Fizioterapijas jēdzieni
Muguras ārstēšanai var izmantot dažādas ārstēšanas metodes sāpes. Viena ārstēšanas koncepcija ir Maitland koncepcija. Maitlandes koncepcija ir manuālās terapijas joma.
Lielā atšķirība no tīri manuālās terapijas ir klīniskās puses prioritārais apsvērums. Tiek veikta ļoti precīza anamnēze, lai pēc iespējas precīzāk reproducētu simptomus. Ārstēšanas priekšplānā ir kustību traucējumi, un to mēģina izraisīt maigi kustības impulsi uz mugurkaula.
Simptomi tiek novērsti, izmantojot saudzīgas manuālas terapeitiskās metodes, piemēram, vilci, mobilizāciju, strečings vai tamlīdzīgi. Ietekmēto struktūru anatomijai terapijā ir sekundāra loma. Daudz svarīgāk ir precīzi atrast sūdzības un izturēties pret tām precīzi un saudzīgi.
McKenzie koncepcija ir jātur pēc iespējas tālāk no manuālajiem paņēmieniem. Aktīvie vingrinājumi tiek izmantoti diagnostikai un ārstēšanai. Diagnozei ir svarīga sūdzību attīstība.
Ja viņam kustības laikā rodas mirdzums, simptomi uzlabojas, izzūd, ir visi faktori, kas ir svarīgi terapeitam. Koncepcijas pamatā ir princips, ka tā ir starpskriemeļu disks kas rada problēmu. The starpskriemeļu disks izstumj no vienas mugurkaula ķermeņa puses un var vai nu saliekt, vai izstiept mugurkaulu, lai pasliktinātu simptomus.
Ja sūdzības kļūst labākas 10 reizes atkārtotās lieces laikā, var pieņemt, ka diska materiāls tiek pārbīdīts pāri locījumam. Ja problēmas kļūst nopietnākas, var pieņemt, ka fleksija izstumj diska materiālu tālāk un tādējādi saasina sūdzības. Ja tas tā ir, tas pats tests jāveic ar a strečings lai salīdzinātu rezultātu.
Turklāt rezultātu var nostiprināt ar sānu slīpumu, lai precīzi atšķirtu problēmu. Mājas darbu programma tiek veidota atbilstoši. Ja sūdzības kļūst labākas ar tīru locīšanos, lieces jāatkārto 3 reizes dienā 10 reizes.
Ja sūdzības kļūst labākas ar saliekumu un sānu slīpumu, sānu slīpums tiek panākts līdz saliekumam, tāpat 3 reizes dienā un 10 atkārtojumus. Terapijas labā puse ir tā, ka pacients var sev palīdzēt un audi paliek vieni. Brügger koncepcijas, tāpat kā McKenzie koncepcijas, mērķis ir simptomu uzlabošana ar rokām.
Kā mugurkaula piemēru pacients tiek pilnībā pārbaudīts un analizētas statiskās novirzes. Pacients aktīvi mācās mainīt statiku un turēt to tā, lai viņš automātiski trenētu muskuļus. Papildus stājas skola, muskulatūras ekscentriskuma apmācība ir galvenā Briges terapijas sastāvdaļa.
theraband, ADL, strečings un atbalstiet terapijas pabeigšanu. Proprioceptīvā neiromuskulārā atvieglošana (PNF) ir populāra terapijas metode muguras jomā sāpes. Tāpat kā jebkurā citā terapijas metodē, tiek diagnosticēta nepareiza nostāja un izstrādāts terapijas plāns.
Izmantojot PNF, apstrādājamās struktūras vienmēr sākas no plecu lāpstiņa un iegurnis. Pirmkārt, tiek apstrādāts punkts, kas atrodas vistuvāk ķermeņa centram. Koncepcija nozīmē, ka struktūru vispirms pasīvi virza, pēc tam aktīvi vadot pretestību, aktīvi vienatnē un visbeidzot aktīvi ar pretestību. Ideja ir atbalstīt plecu lāpstiņa vai iegurnis, kas nedarbojas labi, lai sasniegtu fizioloģisko kustību.
Bieži vien sliktas stājas un ierobežotas kustības dēļ muguras zonā rodas atšķirīgs muskuļu tonuss, kas var izraisīt sāpes. Caur plecu lāpstiņa un iegurnis, kustības ritms tiek saskaņots. Ja lāpstiņas / iegurņa modeļi jau ir veiksmīgi, tos var nostiprināt ar visu kāja un roku.
PNF vienmēr darbojas ar trīsdimensiju modeļiem, kas ir fiksēti. Pielāgojoties šiem modeļiem, turpinot panākt muskuļu sasprindzinājumu aizmugurē, izometriski strādājot pie galīgajiem pielāgošanas modeļiem. Vojta terapija attiecas uz centrālajā daļā saglabātajām kustībām nervu sistēmas, kuru veseliem cilvēkiem var atcerēties bez problēmām.
Cilvēkiem ar invaliditāti atsaukšana ir iespējama tikai ierobežotā mērā. Vojta terapijas mērķis ir izraisīt “refleksu kustību”, kas nozīmē, ka vienmēr viena un tā pati reakcija rodas vienā un tajā pašā reakcijā. Vojta terapijā ir 3 īpašas pamata pozīcijas, kuras jāieņem ļoti precīzi, lai panāktu visprecīzāko reakciju.
Turklāt ir vairāki spiediena punkti, kas izraisa noteiktu aktivizēšanu. Lai panāktu efektu, ir jāuztur vismaz 2 spiediena punkti ar attiecīgajiem piešķirtajiem spiediena virzieniem. Reakcija uz to notiek neviļus, un pacients to nevar apturēt.
Ar terapiju tiek panākta jauna traucēto nervu šķiedru ierosināšana vai atbrīvošana. Diemžēl uzlabojumi nav mūžīgi, bet tos var mazināt ar regulāru terapiju. Cilvēkam ar centrāliem traucējumiem reakcija notiek ļoti ātri, un parasti pacients pēc ārstēšanas var labāk staigāt vai arī problēmas, kas viņam rodas ikdienā, uz noteiktu laiku kļūst vieglākas.
Ortopēdiskiem pacientiem Vojta terapiju lieto reti, taču pat šiem pacientiem tas var izraisīt šķiedru pārorientēšanos, aktivizējot nervu sistēmas un panākt stājas uzlabošanos. Bobath koncepcija ir koncepcija, kas ir īpaši izstrādāta cilvēkiem ar smadzenes kaitējumu. Zīdaiņi, bērni un pieaugušie parasti neņem vērā skarto pusi paralīzes, spasticitāte vai uztveres trūkums, un turpināt savu ikdienas dzīvi tikai ar veselīgo pusi.
Tāpēc Bobath terapija attiecas uz skarto pusi, un daudzi terapijas vingrinājumi mēģina likt pacientam integrēt pusi ikdienas dzīvē. Centrālā apgabalā nervu sistēmas tiek panākta pārorientēšanās, lai terapijas gaitā skartās puses uztvere kļūtu arvien labāka. Koncepcijas pamatā lielā mērā ir ikdienas dzīve, un visas ikdienas darbības tiek atdarinātas.
Apgriešanās gultā, piecelšanās no krēsla, pārvietošanās uz grīdas un stāvēšana, kā arī pildspalvas turēšana un ķeršanās pie plaukta ir darbības, kas ir pastāvīga terapijas sastāvdaļa. Turklāt pacientam tiek uzdots pēc iespējas labāk mājās veikt terapijā apgūto. Terapijas panākumi palielinās, atkārtojot individuālās vājās vietas.
Šo terapiju var veikt no zīdaiņa vecuma, taču tā galvenokārt ir vērsta uz neiroloģiskām slimībām. Progresējošs muskulis atpūta pēc Džeikobsena domām ir par visa ķermeņa relaksāciju. Bieži pietiekami daudz cilvēku ar muguras sāpes ir holistiska spriedze visā ķermenī, kas pietiekami bieži izraisa sāpes.
Stresa dēļ spriedze parasti kļūst daudz lielāka. Džeikobsena progresējošajā muskulī atpūta, pacients atrodas uz grīdas klusā vidē un sasprindzina visus ķermeņa muskuļus, saglabājot spriedzi īsu un atkal relaksētu. Parasti sasprindzinājums sākas ķermeņa vidū, proti, plecu lāpstiņas vai sēžamvieta tiek savilkta kopā un saspiesta.
Pēc tam pacients var pārvietoties lejupejošās ķēdes nozīmē. Ir svarīgi, lai neviena kustība nebūtu redzama, bet pacients domā par muskulatūras zonu un sasprindzina, patvaļīgi to notur un atslābina. Sasprindzinot un turot, asinis cirkulācija muskuļu zonā palielinās, un, atbrīvojot spriedzi, rodas atpūta ir sasniegts.
Pacientam vajadzētu uzzināt par progresējoša muskuļu relaksācija ikdienas dzīvē, kā viņš var pievērst uzmanību lielākai relaksācijai. Biežāk pacients veic progresējoša muskuļu relaksācija, jo labāk tas ietekmē toni. Muguras sāpes uzlabojas arī tonis. Plašāku informāciju varat atrast rakstā Progresējoša muskuļu relaksācija saskaņā ar JacobsenThe Kinesiotape var izmantot sportisti muguras sāpes.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana Kinesiotape var kairināt noteiktus ādas receptorus. The asinis cirkulāciju var palielināt, fascijas un saistaudi var atbrīvot un atslābināt. Turklāt Kinesiotape var izmantot, lai labotu stāju, uzlabotu limfa nosusiniet un atslābiniet saspringtos muskuļus.
Ja ikdienā daudz sēžat pie sava galda, muguras sāpes var novērst tikai ar dažiem vienkāršiem trikiem. Piemēram, tālruni vai ūdens glāzi novietojiet uz plaukta dažu metru attālumā no rakstāmgalda. Tādā veidā jūs esat spiests atkal un atkal piecelties un automātiski ieņemt citas pozīcijas.
Atkal un atkal iztaisnojieties, pārvietojiet plecus, kakls un rokas un kādu laiku pasēdēt uz lielas Pezzi bumbas. Tava mugura tev par to pateiksies. Raksts “Mugurai draudzīga pacelšana un nēsāšana” varētu jūs interesēt arī šajā ziņā. Kustība ir būtiska veselīgai mugurai un dzīvei bez muguras sāpēm.
Atrodi līdzsvarot jūsu ikdienas dzīvei - sporta veids, kas jums patīk. Kopumā vingrinājumi ūdenī (ūdens vingrošana) ir laba ideja, jo svara zudums ļauj pārvietoties, nekaitējot savam savienojumi. Atpakaļ, muguras treniņš kursi vai dažreiz stundu joga nodrošina mobilitāti un spēka stiprināšanu.
Mazāk piemēroti ir sporta veidi ar vienpusēju slodzi, piemēram, teniss vai golfs. Pat konkurējošie vingrotāji vai jebkura veida lekt sporta veidi pakļauj viņu muguru augstam stresa līmenim. Tomēr būtībā ir svarīgi noskaidrot, kura kustība un kurš sporta veids ir jautri, lai tā nebūtu spīdzināšana, lai izdarītu kaut ko labu mugurai, bet gan jaukas pārmaiņas.
Visi šīs sērijas raksti:
