Karstuma viļņi galvenokārt ir spontāni spēcīgu karstuma vai karstuma viļņu sajūtu uzbrukumi, kas satver ķermeni, kaut arī ārējā temperatūra nav mainījusies. Karstuma viļņi pārsvarā notiek sievietēm menopauzes periodā. Tomēr daži nobriedušāki vīrieši arī cieš no šī simptoma. Karstuma viļņi bieži pavada svīšana.
Kas ir karstuma viļņi?
Karstuma viļņi visbiežāk notiek sievietes laikā menopauze. Ietekmētās sievietes jūtas neērti siltuma un āda nosarkst. Karstuma viļņi visbiežāk rodas sievietes laikā menopauze. Ne visas sievietes no viņiem cieš. Nav skaidrs, kāpēc dažām sievietēm vispār nav karstuma viļņu menopauze. Tomēr ir viena laba ziņa: jūs varat kaut ko darīt viņu labā. Parasti skartās sievietes vispirms izjūt karstuma viļņus lāde apgabalā. Viņi jūtas neērti siltumu un āda nosarkst. No lāde, siltums paceļas augšup kakls, pakauša daļa, vadītājs, un tad tas izplatās pa visu ķermeni. The sirds pārspēj ātrāk nekā parasti. Kopā ar karsto zibsni skartās sievietes mēdz būt uzbudināmas un īpaši jutīgas. Citi simptomi ir svīšana. Pēc “lidošanas karstums ”, kā sauc arī karstuma viļņus, skartā persona kļūst auksts vai pat attīstās drebuļi. Karstuma viļņi rodas īpaši vakaros vai naktīs. Vai nu karstuma viļņi norauj skarto cilvēku no miega un neļauj viņiem atkal aizmigt, vai arī no rīta visa naktskrekls, ieskaitot gultas veļu, ir nosvīdis.
Cēloņi
Tātad, no kurienes rodas karstuma viļņi? Menopauzes laikā hormonu līmenis ļoti svārstās. Tas, cita starpā, noved pie tā, ka centrs smadzenes kas atbild par temperatūras kontroli, nav pareizi līdzsvarots. Īpaši traki kļūst, ja pēkšņi pazeminās estrogēna līmenis. Ietekmētā persona uztver acīmredzamu pārkaršanu un asinis ķermenī tiek piespiests āda lai to atdzesētu. Ir paredzēts, ka ķermeņa temperatūru pazemina arī svīšana. Tāpēc skartie jūtas auksts pēc karstās zibspuldzes. Šāda karstā zibspuldze parasti ilgst vienu minūti, dažreiz līdz piecām un retos gadījumos ilgst pusstundu. Arī katras sievietes karstuma viļņu biežums ir atšķirīgs, sākot no dažām reizēm nedēļā līdz dažām stundām. Sirdsdarbības pieaugums karstās zibspuldzes laikā rodas no uzsvars hormons adrenalīns. Tas tiek atbrīvots arī ķermeņa atdzišanai.
Slimības ar šo simptomu
- Menopauze
- Alerģija
- Aptaukošanās
- Karcinoīds
- Hipertireoze
- Cukura diabēts
Komplikācijas
Karstuma viļņi ir bieži sastopams simptoms sievietēm, iestājoties menopauzei (klimatiskajai). Ķermenis nonāk pretējā virzienā hormoni un paiet daži gadi, lai pierastu pie estrogēna trūkuma un progesteronu. sirds sacensības tajā brīdī un asinis kuģi ir plaši atvērtas, izraisot vadītājs kļūt sarkanai. Turklāt ir stipra svīšana. Pats par sevi hormonālās izmaiņas ir dabisks process, un tās notiek katrai sievietei no 40 līdz 50 gadu vecumam, un attiecīgi tām nav citu nopietnu seku, jo tās ir tikai īslaicīgas pazīmes. Tomēr karstuma viļņi galvenokārt rodas miega laikā, tāpēc tas var notikt vadīt uz negulēšana. Arī spēcīgā sviedru ražošana parasti ir liels psiholoģiskais slogs skartajiem. Karstuma viļņi var rasties arī citu slimību kontekstā. Tādēļ, ja tie notiek neatkarīgi no menopauzes, tos vajadzētu noskaidrot ārstam. Hipertireoze var izraisīt arī karstuma viļņus. Pārāk daudz vairogdziedzera hormonu var vadīt līdz tirotoksiskai krīzei, kas papildus reibonis un vieglprātība, var novest pie koma un nāve. Diabēts var izraisīt arī karstuma viļņus. Ja to neārstē, diabēts var vadīt uz dažādām komplikācijām, piemēram, aklums, maņu zudums un niere neveiksme.
Kad jāredz ārsts?
Ja karstā mirgošana ir saistīta ar palielinātu kafija, tēja, nikotīns, alkohols vai dažām garšvielām, tās lielākoties ir nekaitīgas un no tām var viegli izvairīties, atturoties no tām stimulanti. Atkārtotos karstuma viļņus bieži izraisa menopauze, un tos parasti pavada tikai mērens diskomforts, kam nav nepieciešama medicīniska ārstēšana. Karstuma viļņi, kas atkārtojas, skar ne tikai sievietes pēc to neesamības menstruācija. Vīrieši var piedzīvot arī karstuma viļņus vīriešu dzimuma hormona krituma dēļ (testosterons) vecumdienās. Ja šīs epizodes ir tik izteiktas, ka ikdienas dzīve un dzīves kvalitāte ir ievērojami ierobežota, jākonsultējas ar ārstu. Turklāt ārstam vienmēr jāprecizē karstuma viļņi, ja tie nav saistīti ar hormonālajām izmaiņām menopauzes laikā. Šajā gadījumā iespējamās slimības, piemēram, diabēts, augsts asinsspiediens, hipotireoze, kā iespējamie cēloņi ir jāizslēdz audzēji vai alerģijas. Ja ir aizdomas par zāļu izraisītiem karstuma viļņiem, jākonsultējas arī ar ārstu, lai vajadzības gadījumā zāles varētu pielāgot.
Ārstēšana un terapija
Kaut arī karstuma viļņi un menopauze sievietēm rada ļoti lielu stresu - kaut ko var darīt. Daudziem tas ir pat iemesls pārdomāt savu iepriekšējo dzīvesveidu. Daudziem kļūst arvien svarīgāk izdarīt kaut ko labu sev un pievērst lielāku uzmanību sev un savām vajadzībām. Bieži vien tas nav nekas liels, bet lietas, kuras jūs jau sen vēlaties mainīt: neatkarīgi no tā, vai ēst veselīgāk, mazāk dzert alkohols vai atmest smēķēšana. Biežāka vingrošana ļoti palīdz iegūt karstuma viļņus. Bet var arī daudz darīt, kad karstums kļūst akūts. Piemēram, slimniekiem būtu jārūpējas par to, lai telpas būtu vēsas un nepārkarst, pretējā gadījumā tiek ieteikti karstuma viļņi. Cietējiem vajadzētu ģērbties atbilstoši sīpols principā, ti, vairāki slāņi viens virs otra, lai vajadzības gadījumā atsevišķus priekšmetus varētu novilkt. Apģērbam parasti jābūt brīvam un dabīgam. Ir vērts sagatavot rezerves naktskreklu un, ja nepieciešams, rezerves segu. Ja tas atkal ir nosvīdis pa nakti, jūs varat ātri mainīt.
Perspektīvas un prognozes
Ja karstuma viļņi ir menopauzes simptomi, nelabvēlīgos gadījumos tie var ilgt līdz desmit gadiem. Tomēr tagad ir dažādas ārstēšanas iespējas, kas vismaz atvieglo šīs pavadošās menopauzes simptomi. Naturopātijā tiek ārstēti karstuma viļņi un svīšana tabletes un tinktūras satur, piemēram, melns cohosh ekstrakts. Preparāti, kuru pamatā ir am, sarkanais āboliņš, salvija, dāmas mantija un pelašķi var arī palīdzēt. Šo līdzekļu efektivitāte nav zinātniski apstiprināta, taču praksē tie daudzos gadījumos ir pierādījuši sevi. Palīdzēt var arī tādas fizikālās terapijas kā dubļu vannas un Kneipa aplikācijas. Šīs naturopātiskās metodes parasti nenoved pie pilnīgas karsto zibšņu pazušanas, taču tās var samazināt līdz pieļaujamajam līmenim cietušajiem. Sievietes, kurām šīs maigās metodes nepalīdz, var iziet hormonu aizstājterapija, kas parasti izraisa karsto mirgoņu ātru norimšanu. Tomēr, regulāri lietojot hormoni ir saistīts ar ievērojamu veselība riskus. Jo īpaši risks krūts vēzis, sirds un asinsvadu slimības un tromboze palielinās. Karstuma viļņi vīriešiem, kas rodas traucēta hormona dēļ līdzsvarot, parasti veiksmīgi ārstē pārvalde of testosterons. Karstuma viļņi, kas ir ar zālēm saistītas blakusparādības, pēc slimības izraisītāja pārtraukšanas pazūd atsevišķi.
Profilakse
Ko var darīt, lai novērstu karstuma viļņus? Cilvēki, kuri regulāri vingro svaigā gaisā, parasti mazāk cieš no karstuma viļņiem. Tev nevajadzētu uzsvars sev pārāk daudz, bet ļauj sev tik daudz atpūtas un atpūta iespējams. Atpūta tādus paņēmienus kā joga or meditācija var būt noderīga. Svarīgs aspekts karstuma viļņu novēršanā ir pareizs uzturs. Principā jums vajadzētu izvairīties no pikantiem ēdieniem un ēst daudzus ēdienus ar izoflavoniem, ti, augs estrogēni. Tie ir ietverti am piemēram, produkti. Izoflavoni ir sastopami arī daudzos pākšaugos, piemēram, zirņos, lēcās un pupiņās. Daudzas sievietes nelabprāt lieto medikamentus vai hormoni. Garšaugi bieži ir noderīgi. Tie satur fitohormonus, kas ir efektīvi pret karstuma viļņiem. Tie ir, piemēram, mūku pipari, rue vai apiņiem.
Ko jūs varat darīt pats
Karstuma viļņi var būt ļoti nepatīkami, īpaši sievietēm, un var nopietni ierobežot viņu ikdienas dzīvi. Tomēr karstā mirgošanai ir daudz pašpalīdzības metožu, kuras ir viegli pielietojamas. Parasti apģērbs vienmēr jāpielāgo pašreizējai temperatūrai. Tādā veidā var izvairīties no lielas daļas karstuma viļņu. Ieteicams valkāt drēbes, kuras var viegli mainīt. Tas jo īpaši ietver jakas un kreklus. Ja parādās karstuma viļņi, pacients var ātri noņemt šos apģērbus. Apģērbs no dabīgām šķiedrām palīdz izkliedēt siltumu, novēršot nevajadzīgu svīšanu. Vesels uzturs un vispārējs veselīgs dzīvesveids pozitīvi ietekmē arī karstuma viļņus. Pacientam vajadzētu ēst daudz augļu un dārzeņu un izvairīties no tā alkohols un cigaretes. Tāpat arī kafija jāizvairās. Pikants ēdiens daudziem cilvēkiem izraisa pārmērīgu svīšanu. Tas būtu jāizvairās karstuma viļņu gadījumā. Gulēšanai ieteicams izmantot foršas istabas vai iegādāties ventilatoru. Tas var novērst nepatīkamus karstuma viļņus naktī. Tikpat labi palīdz uzsvars vingrinājumi un joga pret simptomu un nomierina ķermeni.
