Jogas vingrinājumi

Jogas vingrinājumi kļūst par arvien populārāku alternatīvu tradicionālajiem stiprināšanas un relaksācijas vingrinājumiem, pateicoties to daudzpusībai dažādu muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanā. Jogas vingrinājumus var attiecīgi pielāgot un palielināt dažādiem fiziskiem apstākļiem. Jogas vingrinājumi diviem/partneris Iespējamais jogas vingrinājums 2 cilvēkiem ir līkums uz priekšu. … Jogas vingrinājumi

Jogas vingrinājumi svara zaudēšanai Jogas vingrinājumi

Jogas vingrinājumi svara zaudēšanai Veicot jogas vingrinājumus svara zaudēšanai, ir īpaši svarīgi, lai tie tiktu veikti pēc iespējas dinamiskāk, piemēram, vingrinājumu secībā un stimulētu sirds un asinsvadu sistēmu. Vairāk vingrinājumu svara zaudēšanai var atrast šeit: Vingrinājumi pret vēdera taukiem Piemēram, delfīns ir piemērots… Jogas vingrinājumi svara zaudēšanai Jogas vingrinājumi

Jogas stili

Mūsdienās ir ļoti daudz dažādu jogas stilu. Būtībā tie radās no Indijas tradīcijas. Tas ir balstīts uz sākotnēji lieliskajiem 4 jogas ceļiem, kuriem visiem vajadzētu novest jogus pie apgaismības. 4 jogas ceļi Radža joga: Šo jogas ceļu sauc arī par karaļa jogas ceļu, un tas ir arī… Jogas stili

Bhagavad-Gita | Jogas stili

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia sanskritā nozīmē cildenā daudzināšana. Tas ir viens no vissvarīgākajiem hinduisma rakstiem un jogas jogas. Tas, iespējams, tika uzrakstīts apmēram 3. gadsimtā pirms Kristus. Sākotnējais autors nav zināms. Tiek teikts, ka daļu no Bhagavad Gītas, Mahabharatas, ir uzrakstījis… Bhagavad-Gita | Jogas stili

Hatha joga | Jogas stili

Hatha joga Hatha joga ir sākotnējā jogas forma, kas nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem. Tas ir par apzinātām, spēcīgām pozām, kas paredzētas ķermeņa un prāta enerģijas piegādei. Kustības ir lēnas un relaksējošas. Neskatoties uz to, tiek stiprināti muskuļi, uzlabota elastība un trenēta līdzsvara izjūta. Mērķis ir… Hatha joga | Jogas stili

Kundalini joga | Jogas stili

Kundalini joga Kundalini joga ir mazāk fiziska nekā garīga jogas forma. Neskatoties uz to, garīgais mērķis tiek sasniegts, izmantojot ķermeni un elpojot. Ar sinhronām elpas kustībām jāatbrīvo tā saucamā Kundalini enerģija. Elpošanai ir īpaša nozīme. Vingrinājumus Kunalini jogā nesauc par Asanu, bet gan par Kriyas. Viens… Kundalini joga | Jogas stili

Anusara joga Jogas stili

Anusara joga Anusara joga ir salīdzinoši jauns jogas stils, kas izstrādāts 90. gadu beigās. Tas galvenokārt ir par sirds čakras atvēršanu. Tas ir Asanas maisījums no Hatha jogas, Vinyasa jogas un Iyenga jogas. Elpai vajadzētu plūst, un arī garīgajai attieksmei ir liela loma Anusara jogā. Jogs… Anusara joga Jogas stili

Dru joga | Jogas stili

Dru joga Dru joga nāk no Ziemeļindijas tradīcijas Mahatmas Gandija. Jogs veic plūstošus vingrinājumus, lai atrastu sevī iekšējā miera fiksēto punktu. Mērķis ir spēt atrast sevi katrā dzīves situācijā, kas ir īpaši svarīga mūsu drudžainajā pasaulē. Vingrinājumi ir par… Dru joga | Jogas stili

Smieklu joga Jogas stili

Smieklu joga Smieklu jogu sauc arī par Hasjajogu. Ar mākslīgiem smiekliem un mākslīgiem smiekliem ķermenī tiek iedarbināti tādi efekti kā hormonu izdalīšanās, kas izraisa patiesus smieklus. Jogam vajadzētu atrast iekšēju apmierinātību un laimi. Smieklu joga parasti notiek grupā, viltus smiekliem beidzot vajadzētu pārvērsties īstos… Smieklu joga Jogas stili

Joga iesācējiem

Joga sākotnēji ir dzīves filozofija, nevis sports, taču rietumu pasaulē joga bieži tiek saprasta kā īpaša apmācības programma, kas sastāv no maigiem vingrinājumiem, kas saistīti ar elpošanu. Iesācējiem joga sākumā ir neliels spēka, stabilitātes un līdzsvara izaicinājums. Tomēr ir vingrinājumi (asanas), kas ir… Joga iesācējiem