Grūtniecība

Mikroelementu papildu prasības (vitālās vielas) grūtniecības laikā: citas dzīvībai svarīgas vielas (mikroelementi)

Vitaminoīdi ir būtiski pārtikas komponenti ar vitamīniem līdzīgu iedarbību, bet bez koenzīma funkcijas. Ķermenis pats var ražot šīs vielas, taču pašsintēzes apjoms nav pietiekams, lai apmierinātu pieprasījumu, īpaši grūtniecības laikā. Tāpēc izšķiroša nozīme ir piegādei ar pārtiku vai papildinājumu veidā. Ja trūkst šo vitamīnu ... Mikroelementu papildu prasības (vitālās vielas) grūtniecības laikā: citas dzīvībai svarīgas vielas (mikroelementi)

Mikroelementu papildu prasības (vitāli svarīgas vielas) grūtniecības laikā: vitamīni

Vitamīni, kuru prasības grūtniecības laikā palielinās, ietver taukos šķīstošos vitamīnus A, C, D, E, K un ūdenī šķīstošos vitamīnus B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotīnu un folijskābi. Taukos šķīstošos vitamīnus A, D, E un K var optimāli absorbēt tikai kopā ar taukiem. Tāpēc burkānus vajadzētu ēst kā salātus ar… Mikroelementu papildu prasības (vitāli svarīgas vielas) grūtniecības laikā: vitamīni

Būtiskās taukskābes grūtniecības laikā

Taukskābju klasifikācija: Piesātinātās taukskābes (SAFA, SFA = Piesātinātās taukskābes) - piemēram, arahidīnskābe un palmitīnskābe, kas atrodama galvenokārt dzīvnieku taukos. Mononepiesātinātās taukskābes (MUFA = mononepiesātinātās taukskābes) - piemēram, oleīnskābe, galvenokārt sastopamas augu eļļās, piemēram, olīvu, rapšu un zemesriekstu eļļā. Polinepiesātinātie tauki… Būtiskās taukskābes grūtniecības laikā

Mikroelementu papildu prasības (vitāli svarīgas vielas) grūtniecības laikā: minerāli

Minerālvielas, kuru prasības grūtniecības laikā ir paaugstinātas, ietver kalciju, magniju un fosforu. Papildus šīm minerālvielām grūtniecēm jānodrošina arī pietiekams uztura nātrija, kālija un hlorīda daudzums. Grūtniecības laikā šo minerālvielu ikdienas nepieciešamība netiek palielināta. Tomēr tiem nevajadzētu pietrūkt sabalansētā un adekvātā diētā, jo tas ir ļoti svarīgi… Mikroelementu papildu prasības (vitāli svarīgas vielas) grūtniecības laikā: minerāli

Mikroelementu papildu prasības (vitāli svarīgas vielas) grūtniecības laikā: mikroelementi

Mikroelementi, kuru prasības paaugstinās gravitācijas laikā, ietver dzelzi, jodu, varu, selēnu un cinku. Papildus šiem mikroelementiem grūtniecēm jāpievērš uzmanība arī hroma, fluora, mangāna, molibdēna, kā arī alvas pienācīgai uzņemšanai ar uzturu. Šo mikroelementu ikdienas nepieciešamība grūtniecības laikā netiek palielināta. Tomēr viņi… Mikroelementu papildu prasības (vitāli svarīgas vielas) grūtniecības laikā: mikroelementi