Hiperekstensija guļus stāvoklī: dodieties guļus stāvoklī. Jūsu skatiens pastāvīgi ir vērsts uz leju, un pirksti saglabā kontaktu ar grīdu. Turiet abas rokas gaisā ar saliektiem elkoņiem paralēli grīdai. Tagad pavelciet elkoņus pret ķermeņa augšdaļu un iztaisnojiet ķermeņa augšdaļu. Pēdas paliek uz grīdas un… Vairāk
Vingrinājumi 1) iegurņa riņķošana 2) tilta veidošana 3) tabula 4) kaķa kupris un zirga mugura Turpmākos vingrinājumus, ko varat veikt grūtniecības laikā, var atrast šādos rakstos: Sākuma stāvoklis: Jūs stāvat ar muguru pret sienu, ar kājām gurnu platumā un nedaudz prom no sienas. … Vairāk
Fizioterapija Fizioterapija var palīdzēt mazināt sāpes coccyx grūtniecības laikā un citas ar grūtniecību saistītas muguras problēmas. No vienas puses, mērķis ir stiprināt kakla, muguras un iegurņa muskuļus, lai novērstu vai ārstētu sūdzības. Vingrinājumus var praktizēt galvenokārt uz paklāja, piemēram, ar vingrošanas bumbu, lai… Vairāk
Coccyx sāpes saistībā ar kontrakcijām Kontrakcijas var rasties jau 20. grūtniecības nedēļā, kas pazīstamas kā dzemdību sāpes. Šīs kontrakcijas var izpausties arī kā muguras sāpes, sāpes vēderā vai coccyx, taču tās nedrīkst notikt biežāk kā 3 reizes stundā pirms dzimšanas datuma, nevis regulāri. Vairāk
Kopsavilkums Coccyx sāpes ir samērā bieži sastopamas grūtniecības laikā, un tām var būt dažādi cēloņi. Tā kā iegurņa gredzens grūtniecības un dzemdību laikā dabiski nedaudz atslābst, šīs sūdzības nav satraucošas, bet nepatīkamas. Ar vingrinājumiem, kas stiprina iegurni ieskaujošos muskuļus un atslābina muguru, bieži vien var panākt atvieglojumu. Rūpīga piemērošana… Vairāk
“Pietupiens” Ceļi atrodas tieši virs potītēm, ceļa skriemelis ir taisni uz priekšu. Stāvot, svars ir vienmērīgi sadalīts uz abām kājām, saliekot, vairāk uz papēžiem. Liekšanas laikā ceļi nepārsniedz pirkstus, apakšstilbi paliek stingri vertikāli. Sēžamvieta ir nolaista uz aizmuguri, it kā viena… Vairāk
Simptomi Kā aprakstīts iepriekš, nervi pārraida stimulus un jūtas, kas nāk no ķermeņa un vides uz centrālo nervu sistēmu un otrādi, tie pārraida kustības komandas no smadzenēm uz ķermeni. Ja šos ceļus tagad pārtrauc nervu sakņu saspiešana, tas noved pie uztveres samazināšanās ... Vairāk
Nervu sakņu saspiešanas un no tā izrietošās sašaurināšanās gadījumā var rasties nepatīkami maņu traucējumi un turpmākas sūdzības. Tālāk jūs uzzināsit, kādi vingrinājumi var palīdzēt. Fizioterapeitiskā iejaukšanās Esošas nervu sakņu saspiešanas gadījumā ir nepieciešams ātri iejaukties, lai novērstu ilgtermiņa bojājumus. Pacienti, kuri ir… Vairāk
Papildu pasākumi Papildus vingrošanas terapijai ir arī dažādi citi fizioterapeitiski pasākumi, kas ietekmē nervu sakņu saspiešanas simptomus: elektroterapija, masāžas, karstuma un aukstuma pielietojumi, kā arī fascijas paņēmieni atslābina audus un saspringtos muskuļus un ietekmē uztveri. no sāpēm. Lentu lietojumprogrammām var būt atbalstoša ietekme uz… Vairāk
Slimība, kas pazīstama kā Ledderhose slimība (nosaukta pēc tās pirmā atklājēja), ir plantāra fibromatoze. Tulkojumā tas nozīmē plantāru - attiecībā uz pēdas zoli, šķiedru šķiedru/audu šķiedru un matozi - proliferāciju vai augšanu, ti, šūnu proliferāciju pēdas zolē. Slimība pieder pie reimatiskām slimībām. Tā… Vairāk
Fizioterapija Ledderhose slimība ir hroniska slimība, kuru nevar izārstēt ar fizioterapiju. Tomēr var veikt dažādus pasākumus, lai ietekmētu kontraktūras izraisītos simptomus, kā arī norisi un turpmākos simptomus. Mezgliņu veidošanās plantāra fascijas audos izraisa dažādus simptomus. Cīpsla kļūst neelastīgāka, kas… Vairāk
Pēdu ļaundabīgums Kā minēts iepriekš, pirksti veido mobilo, nefiksēto plantāra fasādes stiprinājumu. Sakarā ar mezgliņu veidošanos un cīpslas saīsināšanu, pirksti tagad var kļūt izliekti, noliecoties līdz hroniskai vilkšanai. Tā rezultātā rodas nepareiza pēdas atrašanās vieta. Tāpēc pēdu ļaundabīgais stāvoklis, kas vairumā gadījumu ir iedzimts, var… Vairāk