Nelabums var izraisīt dažādi cēloņi. Kuņģa-zarnu trakta slimība var izraisīt tikpat daudz kā pārtikas nepanesamību, kuņģis kairinājums, nervozitāte vai grūtniecība. Lai atvieglotu nelabums, daudz mājas aizsardzības līdzekļiem ir izrādījušies īpaši efektīvi.
Kas palīdz pret nelabumu?
Svaigi pagatavots salvija tējai ir kuņģis-nomierinošas īpašības, un tāpēc tā ir laba izvēle nelabums. Tā kā tā nomierina ādu kuņģis, biezputra vārīta ar ūdens ir efektīvs līdzeklis. Tas pats attiecas uz vārītiem burkāniem: akūtos gadījumos tos var lietot nelielos daudzumos visas dienas garumā. Sasmalcināts ābols bieži izrādās noderīgs - tam jau pirms lietošanas bija jābūt nedaudz brūnai. Visbeidzot, banānu biezenis var arī palīdzēt apkarot diskomfortu. Tiem, kam ir slikta dūša, jāizvairās no gāzētiem dzērieniem, kafija un alkohols. Tā vietā piparmētru, fenhelis or kumelīte tēju var izmantot. Salvija Ir arī pierādīts, ka tēja nomierina kuņģi, tāpat kā atšķaidīta melnā tēja. ingvers tēja var arī atvieglot, jo ingverā esošā aktīvā viela ingvera absorbē lieko daudzumu skābes vēderā. Ja slikta dūša ir grūtniecībasaistīts ar šo tēju tomēr nevajadzētu lietot. Ja ingvers tiek patērēts lielos daudzumos, darbaspēks var sākties priekšlaicīgi. Lai novērstu nelabumu, jāizvairās no pikanta vai taukaina ēdiena. Ja nevar izvairīties no pārtikas ar augstu tauku saturu, tas var palīdzēt tos garšot ar ķimenēm, lai stimulētu gremošanu. Novārījums, kas sagatavots ar sasmalcinātu ķimenes var sniegt arī atvieglojumu, īpaši, ja sliktu dūšu izraisa sāta sajūta. Papildus, nikotīns pēc iespējas jāizvairās, jo tas var kairināt arī kuņģi.
Ātra palīdzība
Ātrs līdzeklis pret nelabumu ir svaigs gaiss. Piemēram, var pastaigāties, ja ir iespēja un veselība stāvoklis ļauj vingrināties. Dažreiz tas palīdz arī tikai atvērt logu. Pēkšņos un akūtos gadījumos ieteicams gulēt. Ja simptomus pavada reibonis, kājām jābūt paaugstinātām. Papildu atvieglojumu var nodrošināt mitrs, auksts mazgāšanas lupatiņa, kas novietota uz pieres. Turklāt košļājot šķēli ingvers var arī sniegt ātru atvieglojumu. Ja kuņģi kairina kuņģa skābes pārpalikums, ieteicams ēst sausu baltas šķēlīti maize. Sausiņi un kraukšķīgie maizes izstrādājumi arī palīdz absorbēt lieko kuņģa skābi. Balta maize un sausiņi ir arī labi panesami, kas papildus nomierina kuņģi. Diskomfortu var vēl vairāk mazināt ar sāls nūjiņām vai krekeriem. Daudzi slimnieki dzer remdenu kola kad ir slikta dūša. Tomēr tam jau vajadzētu būt bez ogļskābe. Sliktu dūšu var apkarot arī, uzliekot kompresi, kas samērcēta citronu sulā vai augļos etiķis līdz kuņģa zonai. Šī metode ir īpaši efektīva, ja sāpes vēderā or krampji notiek vienlaikus. Tiek teikts arī par nomierinošu efektu lavanda vannas. Tomēr tas jau var palīdzēt smarža svaigi sagrieztu citronu.
Alternatīvi līdzekļi
Alternatīvi, daži homeopātiskās zāles var izmantot arī. Tie ietver Aetūza (suns pētersīļi), Kampora (kampars), Robinia (melnā ceratonija) un Sanguinaria (Kanādas asins sakne). Iekšēji lietojot, ārstnieciskais māls var arī palīdzēt mazināt nelabumu. Labākais veids, kā to izdarīt, ir izšķīdināt ēdamkaroti zemes siltā veidā ūdens un tad to izdzer. Sliktu dūšu var apkarot arī: akupresūra. Atbilstošie punkti, kas atrodas, piemēram, ierīces iekšpusē plaukstas locītava vai zemāk par kneecap, vispirms ar īkšķi vai rādītāju vienā un divās minūtēs intensīvi masē vienā līdz divās minūtēs pirksts. Pēc tam procedūru atkārto otrā pusē. Ja slikta dūša rodas nervozitātes dēļ, to var apkarot autogēna apmācība. Joga var arī palīdzēt to mazināt, jo tas parasti palīdz samazina stresu. Visbeidzot, tas ir arī slikta dūša. Tomēr, ja simptomus nevar mazināt mājas aizsardzības līdzekļiem, homeopātiskās zāles vai alternatīvas metodes, jākonsultējas ar ārstu. Tas attiecas arī uz gadījumiem, ja simptomi saglabājas vairākas dienas vai ir hroniski.
