Miega trūkums attiecas uz patvaļīgu vai piespiedu atteikšanos no miega noteiktā laika periodā, kas var ilgt no stundām līdz dienām. Miega trūkumu var izmantot gan no terapeitiskā viedokļa (kā miega trūkums vai nomoda terapija psihiatrijā), gan uz spīdzināšanas fona. Ilgstošam miega trūkumam var būt dažādas sekas, taču vairumā gadījumu tos var novērst, panākot veselīgu miegu.
Izšķir proporcionālu, kurā tika pamodināta tikai nakts otrā puse, un pilnīgu miega trūkumu. Pēc miega trūkuma daudzos gadījumos garastāvoklis uzlabojas nākamajā dienā. Šis efekts tiek izmantots, ja miega trūkums tiek izmantots kā ārstēšanas veids depresija. Ja miega trūkums ilgst ilgāku laiku vai rodas pastāvīgs miega trūkums, rodas fiziskas un garīgas sūdzības, kas negatīvi ietekmē skaidru domāšanu.
Sekas
Oficiālais pasaules rekords par periodu, kurā cilvēks labprātīgi atturas no miega (neieņemot stimulantus vai zāles), ir 11 dienas un 24 minūtes. 1964. gada eksperiments tika plaši dokumentēts, un tas neliecināja par nopietnām ilgtermiņa fiziskām vai psiholoģiskām sekām testa personai, izņemot ar miega trūkumu saistītas sekas, piemēram, koncentrāciju un atmiņa traucējumi, kā arī garastāvokļa maiņas un uztveres traucējumi. Tie tomēr pazuda pēc eksperimenta beigām un panākot miegu.
Turpmākajās desmitgadēs tika turpināta miega trūkuma un tā seku izpēte. Slavens eksperts (autori: Allan Rechtschaffen un Bernard Bergmann) no Čikāgas pētīja miega trūkuma ilgtermiņa ietekmi uz žurkām. Pārbaudāmie dzīvnieki zaudēja svaru, neraugoties uz pietiekamu barības daudzumu, uz ķermeņa izveidojās strutaini izciļņi un beidzot nomira.
Eksperimenta veikšanai kritisks ir augsts stresa līmenis un apzināta normāla dienas un nakts ritma nomākšana (ar nepārtrauktu iedarbību), kas, iespējams, ir ietekmējis arī iepriekš aprakstītās sekas. Tāpēc ir apšaubāms, vai miega trūkums vien var būt letāls. Pat īpaši gadījumi, piemēram, letāli ģimenes gadījumi bezmiegs (letāls ģimenes bezmiegs) nesniedz pārliecinošus vai nododamus apgalvojumus par to. Interesanti atzīmēt, ka fiziskas sekas rodas retāk nekā miega trūkuma psiholoģiskās sekas. Principā vēlme gulēt dienas laikā tiek palielināta, saīsinot aitas laiku.
