Apmēram pusgadu pēc piedzimšanas jūsu mazulis ir gatavs pirmajam papildbarībai. Tikai zīdīšanas laikā tagad bērnu vairs nevar piegādāt ar pietiekamu daudzumu barības vielu. Mūsu papildu barošanas plāns piedāvā pārskatu par jūsu mazuļa stāvokli uzturs mainās starp piekto un desmito dzīves mēnesi. Papildbarošanas plāns sākas ar pāreju no zīdīšanas uz papildbarošanu un beidzas ar pāreju no papildbarošanas uz ģimenes pārtiku.
Papildbarība no piektā mēneša
Kopš piektā dzīves mēneša jūsu mazulim var būt ne tikai piens, bet arī pirmais papildinošais ēdiens. Tomēr vienmēr atcerieties, ka katrs bērns attīstās atšķirīgi - daži mazuļi ir gatavi pirmajai putrai tikai nedaudz vēlāk. Tomēr, ja pamanāt lielas novirzes no normas, jums tas jādara runāt par to ar atbildīgo pediatru. Ieviešot papildbarību, jums jāpatur prātā, ka jūsu mazulis līdz šim ir pieradis tikai pie šķidras pārtikas - nedaudz cietāka putra viņam ir pilnīgi jauna pieredze. Šī iemesla dēļ zīdīšanas ēdienreizes tikai pakāpeniski jāmaina pret putras maltītēm. Tādā veidā jūsu mazulis var lēnām pierast pie jaunā ēdiena. Lēnām ieviesiet arī jaunus ēdienus - nedēļā nedrīkst būt vairāk par vienu jaunu ēdienu.
Pirmā putras maltīte
Sākot ieviest papildu pārtikas produktus, vispirms pusdienas zīdīšana jāaizstāj ar putras maltīti. Vislabāk ir sākt ar tīru dārzeņu putru, kuru vispirms bērnam dodat izmēģināt nelielos daudzumos. Putrai jābūt pēc iespējas šķidrākai un smalki biezeni. Ja putra ir pārāk cieta, varat to nedaudz atšķaidīt ūdens vai augļu sula. Labi piemēroti ir saldie dārzeņi, piemēram, burkāni vai pastinaki. Bet ir ieteicamas arī citas šķirnes - izmēģiniet to, kas jūsu mazulim patīk vislabāk. Tikai spināti un fenhelis pagaidām vajadzētu izvairīties, jo tie satur daudz nitrātu. Tos vajadzētu lietot tikai tad, kad putru papildus gatavo ar kartupeļiem (un gaļu). Pirmajos mēģinājumos putras maltīte, iespējams, vēl nepiepildīs jūsu mazuli. Tādēļ zīdiet savu bērnu papildus vai barojiet viņu ar pudeli. Tomēr noteikti katru dienu nedaudz palieliniet putras daudzumu, līdz mazulis ēd visu putras maltīti.
Pievieno kartupeļus un gaļu
Kad zīdainis bez sūdzībām ēd savu dārzeņu putru, jūs varat pievienot putrai kartupeļus un nedaudz vēlāk arī gaļu. Zīdaiņiem līdz sešiem mēnešiem var būt apmēram 20 grami gaļas dienā, bet zīdaiņiem līdz divpadsmit mēnešiem - 30 grami. Ir arī svarīgi, lai putra saturētu pietiekami daudz tauku. Tāpēc mājās gatavotai putrai vienmēr jāpievieno nedaudz augu eļļas. Piemēram, rapšu eļļa ir piemērota.
Vakara biezputra: piena graudaugu biezputra.
Graudaugu putra tiek ievadīta ar otro putras maltīti. Tas tiek piedāvāts mazulim no sestā līdz astotajam mēnesim vispirms kā Mich graudaugu biezputra un vēlāk kā graudaugu un augļu biezputra. Graudaugu un augļu biezputru ievada apmēram mēnesi pēc piens-graudaugu biezputra. The piens-graudaugu biezputra parasti aizstāj vakara zīdīšanas maltīti, un graudaugu-augļu putra novērš pēcpusdienas zīdīšanu. Piena-graudaugu putru var pagatavot ar mātes piens, mātes piens vai pilnpiens. Ja piena daļa jau ir iekļauta fasējumā, putra ir jāsajauc tikai ūdens. Kuru labību jūs izmantojat putrai, tas ir atkarīgs no jums. Auzas īpaši bieži tiek izmantoti papildu pārtikas pagatavošanai.
Papildbarības plāns: 5. līdz 7. dzīves mēnesis.
Tas ir tas, ko jūsu bērns uzturs varētu izskatīties kā starp piekto un septīto dzīves mēnesi. Tomēr atcerieties, ka katrs bērns attīstās atšķirīgi.
- No rīta: mātes piens vai formula.
- Pusdienlaiks: dārzeņu putra un piens; dārzeņu-kartupeļu biezputra un piens; dārzeņu-kartupeļu-gaļas putra un ūdens.
- Pēcpusdiena: mātes piens or zīdaiņu piens.
- Vakars: mātes piens vai zīdaiņu piens
Papildbarības grafiks: 6 līdz 8 dzīves mēneši.
Tas ir tas, ko jūsu bērns uzturs varētu izskatīties no sešu līdz astoņu mēnešu vecuma.
- No rīta: mātes piens vai piena maisījums.
- Pusdienas: dārzeņu-kartupeļu-gaļas putra un ūdens.
- Pēcpusdiena: mātes piens vai zīdaiņu piens.
- Vakars: piena graudaugu biezputra un ūdens
Papildbarības plāns: 7 līdz 9 dzīves mēneši.
Tieši tā jūsu bērna diēta varētu izskatīties no septītā līdz devītajam dzīves mēnesim.
- No rīta: mātes piens vai piena maisījums.
- Pusdienas: dārzeņu-kartupeļu-gaļas putra un ūdens.
- Pēcpusdiena: graudaugu-augļu biezputra un ūdens
- Vakars: pilnpiena graudaugu biezputra un ūdens
Iepazīstiniet ar ģimenes ēdienu
Apmēram desmitajā dzīves mēnesī vai nedaudz vēlāk dažiem bērniem jūsu mazulis var piedalīties ģimenes maltītēs. Četras putras maltītes tagad aizstāj ar trim lielākām maltītēm un divām mazākām uzkodām no rīta un pēcpusdienā. Tāpat kā ar papildu barošanas ieviešanu, jūs varat arī pakāpeniski turpināt maltītes ģimenē; piemēram, sākumā nomainiet tikai vienu pap maltīti.
Bērna pieradināšana pie cietākiem ēdieniem
Jūsu mazulis tagad ir gatavs cietākam ēdienam - ēdienreizes tāpēc vairs nav jātīra, bet pietiek ar ēdiena vienkāršu samaisīšanu. Pārtikai kļūstot arvien cietākai, jūsu bērnam būs lielāka nepieciešamība pēc šķidruma. Tāpēc dodiet bērnam dzert pietiekami daudz ūdens vai tējas. Kā ģimenes diēta izskatās tagad? No rīta, piemēram, jūs varat dot bērnam tasi piena ar dažiem maize. Pusdienas laikā, atkarībā no ēdienkartes, jūsu bērnam var būt mīksti dārzeņi un kartupeļu biezeni. Vakarā, tāpat kā no rīta, pienu un maize ar dažiem papildu augļiem ir laba izvēle. No rīta un pēcpusdienā jūs varat piedāvāt bērnam maize, augļi, dārzeņi vai graudaugi. Uzmanību:
- Atturieties no sāls un pikantām garšvielām.
- Nelietojiet meteorismu, taukus vai grūti sagremojamus pārtikas produktus.
- Cietie priekšmeti, piemēram, rieksti nav piemēroti maziem bērniem, jo norijot, tie var iekļūt trahejā.
