Piesitot pie ceļa

Ievads

Tā sauktajā teipošanas procesā tiek izmantota īpaša tehnika elastīgu, apmetumslīdzīgas līmlentes noteiktām ķermeņa daļām. Tas ir paredzēts, lai atvieglotu un stabilizētu šīs ķermeņa daļas muskuļus, lai varētu novērst sasprindzinājumu, traumas un pārmērīgu slodzi. Daudzi sportisti izmanto Kinesio-Tapes, lai atbalstītu viņu savienojumi un muskuļi.

Kopš ceļa locītava ir ļoti saspringta locītava, tā ir īpaši populāra līmēšanai. Lentes bieži izmanto, lai stabilizētu kneecap, kas pretējā gadījumā stresa gadījumā izslīdētu no pozīcijas. Cilvēki, kuri cieš no ceļa sāpes sporta vai ikdienas laikā arī izmantojiet kinezio lentes, lai atvieglotu viņu ceļgalu. Tāpēc daudzi cilvēki subjektīvi gūst labumu no lentes pārsēju iedarbības, kaut arī lentu faktiskā efektivitāte vēl nav pierādīta zinātniskos pētījumos.

Līmēšana, lai saņemtu sūdzības par menisku

Lentes pārsējus var izmantot, lai mazinātu sūdzības par iekšējo vai ārējais menisks. Tomēr ārstam iepriekš jāprecizē, vai ir trauma, kurai nepieciešama cita terapija. Ja nav iemesla to nedarīt, beidzot var sākt teipošanu.

Ir svarīgi, lai atbilstošā ādas vieta tiktu iepriekš notīrīta un skūta, ja tās ir daudz mati, jo tikai tad lente pareizi pielips. Priekš menisks sūdzības, var izmantot dažādas līmēšanas metodes. Pirmajā tehnikā jūs sagriežat īsu un divas garas lentes sloksnes.

Pēc tam īsā josla ir iestiprināta horizontāli zem kneecap ar saliektu ceļgalu. Divas garās sloksnes, no kurām katra sākas zem kneecap, tiek pielīmēti ceļgala labajā un kreisajā pusē pie augšstilbs. Lentu vajadzētu vilkt pēc iespējas mazāk, pretējā gadījumā var rasties ādas kairinājums. Pēc tam lente ir spēcīgi jāberzē ar pirkstiem, lai lentes līme aktivizētos un pareizi noturētos.

Tapetes tapšana krustenisko saišu plīsuma gadījumā

Kineziotapes var atbalstīt konservatīvu (ti, neķirurģisku) krustenisko saišu plīsumu terapiju, stabilizējot ceļu un stimulējot asinis cirkulācija ceļgalā. Ir svarīgi, lai teipošanu varētu veikt saskaņā ar ārstējošā ārsta vai fizioterapeita norādījumiem, pretējā gadījumā nepareizas lietošanas gadījumā efekts tiek zaudēts. Pirms teipošanas ceļa ādu notīra, un mati labākai saķerei ir jānoņem.

Lai uzsistu pa celi, nepieciešamas 3 sloksnes. Celis ir nedaudz saliekts visā teipošanas procesā. Pirmā sloksne ir pielīmēta pa vidu un šķērsām pie ceļa kauliņa cīpslas (ti, tieši zem ceļgala vāka).

Otrā sloksne ir pielīmēta priekšpusē, ārējā augšstilbs apmēram 15 cm virs ceļgala. Tad sloksne tiek novadīta sāniski gar ceļa skriemeli un pēc tam pa diagonāli pāri ceļa kauliņa cīpslai līdz apakšējās daļas iekšējai pusei kāja. Tas pats tiek darīts ar trešo sloksni, izņemot to, ka šoreiz lente ir pielīmēta pie priekšējās iekšējās malas augšstilbs un pēc tam ved uz apakšējā ārējo pusi kāja. Tad lente var palikt uz ceļa apmēram nedēļu, līdz tā tiek mainīta. Šī tēma varētu arī jūs interesēt:

• Šķērslis krustenisko saišu plīsuma terapijai
• Krustenisko saišu plīsuma operācija