Visi stimuli, kurus saņem mūsu uztveres orgāni, sasniedz mūs smadzenes tieši caur nervu ceļiem. Centrālajā nervu sistēmas, tad smadzenes tādējādi ir vissvarīgākais uzdevums. Visi ienākošie stimuli tiek tālāk apstrādāti un reaģēti šeit. Receptori dažādās uztveres jomās uzņem stimulus un nosūta tos tieši uz smadzenes ar elektroķīmiskiem līdzekļiem. No šejienes tie tiek tālāk apstrādāti vai nosūta jaunus stimulus muskuļiem vai dziedzeriem. Stimulu pārslodze vienmēr rodas, ja ienākošos stimulus vairs nevar apstrādāt tālāk smadzenēs.
Kas ir stimulu pārslodze?
Stimula pārslodze ir ķermeņa pārmērīga reakcija, kurā tas uzņem tik daudz stimulu, ka tos vairs nevar pienācīgi apstrādāt un var vadīt uz nervu pārslodzi. Lai saņemtu stimulus no apkārtējās vides, mūsu cilvēku rīcībā ir dažādas maņas:
- Dzirdes uztvere (klausīšanās)
- Ožas uztvere (smarža)
- Garšas uztvere (garša)
- Vizuālā uztvere (sk.)
- Taktilā uztvere (pieskāriens)
- Termorecepcija (temperatūras izjūta)
- Nocicepcija (sāpju sajūta)
- Vestibulārā uztvere (līdzsvars)
- Propriocepcija (ķermeņa sajūta)
Ikreiz, kad ķermenis caur visiem šiem iepriekš aprakstītajiem uztveres orgāniem uzņem vairāk stimulu, nekā tas spēj apstrādāt un pārraidīt, rodas stimula pārslodze. Šī pārslodze neizbēgami izraisa garīgu un fizisku pārslodzi. Atkarībā no tā, vai šī pārstimulēšana ir īslaicīga vai ilgstoša, parādās dažādi fiziski simptomi. Apstrādes ierobežojums vai “sāpes stimuls ir tikpat individuāls kā katrs cilvēks. Stimula pārslodze tāpēc ir atkarīga no ienākošo stimulu daudzuma un arī paša fiziskās uzbūves. Tātad kāds, kuram ir jūtīgāka un smalkāka uztvere, visticamāk nokļūs stimulu pārslodzes stāvoklī (ļoti jutīga personība).
Cēloņi
Pastāvīga nervu šūnu un smadzeņu pārslodze liek ķermenim būt uzsvars. Norepinefrīns, kā vissvarīgākais stimulējošais kurjers (neiromeditors), kontrolē uzsvars hormoni un citi svarīgi vēstneši, piemēram, serotonīna, melatonīna, Kortizolautt. Tas kalpo ķermeņa aktivizēšanai laikā uzsvars un pielāgot fiziskās funkcijas. Tomēr stimulu pārslodzes gadījumā palielinās stress un svarīgā stresa reakcijas ķēde hormoni izkļūst no līdzsvarot un ar to saistītais noradrenalīns noved pie sekojoša veselība cilvēka organisma traucējumi. Šie veselība traucējumi sākas ļoti klusi un dažreiz pacientam sākumā nav pamanāmi. Un tomēr to intensitāte palielinās, ja cēlonis netiek atpazīts un pēc iespējas ātrāk izlauzts. Tāpat kā lavīnā, neliels akmens, kas pārvietojas pa ieleju, iedarbina citus akmeņus, kas kļūst arvien lielāki un no visa spēka iet uz leju.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Pārmērīga stimulācija izpaužas ļoti individuālos psiholoģiskos un fiziskos simptomos, kuriem visiem cēloņsakarībā ir viena kopīga iezīme: pārmērīga neirotransmiteru izdalīšanās, kas nav dabiska līdzsvarot pēc savas funkcijas un darbības veida un tiek traucēti. Atgādinām, ka stimulu uztveršana un pārnešana ir bioķīmisks process, kuru regulē dažādi neirotransmiteri. Neirotransmiteri ir kurjera vielas, kas pārraida ierosmi vai stimulu no viena nervu šūna (sinaps) uz citu. serotonīna ir viens no vissvarīgākajiem sūtņiem stimulu apstrādē. serotonīna ietekmē uztveri sāpes, nomoda un miega ritms, kā arī prāta stāvoklis. Ja koncentrācija serotonīna līmenis organismā ir pārāk zems, var rasties tādas garīgas slimības kā depresijas epizodes, trauksme un agresija. Šis piemērs diezgan ātri parāda, cik smalki un vienlaikus efektīvi pārvietoti neirotransmiteri darbojas, pārstimulējot smadzenes.Koncentrācija grūtības, veiktspējas zudums, miega traucējumi, bezmiegs, hronisks nogurums valstis, izdegšanas sindroms, hroniska sāpes valstis, migrēna, troksnis ausīs, psihozes un depresija ir simptomi, kas jāuztver nopietni un noteikti jāuztver kā sūdzība.
Komplikācijas
Ja stimula pārslodze ilgstoši paliek neatklāta un līdz ar to arī bioķīmiska līdzsvarot ķermeņa daļa tiek pārvietota uz ilgāku laiku, var rasties grūti kompensējami bojājumi. Tāpēc ir steidzami ieteicams veikt patiešām diferencētus cēloņu pētījumus un uzsākt holistisku ārstēšanu jau pēc pirmajām pazīmēm koncentrācija grūtības, veiktspējas zudums vai pat miega problēmas. Ja tas tiek atklāts agrīnā stadijā, nepieciešams pasākumus var paņemt un apturēt lejupejošo spirāli. Ilgstošu sāpju gadījumā troksnis ausīs vai depresijas epizodes, kas visas liecina par ilgstošu stimula pārslodzes fāzi, ātri var rasties nopietnas komplikācijas. Ķermeņa bioķīmiskais līdzsvars pārāk ilgi nav bijis līdzsvarā, un ķermenī parādās simptomi, kurus var izārstēt tikai ar daudz laika un pareizām zālēm.
Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?
Pēc pirmajām fiziskām un psiholoģiskām izmaiņām ir jēga doties pie ārsta un veikt pētījumu par cēloņiem. A migrēna, piemēram, var būt dažādi cēloņi. Vai stimula pārslodze ir iespējamais ierosinātājs? migrēna uzbrukumi ir jāprecizē, arī kā terapija. Tāpat troksnis ausīs, ko sākumā atzīst un ārstē, var izārstēt. Tinīts, kas ilgstoši paliek neārstēts, ļoti ātri var kļūt hronisks. miega traucējumi vai sāpju stāvokļi arī novājina ķermeni pēc neilga laika un vadīt sekundārajām slimībām, kuru dziedināšana prasa atbilstošu laiku. Šādi varēja turpināt sēriju. Vienreiz un uz visiem laikiem tiek piemērots zelta likums:
Vizīte pie ārsta ir nepieciešama, ja ķermenī parādās nezināmas izmaiņas, kas ierobežo ikdienas dzīvi. Ārsta apmeklējumu var uzskatīt arī par preventīvu pasākumu un tādējādi ierobežot vai pat izslēgt nopietnākas slimības. Vajadzētu vadīt vispirms pie ģimenes ārsta, kurš var nokārtot pirmās pārbaudes. Lai veiktu diferencētākus izmeklējumus, pirmā izvēle vienmēr ir speciālists. Šim speciālistam jāpaliek ciešā kontaktā ar ģimenes ārstu un tādējādi jānodrošina cieša kopšana. LOR speciālisti, endokrinologi, foneateri, gastroenterologi, bioķīmijas speciālisti, ginekoloģijas speciālisti, iekšējās medicīnas speciālisti, psihiatrijas speciālisti, neiroloģijas speciālisti, neiroloģijas speciālisti, psihosomatiskās medicīnas speciālisti, atkarībā no simptomiem, ir tie, kas var pārbaudīt un ārstēt vairāk diferencēti.
Diagnoze
Pārmērīgas stimulācijas slimībā tiek parādīta klasiskā izslēgšanas diagnoze. Pakāpeniski izslēdzot visas iespējamās citas slimības ar līdzīgiem simptomiem, galīgā diagnoze paliek beigās. Pārmērīgas stimulācijas simptomi ir līdzīgi daudzām citām slimībām, tāpēc ir jāievēro šis diagnozes veids. Protams, klasiskajai izslēgšanas diagnozei pacientam ir nepieciešams vairāk laika un pacietības. Un tomēr tas dod iespēju ārstēšanas koncepcijām, kas pielāgotas stimulu pārslodzes cēloņiem un tādējādi var izraisīt cēloņsakarību.
Ārstēšana un terapija
Ārstēšanai jābūt holistiskai, un dažādām terapijām vajadzētu būt iespējai darboties blakus. Tādējādi papildus medikamentiem ar noteiktiem neirotransmiteriem, piemēram, serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (ko sauc par SSRI vai antidepresanti) vai melatonīna, ir jēga izturēties pret uzvedību, lai atbalstītu miega ritmu. Tikai izmaiņas uzvedībā un stresa rašanās pamatcēlonis var izraisīt ilgtermiņa uzlabošanos. Augu izcelsmes līdzekļu lietošana depresijas noskaņojuma vai miega traucējumi, ko atbalsta masāžas, arī var būt ļoti labs pirmās izvēles līdzeklis, ja pārmērīga stimulēšana joprojām ir agrīnā stadijā. Akupresūra un Akupunktūra holistiski atbalstīt ķermeņa atveseļošanos un atbalstīt bez blakusparādībām. Atpūta tādus paņēmienus kā joga, progresējoša muskuļu relaksācija or autogēna apmācība palīdzēt atšķirīgi satikt stimulus un samazināt pārslodzi.
Perspektīvas un prognozes
Izredzes uz atveseļošanos ir absolūti iespējamas. Kad tiek diagnosticēta stimula pārslodze, atkarībā no stāvoklis, tam var palīdzēt īstermiņā vai ilgtermiņā, un var notikt uzlabošanās. Jo ātrāk pacients pamanīs pirmās pazīmes, viņš dodas pie ārsta un sāk terapija, jo ātrāk viņš atkal atveseļosies. Pozitīvā blakusparādība ir apzināties savu ķermeni un spēt savlaicīgi reaģēt uz pirmajiem slimības simptomiem nākotnē. Tādējādi pašcieņai tiek piešķirta papildu spēks un spēks. Pēc slimības pārvarēšanas personība mainās pozitīvi. Bez ārstēšanas tas ātri var izraisīt bīstamu lejupejošu spirāli, kuras beigās pašnāvība var būt galīgais risinājums. Šī nekādā ziņā nav biedēšanas taktika, bet vienkārši norāde uz to, kas var notikt, ja ķermenis ilgstoši tiek pakļauts pastāvīgai stimulu pārslodzei bez palīdzības. Ja fiziskās sūdzības, ko izraisa imanentā stimula pārslodze, ir tik smagas, ka tās masveidā ierobežo pacienta ikdienu, neizbēgami rodas bezcerība. Bezcerība, kas, pašnāvības domu mocīta, var izraisīt pašnāvību. (Piezīme: Ja pēdējā laikā domājat par pašnāvību biežāk vai pazīstat kādu, par kuru ir aizdomas, ka domājat par pašnāvību, jums vajadzētu saņemt palīdzību). Hormonālo satricinājumu periodos, piemēram, pubertātes laikā, grūtniecība un menopauze, sievietes parasti ir pakļautas lielākam riskam nekā vīrieši. Centrālais nervu sistēmas, kas ir stimula apstrādes slēdža punkts, lielākoties kontrolē neirotransmiteri un hormoni. Hormonālās apvērsuma fāzēs, kurās sieviešu hormoni ir pakļauti daudzām svārstībām, stimulu pārslodze var rasties ātrāk.
Profilakse
Stimulu pārslodzes novēršana noteikti ir grūts uzdevums mūsu laikmetā, kurā mēs esam pakļauti stimuliem jau otro reizi. Un tomēr tas ir iespējams! Tas prasa augstu pašrefleksijas pakāpi personīgajām prasībām un individuālajai ķermeņa izjūtai. Tikai tad, ja apzināti apzinos prasības, kas man izvirzītas profesionālajā un privātajā vidē, es varu rīkoties un kaut ko mainīt. Tikai tad, ja labi pārzinu savu ķermeni, var klausīties es pats un pamanīju pirmās stimula pārslodzes pazīmes, vai es varu kaut ko mainīt ar profesionāļu palīdzību. Ar noteiktiem paņēmieniem ir iespējams atlasīt arī daudzos stimulus, lai ne visi stimuli nonāktu smadzenēs un būtu tur jāapstrādā. Jo jāapstrādā tikai stimuls, kas nonāk smadzenēs. Stimula pārtraukšana vai novirzīšana pa ceļam ir noderīga metode.
Pēcapstrāde
Stimulu pārslodze drīzāk ir aspekts, kas saistīts ar citām cēloņsakarībām, kurām var būt psiholoģiska vai fiziska izcelsme. Tas regulāri neatspoguļo neatkarīgu klīnisko ainu, un tāpēc to nevar ārstēt atsevišķi pēcapstrādes programmā. Tāpēc cēloņslimībai jābūt uzmanības centrā un jāārstē, lai tur varētu veikt pēcapstrādi. Tas ir ļoti individuāli un pacientam, kā arī saistīts ar slimību. Vienreizējas pārmērīgas stimulēšanas gadījumā tas ne vienmēr norāda pats par sevi klīnisko ainu vai citas slimības simptomu. Daudzu cilvēku dzīvē ir tik vienreizēja maņu pārslodze, un viņiem nav nepieciešama īpaša ārstēšana vai pēcapstrāde. Kopumā tad var teikt, ka nav vai nav nepieciešama īpaša sensoro pārslodzes pēcapstrāde. Tomēr ir jāpārbauda, vai stimula pārslodze notiek atkārtoti vai biežāk, un attiecīgi jākonsultējas ar ārstu. Pirmā pacienta kontaktpersona šajā gadījumā ir ģimenes ārsts. Tomēr ieteicams nonākt līdz cēloņa galam - tas var nozīmēt pašreizējā dzīvesveida, kas reizēm var būt pārāk ātrs, samazināšanu līdz minimālam seansu līmenim. Garas pastaigas, galvenokārt dabā, palīdzēs nomierināt maņas un mazināt stresu, ko izraisa maņu pārslodze. Sociālo mediju un televīzijas ierobežošana var arī palīdzēt mazināt pārāk stimulētās maņas un atgriezties pie labsajūtas. Kopumā ieteicams izmantot piesardzīgāku pieeju ikdienas slodzei un, ja nepieciešams, to samazināt, lai prāts būtu mierīgāks.
Lūk, ko jūs varat darīt pats
Cilvēks joprojām pats izlemj, ko viņš vēlas domāt un ko uztver. Līdz ar to viņš var arī apzināti kontrolēt, kādus stimulus viņš pieļauj. Tātad zināmā mērā atkarīgs no tā, cik daudz stimulu mēs pieļaujam. Mēs varam nospiest izslēgšanas slēdzi vadītājs, tāpat kā mēs varam nospiest datora, televizora vai tālruņa izslēgšanas slēdzi. Tas izslēdz neticami daudz stimulu. Un katrs var pats izlemt, kad stimulu plūdi var sākties no jauna. Izolēšana ir arī pašpalīdzības metode, kuru visur var izmantot, lai izvairītos no stimuliem. Vienkārši izejiet no istabas, uz brīdi apmeklējiet kluso istabu vai dodieties dabā. Aktīvu izkļūšanu no situācijas var panākt arī ar noteiktiem paņēmieniem, piemēram, eitoniku atpūta, kas māca atšķirt iekšējos (ķermeņa) un ārējos (vides) stimulus un izslēgt ārpusi. Līdzsvars vides prasībām joprojām ir labs un jau labi izmēģināts līdzeklis. Lai atrastu līdzsvaru, izmantojot hobiju, kas tiek apzināti praktizēts fiksētos ikdienas dzīves laikos, samazinās stimuli un tādējādi arī samazinās plūdi. Kopumā runa ir par apzinātu sevis uztveri. Jo tikai tie, kas spēj sevi uztvert un ir pietiekami vērtīgi, var atpazīt pārmērīgu stimulāciju un to mainīt. Savukārt pacients nevar mainīt vidi. Tomēr viņš var aktīvi mainīt veidu, kā viņš ar to rīkojas, un ienākošos stimulus. Aktīva atbildība par sevi un savu ķermeni ir pamats visām šīs pasaules terapijām.
