Tas jādara arī, konsultējoties ar speciālistu. Minerālu trūkumus tādējādi var efektīvi novērst ar sabalansētu uzturu.
Pēcapstrāde
Pēcapstrādes mērķis ir novērst minerālu deficīta atkārtošanos. Parasti tas ir pacienta pienākums pēc veiksmīgas sākuma terapija. Viņš izvēlas atbilstošu diētu. Zivis, gaļa, mājputni un rieksti ir vispiemērotākās, lai apmierinātu prasības. Bet vitamīni uzturā ir arī obligāti. Katru dienu jālieto vairākas porcijas augļu un dārzeņu. Minerālu deficīts nesabalansēta uztura, operācijas, grūtniecība vai sacensību sportu var novērst ar pasākumus uzskaitīti. Ārsts diagnosticē minerālvielu trūkumu, izmantojot asinis testi. Turklāt tipiskās sūdzības sniedz norādi. Parasti ilgstoša papildu aprūpe ir nepieciešama, ja kuņģa-zarnu trakta slimība vai audzējs izraisa deficītu. Aizstājējpreparāti jāņem, kā noteikts. Regulāri asinis seko testi. Nevar novērst komplikācijas. Lai panāktu ārstēšanu, izšķiroša nozīme ir diagnozes noteikšanas laikam. Jo agrāk trūkums tiek atklāts, jo labāka ir prognoze. Tāpēc personām pastāvīgi jākonsultējas ar ārstu nogurums, nemainīgs galvassāpes un pastāvīgas grūtības koncentrēties. Tas jo īpaši attiecas uz pacientiem, kurus iepriekš ir skāris minerālu deficīts.
Ko jūs varat darīt pats
Ja ir aizdomas par minerālu trūkumu, vispirms vajadzētu to darīt runāt savam ģimenes ārstam. Medicīnas speciālists galvenokārt ieteiks mainīt diētu. Veselīgs un sabalansēts uzturs ar lielu daudzumu augļu, dārzeņu, pilngraudu produktu un zivju vai liesas gaļas parasti ir pietiekams, lai ātri atjaunotu organismā visas nepieciešamās minerālvielas. Regulāri vingrinājumi un pietiekami daudz miega atbalsta uzturu un stiprina imūnā sistēma. Ja minerālu trūkums jau ir nodarījis kaitējumu, tālāk pasākumus jāņem. Piemēram, kariesa gadījumā jāvēršas pie zobārsta, savukārt bojāto ādu vislabāk pārbauda dermatologs. Kā pašpalīdzību ieteicams simptomus neitralizēt ar higiēnas pasākumiem un veselīgu dzīvesveidu. Dažreiz mājas aizsardzības līdzekļiem arī palīdzēt. Piemēram, klasiska gurķu maska var palīdzēt ar ādas problēmām. Priekš zobu samazinājums, krustnagliņas or kurkuma var izmēģināt. Psiholoģiskās sūdzības vislabāk risina, pārvarot stratēģijas un apspriežoties ar terapeitu. Reizēm jau palīdz brīvais laiks no darba vai kontakts ar jauniem cilvēkiem. Priekš uzsvars un trauksme, baldriāns, lavanda, salvija un citi dabiski līdzekļi ir noderīgi.
