Mikroelementu papildu prasības (vitālās vielas) grūtniecības laikā: citas dzīvībai svarīgas vielas (mikroelementi)

Vitaminoīdi ir būtiskas pārtikas sastāvdaļas ar vitamīniem līdzīgu iedarbību, bet bez koenzīma funkcijas. Organisms šīs vielas var ražot pats, taču pašsintēzes daudzums nav pietiekams, lai apmierinātu pieprasījumu, īpaši laikā grūtniecība. Tāpēc izšķiroša nozīme ir piegādei ar pārtiku vai piedevu veidā. Ja rodas šo vitaminoīdu deficīts, mātes plazma koncentrācija ir ievērojami samazināts par labu auglis.

L-karnitīns

L-karnitīna funkcija

• Būtiska taukskābju transportēšanai un enerģijas ražošanai, sadaloties taukskābes - mitohondriju taukskābju oksidēšana.
• Iesaistīts vairogdziedzera hormona tiroksīna darbībā, kas palielina vielmaiņas procesus un iekšējās sadegšanas procesus, palielinot skābekļa uzņemšanu šūnās
• Labi karnitīna piegādātāji ir gaļa un piens, augu pārtikas produktos to gandrīz nav - veģetāriešiem draud deficīts

L-karnitīns tiek sintezēts aknas un nieres no aminoskābes lizīna un metionīns. Pašsintēzei nepieciešami arī vitamīni B3, B6, C un dzelzs. Tādēļ šīm vitāli svarīgajām vielām (mikroelementiem) jābūt pietiekamā daudzumā, lai nodrošinātu L-karnitīna veidošanos. Kopš sirds, muskuļi, aknas un nieres enerģijas vajadzības galvenokārt apmierina no taukiem, tās ir īpaši atkarīgas no karnitīna. Karnitīna deficīta gadījumā sirds, muskuļi, aknas un nieres var būt traucētas, kā rezultātā rodas enerģijas piegādes problēmas.

Koenzīms Q10

Koenzīma Q10 funkcija

• Enerģijas piegādātājs - gredzenveida hinona struktūras dēļ koenzīms Q10 var pieņemt un atbrīvot elektronus, tādējādi spēlējot galveno lomu enerģijas veidošanās bioķīmiskajā procesā ar skābekļa patēriņu - elpošanas ķēdes fosforilēšanu - mitohondrijos - vitamīnoīdu šajā vietā nevar aizstāt. svarīgs process
• Iesaistīts ATP, galvenā šūnas enerģijas nesēja, sintēzē.
• Membrānas stabilizācija
• Svarīgs taukos šķīstošs antioksidants, jo tas atrodas mitohondrijos - kur brīvie radikāļi veidojas kā nestabili reakcijas produkti no šūnu elpošanas -, tādējādi pasargājot taukus no oksidēšanās, kā arī no brīvo radikāļu bojājumiem - antioksidantu aizsardzību grūtniecības laikā var ievērojami uzlabot, palielinot antioksidantu beta-karotīna, selēna, E, C vitamīnu, gamma-linolēnskābes, kā arī taukskābju uzņemšana papildus koenzīma Q10 ievadīšanai
• Atbalsta E vitamīna kā brīvo radikāļu attīrītāja darbību taukaudos, paātrinot tā atjaunošanos
• Atrodas galvenokārt gaļā, zivīs - sardīnēs, skumbrijā -, brokoļos, zaļajās pupiņās, kāpostos, spinātos, ķiplokos un dažās eļļās - olīvu, sojas pupu, kukurūzas un kviešu dīgļu eļļā -; pilngraudu produkti satur lielu daudzumu koenzīma Q9, ko aknās var pārveidot tādā formā, kādu lieto cilvēki

Koenzīmi Q ir skābeklis, ūdeņradis un ogleklis atomi, kas veido tā saukto gredzenveida hinonu struktūru. Tie atrodas visās šūnās - cilvēka, dzīvnieka, auga, baktērijas - un tāpēc tos sauc par ubiquinones. Tikai cilvēkiem koenzīms Q10 ir nozīmīgs, jo dabā notiek koenzīmi Q1 līdz Q10. Lai sintezētos ķermenī, aminoskābes fenilananīns, tirozīns un metionīns ir nepieciešami, kā arī vitamīni B3, B5, B6, B9 un B12. Lai to pienācīgi apgādātu ar koenzīms Q10 ietvaros grūtniecība, mātei jāpievērš uzmanība Q10 uzņemšanai ar pārtiku, kā arī aminoskābes un vitamīni nepieciešams Q10 pašsintēzei. Vislielākā koncentrācija koenzīms Q10 ir atrodami mitohondriji no sirds un aknām, jo ​​šiem orgāniem ir vislielākā enerģijas prasība. Arī nierēs un aizkuņģa dziedzerī ir augsta koenzīma Q10 koncentrācija. Balstoties uz pašreizējām zināšanām, nav skaidrs, cik liela ir koenzīma Q10 ikdienas nepieciešamība laikā grūtniecība. Nav arī skaidrs, cik liela ir paša koenzīma Q10 ražošana un tā ieguldījums atbilstošā piegādē. Tomēr ir norādes, ka oksidēšanas laikā prasība tiek palielināta uzsvars.Paaugstināta brīvo radikāļu sastopamība - augsta oksidatīvā daudzuma dēļ uzsvars iekaisuma procesos, paaugstināts fiziskais vai garīgais stress, starojuma iedarbība, saskare ar cigarešu dūmiem, dažiem medikamentiem, kaitīgām ķīmiskām vielām un vides toksīniem - rada slodzi Q10 baseinam mitohondriji orgānu ar vislielāko enerģijas pieprasījumu - sirds, aknas un nieres. Attiecīgi grūtniecēm, kas cieš no augsta oksidatīvā uzsvars, koenzīma Q10 patēriņš var būt vairāk vai mazāk palielināts. Vecumdienās noteiktā koenzīma Q10 koncentrācija ir līdz pat 50% zemāka nekā vidējā vecumā. Viens no zemā koenzīma Q10 iemesliem koncentrācija var būt palielināts patēriņš vecumdienās vai mitohondriju samazināšanās masa muskuļos - zinātniskais pierādījums tam joprojām ir gaidāms. Ja grūtnieces ir vecākas, viņu jau tā zemo Q10 baseinu var vēl vairāk apgrūtināt oksidatīvais stress. Attiecīgi gados vecākām grūtniecēm koenzīma Q10 uzņemšana ar uzturu var būt svarīgāka šī vitaminoīda līmenim tādos orgānos kā sirds, aknas, plaušu, liesa, virsnieru dziedzeris, niereun aizkuņģa dziedzeris. Koenzīma Q10 līmeņa tendences pēc vecuma.

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana absorbcija Q10 var palielināt, vienlaicīgi uzņemot sekundārie augu savienojumi - flavonoīdus. Tabula - L-karnitīna un Q10 prasības.