Folijskābe uzsūcas ar pārtiku un tai ir izšķiroša loma daudzos cilvēka ķermeņa procesos. Attiecīgi trūkums ir folijskābe ir spēcīga ietekme uz mūsu veselība. Tomēr mūsu platuma grādos nevienam nav jācieš no šāda trūkuma - ir pietiekami daudz pārtikas produktu, kurus var efektīvi novērst vai apkarot folijskābe deficīts un piegāde folijskābi.
Kas ir folijskābes deficīts?
Kas cieš no folijskābes deficīta, kura organismā ir pārāk maz šī vitālā vitamīns pieejama optimālai darbībai. Iemesls, kāpēc folijskābe ir īpaši pazīstama kāgrūtniecība vitamīns”Ir tāds, ka DNS veidošanai ir nepieciešama folijskābe. Tas, protams, parādās it īpaši spēles sākumā un jo īpaši tās sākuma stadijās grūtniecība. Bet folijskābe ir nepieciešama arī šūnu dalīšanai. Šūnu dalīšanās ir viens no vissvarīgākajiem procesiem dzīvē. Asinis šūnās un gļotādas šūnās, ti, šūnās, kas dalās īpaši bieži, īpaši agri parādās folijskābes deficīts. Piemēram, folijskābes deficīts var vadīt uz anēmija, anēmija asinis. Cilvēka folijskābes krājums ir aknas. Kad šis veikals ir iztukšots, folijskābes trūkums kļūst pamanāms.
Cēloņi
Cilvēki, kuri uzņem pārāk maz folijskābes uzturs un nelietojiet papildu vitamīns sagatavošanās risks folijskābes deficīts. The aknas var uzglabāt daudz folijskābes, bet, ja to nepietiek, tad pat šis depo reiz ir izsmelts. Tomēr tam nemaz nav jānotiek, jo folijskābe ir daudz dažādu pārtikas produktu sastāvā. Protams, deficīta simptomi var rasties arī tad, ja tiek patērēts pārāk maz šo pārtikas produktu, piemēram, zaļie dārzeņi. Tomēr grūtniecība ir īpaši bieži trūkuma cēlonis. Grūtniecēm ir ārkārtīgi palielināta vajadzība pēc folskābes. Tāpēc nav brīnums, ka šajā valstī cilvēkiem ieteicams lietot papildu folijskābi ne tikai tad, ja viņi jau ir stāvoklī, bet arī tad, ja viņi vienkārši vēlas būt bērni. Bet ne tikai grūtniecība noved pie folijskābes deficīta, bet arī pārmērīga alkohola lietošana alkohols, smēķēšana vai dažādu medikamentu lietošana var izlaupīt ķermeņa folijskābes krājumus un vadīt līdz trūkumam.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Folijskābes deficīts galvenokārt noved pie anēmija ar izteiktu sliktu sniegumu un nogurums. Tā kā ne tikai sarkanās krāsas ražošana asinis šūnas, bet arī leikocīti (baltās asins šūnas) Un trombocīti ir traucēta, ir arī paaugstināta uzņēmība pret infekcijām un palielināta asiņošana. Papildus nogurums, anēmija izpaužas arī ar koncentrēšanās grūtībām, uzkrītošu bālumu un apsārtumu un iekaisumu mēle. Smagos gadījumos pat sirds aritmijas un elpošana rodas grūtības, jo ķermeni vairs nevar pienācīgi apgādāt skābeklis sarkano asins šūnu trūkuma dēļ. Palielinātas uzņēmības pret infekcijām rezultātā pastāv smagu infekciju risks. Tajā pašā laikā palielinājās asiņošanas tendence bieži noved pie gļotādas asiņošanas, zilumu veidošanās un punktveida asiņošanas āda. Citi simptomi ir apetītes zudums un smags svara zudums. Grūtniecības laikā var būt palielināts aborts un nepareizas dzemdības ar nervu caurules defektiem (atvērta mugura). The nervu sistēmas ietekmē arī folijskābes deficīts. Tādējādi papildus anēmijai pieaugušie dažkārt piedzīvo garīgu pasliktināšanos, koncentrēšanās trūkums un atmiņa zaudē spēku un pat demenci. Turklāt uzņēmība pret uzsvars ir palielināts un dažreiz nervu sāpes notiek arī. Bērniem folijskābes deficīts izpaužas kā smagi fiziskās un garīgās attīstības traucējumi šūnu dalīšanās traucējumu dēļ. Papildus nervu caurules defektiem (atvērta mugura), veidojas smadzenes un galvaskauss var arī traucēt.
Diagnoze un gaita
Ja ir diagnosticēts folijskābes deficīts, tad parasti tiek nozīmēts preparāts, kas organismam ātri piegādā pietiekamu daudzumu vitāli svarīgā vitamīna. Ir nepieciešama arī ātra reakcija, jo, tā kā simptomi nav īpaši specifiski, deficīts parasti tiek atpazīts tikai novēloti. Veiktspējas kritums, nemitīga sajūta, nemainīga nogurums un vājums koncentrācija varētu iekļauties daudzos klīniskajos attēlos. Tikai tad, kad veikali patiešām ir tukši un anēmija kļūst pamanāma, zaudējot svaru, sirds aritmija un līdzīgi simptomi, vai deficīts parasti kļūst acīmredzams. Vairumā gadījumu pietiekamu daudzumu folijskābes vairs nevar piegādāt pietiekami ātri ar pārtiku, tāpēc ir nepieciešami koncentrēti preparāti. Katru dienu deva no 5 līdz 15 miligramiem folijskābes tiek uzskatīta par vadlīniju - vismaz ārstēšanas sākumā.
Komplikācijas
Folijskābes deficīts, kas ilgst vairākas nedēļas, var vadīt līdz gļotādu regresijai, kas savukārt var izraisīt gļotādu iekaisums no mute, kuņģa-zarnu trakta un arī uroģenitālā trakta. Brūces un gļotādu ievainojumi dziedē lēnāk. Asins trūkums trombocīti (trombocitopēnija) un var rasties anēmija, tostarp šajā valstī reti sastopama anēmija, megaloblastiskā anēmija. Citi simptomi, ko izraisa folijskābes deficīts, ir caureja, nelabums, svara zudums, un iekaisums no mēle (glosīts). Citas iespējamās komplikācijas ir matu izkrišana, āda problēmas un depresīvi noskaņojumi. Palielinās arī folijskābes deficīts homocisteīns līmenis asinīs. Homocisteīns var uzbrukt asinsvads sienas, izraisot oksidēšanu ZBL holesterīns ātrāk tur noglabāt. Ilgtermiņā tas noved pie asins sašaurināšanās kuģi un arterioskleroze. Tas savukārt ir nozīmīgs riska faktors sirds uzbrukums un trieka. Nedzimušajiem bērniem folijskābes trūkums grūtniecei var izraisīt smagas GNS malformācijas embrijs. Šīs malformācijas ietver nervu caurules defektus, piemēram, tā saukto atvērto muguru (spina bifida) un anencefalija (trūkstošās galvaskauss jumts, meninges, galvas āda un smadzenes). Turklāt folijskābes trūkums var palielināt priekšlaicīgas dzemdības or aborts.
Kad jāredz ārsts?
Ja jūs piedzīvojat hronisks nogurums, grūtības koncentrēties un bālums, jums var būt folijskābes deficīts. Ieteicams apmeklēt ārstu, ja trīs līdz piecu dienu laikā simptomi paši nemazinās vai ja tiek pievienotas citas sūdzības. Ja tādi simptomi kā sirdsklauves, elpas trūkums vai reibonis rodas pat nelielas fiziskas slodzes laikā, tuvāko dienu laikā jākonsultējas ar ārstu. Caureja, noturīgs elpošana grūtības un sirds un asinsvadu problēmas, kas nopietni pasliktina pašsajūtu, vislabāk var noskaidrot nekavējoties. Ja ir folijskābes deficīts, tas jebkurā gadījumā jāārstē. Pretējā gadījumā deficīts var būt smags un, iespējams, novest pie atmiņa zudums, neiroloģisks deficīts vai pat a sirds uzbrukums. Īpaši apdraudēti ir bērni, veci cilvēki un slimnieki. Alerģija arī pacientiem ar iedzimtu imūndeficītu vai hormonālu nelīdzsvarotību runāt savam ģimenes ārstam, ja viņiem ir minētie simptomi. Citi kontakti ir internisti un attiecīgā simptoma speciālisti. Ārkārtas medicīniskajā situācijā jābrīdina neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesti.
Ārstēšana un profilakse
Tie, kas ēd sabalansētu uzturs būtībā nav jābaidās no folijskābes deficīta. Daudzi pārtikas produkti saņem pietiekami daudz vitāli svarīgā vitamīna, lai pienācīgi apgādātu cilvēka organismu. Īpaši ieteicami ir zaļie dārzeņi. Zaļie lapu dārzeņi un jo īpaši salāti, bet arī kāposti šķirnes un sparģeļi satur daudz tā. Tas pats attiecas uz mandeles un pākšaugi, bet arī olu dzeltenums un aknas. Tā kā folijskābe ir sastopama daudzās dažādās pārtikas grupās, tostarp, piemēram, pilngraudu produktos, veģetārieši un vegāni ir tikpat iespējams, ka no viņiem saņems pietiekami daudz folijskābes uzturs kā visēdāji ēdāji. Tie, kas lieto šos pārtikas produktus - zaļos dārzeņus, pilngraudu produktus, olu utt., Automātiski saņems daudz folijskābes. Cilvēkiem ar paaugstinātām vajadzībām, piemēram, grūtniecēm, jebkurā gadījumā būtu labi uzņemt papildu zāles papildināt. Tomēr jāpatur prātā, ka neregulāras vai pat ikdienas tabletes nekādā gadījumā nevar aizstāt veselīgu uzturu, bet vienmēr tikai papildināt tā - ar folijskābi tas neatšķiras.
Follow-up
Lielākajā daļā gadījumu folijskābes deficītu nevar ārstēt ar pēcapstrādi pasākumus. Pacients galvenokārt ir atkarīgs no tā tiešas medicīniskas ārstēšanas stāvoklis lai novērstu turpmākas komplikācijas. Vairumā gadījumu tas ir saistīts pat ar visu mūžu terapija, jo folijskābes deficītu nevar ārstēt no nulles. Skartā persona parasti ir atkarīga no dažu pārtikas produktu uzņemšanas vai no bagātinātāji lai novērstu šo trūkumu. Īpašas komplikācijas vai citas pasākumus parasti nav nepieciešami. Lai ierobežotu folijskābes deficītu, jānodrošina regulāra šo zāļu vai pārtikas produktu uzņemšana. Ļoti noderīgi ir arī regulāri ārsta izmeklējumi. Grūtniecēm, īpaša pasākumus ir nepieciešami folijskābes deficīta gadījumā, lai šis trūkums bērnam nesabojātu tā attīstību. Pirmkārt un galvenokārt, jākonsultējas ar ārstu, kurš var pareizi ārstēt folijskābes deficītu. Šeit ļoti noder arī regulāri izmeklējumi. Papildu pasākumi šīs slimības ārstēšanai parasti nav nepieciešami. Tas arī nesamazina skartās personas paredzamo dzīves ilgumu.
Perspektīvas un prognozes
Parasti folijskābes deficīta prognoze ir labvēlīga. Trūkumu var samazināt dažu dienu un nedēļu laikā, mainot un optimizējot uzturu. Vairumā gadījumu atbrīvošanās no simptomiem tiek sasniegta dažu nākamo mēnešu laikā. Smaga deficīta gadījumā organismu var papildus atbalstīt pārvalde medikamentu, īpaši ārstēšanas sākuma posmā. Ja dzīves laikā notiek recidīvs un folijskābes deficīts atkārtojas, arī prognoze ir labvēlīga. Cilvēki, kas smēķē vai lieto pārmērīgu daudzumu alkohols vajadzētu pastāvīgi mainīt dzīvesveida paradumus, lai uzlabotu viņu dzīvesveidu veselība. Šiem pacientiem folijskābes krājums vairāku gadu laikā nepārtraukti samazinās, līdz rodas deficīta simptoms. Tiklīdz skartā persona pārtrauc lietot kaitīgās vielas un ir gatava ēst veselīgu, sabalansētu uzturu, viņa vai viņas stāvoklis veselība uzlabojas. Prognoze ir īpaši nelabvēlīga grūtniecēm grūtniecības sākuma stadijā. Smags folijskābes deficīts var izraisīt VS malformāciju embrijs, priekšlaicīgas dzemdības or aborts. Attīstības gaitā malformācijas nevar novērst. Nākamajai mātei anomālijas vai bērna zaudēšana palielina psiholoģisko seku iespējamību. Tas veicina būtisku veselības stāvokļa pasliktināšanos.
Lūk, ko jūs varat darīt pats
Ja ir aizdomas par folijskābes deficītu, a asinsanalīze jāpasūta pie ārstējošā ģimenes ārsta. Ja šis trūkums tiek apstiprināts, uztura bagātinātāji palīdzēt nodrošināt folijskābes līmeni asinīs koncentrācija. Trūkuma kompensēšana ar pārtiku prasītu pārāk daudz laika un varētu izraisīt simptomu pasliktināšanos. Tomēr turpmākajam ārstēšanas kursam ieteicams veikt apzinātu uzturu ar pārtiku, kas bagāta ar folskābi. Tie ietver plašu lapu dārzeņu un kāposti, un sparģeļi ir bagāts arī ar folskābi. Citi folijskābes avoti ir pilngraudu produkti un vistu gaļa olas, Kā arī mandeles, aknas un pākšaugi. Baklažāni un visi augi arī apgādā ķermeni ar svarīgo folijskābi. Būtībā visi zaļie dārzeņi ir ļoti bagāti ar folijskābi. Ideālā gadījumā tos vajadzētu tvaicēt tikai pirms lietošanas, lai saglabātu augstu vitāli svarīgu vielu saturu. Vārot un cepot, tiek zaudēts no 75 līdz 100 procentiem svarīgā vitamīna. Spēcīga kapāšana arī samazina folijskābes saturu. Garšaugus un dārzeņus ieteicams lietot neapstrādātā veidā, kas izplatīti visu dienu. Lietojot pastāvīgi sabalansētu uzturu, pastāvīga folijskābes deficīta risks ir minimāls. Veģetārieši un vegāni arī var ļoti labi apmierināt savas vajadzības, izmantojot augu diētu. Grūtniecēm ir palielināta vajadzība, un viņiem jālieto folijskābe papildināt sājā laikā.
