Jogas vingrinājumi svara zaudēšanai Jogas vingrinājumi

Jogas vingrinājumi svara zaudēšanai Veicot jogas vingrinājumus svara zaudēšanai, ir īpaši svarīgi, lai tie tiktu veikti pēc iespējas dinamiskāk, piemēram, vingrinājumu secībā un stimulētu sirds un asinsvadu sistēmu. Vairāk vingrinājumu svara zaudēšanai var atrast šeit: Vingrinājumi pret vēdera taukiem Piemēram, delfīns ir piemērots… Lasīt vairāk

Jogas vingrinājumi

Jogas vingrinājumi kļūst par arvien populārāku alternatīvu tradicionālajiem stiprināšanas un relaksācijas vingrinājumiem, pateicoties to daudzpusībai dažādu muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanā. Jogas vingrinājumus var attiecīgi pielāgot un palielināt dažādiem fiziskiem apstākļiem. Jogas vingrinājumi diviem/partneris Iespējamais jogas vingrinājums 2 cilvēkiem ir līkums uz priekšu. … Lasīt vairāk

Jogas vingrinājumi mugurai Jogas vingrinājumi

Jogas vingrinājumi mugurai Ir daudz dažādu jogas vingrinājumu, lai stiprinātu muguras muskuļus un uzlabotu muguras elastību. Vingrinājums muguras un plecu muskuļu stiprināšanai ir laiva. Lai to izdarītu, guļus uz grīdas guļus stāvoklī, rokas izstieptas uz priekšu, piere balstās uz grīdas. … Lasīt vairāk

Joga iesācējiem

Joga sākotnēji ir dzīves filozofija, nevis sports, taču rietumu pasaulē joga bieži tiek saprasta kā īpaša apmācības programma, kas sastāv no maigiem vingrinājumiem, kas saistīti ar elpošanu. Iesācējiem joga sākumā ir neliels spēka, stabilitātes un līdzsvara izaicinājums. Tomēr ir vingrinājumi (asanas), kas ir… Lasīt vairāk

Jogas vingrinājumi iesācējiem Joga iesācējiem

Jogas vingrinājumi iesācējiem Vienkārši jogas vingrinājumi, kas ir piemēroti arī iesācējiem, ir, piemēram, klasiskais sveiciens saulē, kas ir daudzu dažādu jogas formu pamatā. Jūs sākat no stāvoša stāvokļa un koncentrējaties uz savas elpošanas plūsmu. Stāvot, jūs noliekat rokas uz grīdas,… Lasīt vairāk

Jogas vingrinājumi iesācējiem DVD | Joga iesācējiem

Jogas vingrinājumi iesācējiem DVD DVD regulāri iesaka internetā un žurnālos (fitnesa žurnālos, jogas žurnālos), lai varētu veikt un apgūt jogas vingrinājumus bez jogas studijas. Protams, DVD ar dinamiskiem attēliem un galvenokārt profesionāliem norādījumiem ir labs veids, kā iesācējiem iepazīties ar vingrinājumiem ... Lasīt vairāk

Joga grūtniecēm

Joga piedāvā ne tikai vingrinājumus stiprināšanai, bet arī atpūtai. Jebkurā gadījumā šie ir svarīgi punkti, kas var būt noderīgi grūtniecības vai dzemdību laikā. Galu galā jāņem vērā arī grūtnieces labklājība. Grūtniecības laikā sievietes ķermenis iziet dažādus procesus, kuros ķermenis mainās. Piegāde… Lasīt vairāk

No brīža / riski | Joga grūtniecēm

No kura laika/riskiem Joga parasti ir atļauta un pat apsveicama grūtniecības laikā. Nav precīzu norādījumu par jogas piemērošanu grūtniecības laikā. Svarīgi ir tas, ka sieviete grūtniecības laikā klausās savu ķermeni un pievērš tam uzmanību. Neskaidrību gadījumā sievietei vēlreiz jākonsultējas ar savu ginekologu. … Lasīt vairāk

Jogas stili

Mūsdienās ir ļoti daudz dažādu jogas stilu. Būtībā tie radās no Indijas tradīcijas. Tas ir balstīts uz sākotnēji lieliskajiem 4 jogas ceļiem, kuriem visiem vajadzētu novest jogus pie apgaismības. 4 jogas ceļi Radža joga: Šo jogas ceļu sauc arī par karaļa jogas ceļu, un tas ir arī… Lasīt vairāk

Bhagavad-Gita | Jogas stili

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia sanskritā nozīmē cildenā daudzināšana. Tas ir viens no vissvarīgākajiem hinduisma rakstiem un jogas jogas. Tas, iespējams, tika uzrakstīts apmēram 3. gadsimtā pirms Kristus. Sākotnējais autors nav zināms. Tiek teikts, ka daļu no Bhagavad Gītas, Mahabharatas, ir uzrakstījis… Lasīt vairāk

Hatha joga | Jogas stili

Hatha joga Hatha joga ir sākotnējā jogas forma, kas nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem. Tas ir par apzinātām, spēcīgām pozām, kas paredzētas ķermeņa un prāta enerģijas piegādei. Kustības ir lēnas un relaksējošas. Neskatoties uz to, tiek stiprināti muskuļi, uzlabota elastība un trenēta līdzsvara izjūta. Mērķis ir… Lasīt vairāk