Kopsavilkums
Mūsu sabiedrībā atpakaļ sāpes ir plaši izplatīta, un daudzi cilvēki izmisumā izjūt mūžīgās ciešanas. Tomēr atslēga bieži slēpjas kustībā. Akūtos gadījumos fizioterapeits var atbrīvot sāpes izmantojot dažādus pasākumus, izmantojot fizioterapiju, bet ilgtermiņā ikvienam pašam jākļūst aktīvam.
Veicot vienkāršus vingrinājumus biroja dienas beigās, pēc gariem braucieniem ar automašīnu vai saliektas stājas, strādājot dārzā, jūs pasargājat sevi. Ideālā gadījumā jūs atradīsit sporta veidu, kas jums patīk - to ir vieglāk praktizēt grupā, un tas ikdienā ienes dažādību un jautrību.
Visi šīs sērijas raksti:
