Dzelzs deficītsvai dzelzs trūkums rodas, ja cilvēks nespēj absorbēt pietiekami daudz dzelzs no pārtikas. Trūkumu papildina nepatīkami simptomi, no kuriem daži var būt pat draudīgi.
Kas ir dzelzs deficīts?
A asinis pārbaude dzelzs līmeni ārsti izmanto, lai turpmāk diagnosticētu dažādas slimības. Dzelzs deficīts ir teikts, kad rodas feritīns līmenī asinis sasniedz pārāk zemu vērtību. Ferritīns ir viela, kas kalpo kā krājums dzelzs. Ja tā ir par maz, dzelzs deficīts notiek. The āda no skartajiem kļūst bāli, nagi kļūst trausls un veido rievas, mati izkrīt biežāk, un pie stūriem var būt mazi, balti izciļņi mute pazīstams kā rhagades. Citas izplatītas pazīmes ir galvassāpes, reibonis, koncentrācija problēmas, palielinājās nogurums un nestabila psihe. Pacients ar dzelzs deficīts vairs nespēj tikt galā ar fizisko un garīgo uzsvars, jo dzelzs ir svarīga skābeklis transports - tas ir iestrādāts hemoglobīns. Bez skābeklis, ķermenis parasti vairs nedarbojas pareizi.
Cēloņi
Visbiežāk dzelzs deficīts rodas sliktu cilvēku dēļ uzturs skartās personas. Viņš nelieto pietiekami daudz pārtikas, kas satur dzelzi tādā formā, lai organisms to varētu integrēt vielmaiņā. Rūpnieciski gatavi pārtikas produkti bieži izraisa dzelzs deficītu, jo tajā esošie daudzumi bieži vien ir nepietiekami ikdienas vajadzībām un smagās pārstrādes dēļ to tāpat nevar pienācīgi absorbēt. Zīdaiņi, kuri tiek baroti gatavi piens kas nav bagātināts ar dzelzi, ir paaugstināts risks, ka vienu dienu var attīstīties dzelzs deficīts. Īpaši apdraudēti ir arī ovo vai lakto-veģetārieši un vegāni, jo viņiem vienkārši trūkst dzelzi saturošas gaļas un viņi ne vienmēr var apmierināt savas vajadzības ar dārzeņu palīdzību. Tomēr iespējama arī iekšēja asiņošana ilgākā laika posmā, piemēram, čūlu vai audzēju izraisīta asiņošana. Arī grūtnieces bieži cieš no dzelzs deficīta, kā arī sievietes parasti pārmērīgas menstruācijas asiņošanas dēļ.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Īstermiņa dzelzs deficīts parasti neizraisa lielas sūdzības. Ietekmētie jūtas noguruši un noguruši, taču šie simptomi atkal izzūd, tiklīdz ķermenis tiek apgādāts ar pietiekamu daudzumu barības vielu. Hronisks dzelzs deficīts izpaužas kā veiktspējas kritums, kas parasti saistīts ar aizmāršību, koncentrācija problēmas un galvassāpes. To bieži pavada nervozitāte un iekšējs nemiers. Turklāt skartie vairs nejūt apetīti un cieš no dažādām kuņģa un zarnu trakta sūdzībām. Turklāt ir rīšanas grūtības, grēmas un dedzināšana mēle. Smagos gadījumos var rasties vājuma uzbrukumi. Starp tipiskajām pazīmēm ir arī siltuma regulēšanas traucējumi. Ir arī paaugstināta uzņēmība pret infekcijām. Ārēji dzelzs deficītu var atpazīt bāli āda un gļotādas. The āda ir arī neparasti sauss un traumas rodas ātrāk. Uz lūpām un stūriem mute, tas ir pamanāms ar plaisām, ievainojumiem un iekaisumiem. Dzelzs deficīta gadījumā nagi ir arī trausli un uzrāda tipiskus baltus plankumus. Ir smaga matu izkrišana, un atlikušie mati ir blāvi un trausli. Kopumā dzelzs deficīts izraisa spēcīgu slimības sajūtu, ko papildina virkne iekšēju un ārēju pazīmju.
Diagnoze un gaita
Dzelzs deficītu diagnosticē feritīns vērtība asinis: ārsts tāpēc liks savākt nelielu asiņu daudzumu. Dzelzs vērtība būtu pārāk nestabila, lai faktiski diagnosticētu trūkumu. Savukārt feritīns kā uzglabāšanas viela ir tikai tik lielā daudzumā, cik nepieciešams. Feritīna līmeņa norma, protams, atšķiras dažāda vecuma un dzimuma cilvēkiem. Dzelzs deficīts parasti izpaužas tik viltīgi, ka cilvēks nepamana patoloģiskos simptomus un pazīmes, kamēr deficīts jau nav progresējis. Turklāt simptomi ir bīstami tikai tad, ja, piemēram, rodas ģībonis - tas nav izplatīts, bet tikai lielākoties nomoka pacienti, kuri nomodā ir jāpārbauda ārstam.
Komplikācijas
Dzelzs deficīts var izraisīt vairākas komplikācijas. Viens iespējamais turpinājums ir anēmija, kas notiek galvenokārt tad, ja ir nopietns dzelzs zudums vai ja slimība ir hroniska.Šāda anēmija noved pie sarkano asins šūnu nepietiekamas ražošanas un līdz ar to smagām nogurums un galvassāpes, starp citiem simptomiem. Turklāt izteikts ādas izmaiņas piemēram, trausli nagi un saplēsti stūri mute var rasties. Ja stāvoklis ilgstoši saglabājas, sirds un asinsvadu problēmas, piemēram, sirdsklauves un lāde rodas arī sāpes. Reti barības vadā veidojas membrāniskas struktūras, kas saistītas ar apgrūtinātu rīšanu un elpas trūkumu. Dzelzs deficīta rezultātā var rasties arī tā sauktais pica sindroms, kurā ir nakts muskuļi krampji, plāni nagi un stipra vēlme zemes vai cietes. Sievietēm dzelzs deficīts var vadīt līdz prombūtnei menstruācija un līdz ar to arī turpmākām komplikācijām. Grūtniecēm ar dzelzs deficītu ir paaugstināts risks priekšlaicīgas dzemdības or nedzīvsdzimušais. Bērniem un vecākiem cilvēkiem, iespējams anēmija var arī vadīt līdz asinsrites sabrukumam. Kad dzelzs deficītu ārstē ar dzelzs palīdzību bagātinātāji, var rasties īslaicīga izkārnījumu melnēšana. Turklāt pastāv alerģijas un nepanesības risks pret izrakstīto bagātinātāji.
Kad jāredz ārsts?
Ja tādi simptomi kā galvassāpes, aukstas rokas vai kājas, un zems asinsspiediens tiek pamanīti, var būt dzelzs deficīts. Ieteicams apmeklēt ārstu, ja simptomi nemazinās, neskatoties uz izmaiņām uzturs. Ja simptomi ir izteikti, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Brīdinājuma zīmes, piemēram, muskuļi krampji, nogurums un redzes problēmas norāda uz progresējošu dzelzs deficītu - šajā gadījumā jums tas jādara runāt nekavējoties pie ārsta. Ja tādas komplikācijas kā sirds sirdsklauves, sāpes krūtīs vai rodas elpas trūkums, tā ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. Nekavējoties jākonsultējas ar tuvāko klīniku. Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad nagi deformējas, pamanāms neparasts zvana ausīs vai menstruācijas krampji rodas. Pēc pirmajām dzelzs deficīta pazīmēm grūtniecēm jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tas pats attiecas uz diabēts pacienti, cilvēki ar imūndeficītu un gados vecāki cilvēki vai slimi. Visiem, kas pieder šīm riska grupām, ātri jānoskaidro dzelzs deficīts. Ja simptomi parādās kā daļa no pamatslimības, vislabāk ir sazināties ar atbildīgo ārstu. Dzelzs deficīts parasti nav problēmu, ja sūdzības tiek ārstētas savlaicīgi.
Ārstēšana un terapija
Ilgtermiņā ārstēšana sastāv no izmaiņām uzturs. Uztura dzelzs deficīts tiek izārstēts, norādot skartajai personai, kuri pārtikas produkti satur daudz dzelzs. Viņš tos ēd vairāk un novērš dzelzs deficīta atkārtošanos. Garšvielas, piemēram, pētersīļi, krūzmētra or timiāns satur daudz dzelzs, tiklīdz tie ir izžuvuši, bet arī kakao, cūkgaļa un teļa gaļa aknas, sojas pupas vai amarants. Turklāt, atkarībā no vecuma, pacientam tiek nozīmēts dzelzs bagātinātāji, taču tos nedrīkst pārdozēt. C vitamīns var uzlabot absorbcija dzelzs; tas ir, ķermeņa absorbcija. Tas jau palīdz dzert apelsīnu sulu, kas ir nesaldināta un dabiska. In vēzis pacientiem ar dzelzs deficītu, bieži strādā arī dzelzs uzlējumi, kas var vadīt uz pēkšņu uzlabojumu stāvoklis. Veģetāriešiem un vegāniem ir jānovērš dzelzs deficīts, izvēloties pareizos dārzeņus, ja viņi nevēlas atgriezties pie gaļas ēšanas. Sievietēm, kas nav grūtnieces, var piešķirt regulējošu līdzekli hormoni.
Perspektīvas un prognozes
Laba dzelzs deficīta prognoze daļēji ir atkarīga no tā, cik drīz vien iespējams, un daļēji no tā, kas to izraisa. Kad cēlonis ir izpētīts un diagnosticēts dzelzs deficīts, to parasti var ārstēt ļoti labi. Normāls dzelzs deficīts, ko izraisa nesabalansēta diēta pēc asiņošanas vai operācijas grūtniecība vai sacensību sportā bez problēmām var ārstēt ar īpašiem dzelzs piedevām. Tas kļūst grūtāk, ja to izraisa hroniska kuņģa-zarnu trakta slimība vai audzējs. Ārstēšana ar dzelzs piedevām parasti uzlabo dzelzs deficītu 3 līdz 6 nedēļu laikā, bet piedevas jāturpina lietot apmēram pusgadu, lai dzelzs krājumi būtu pietiekami papildināti. Šajā laikā asinis tiek atkārtoti pārbaudītas, lai regulāri pārbaudītu dzelzs līmeni un varētu atklāt slēptu asiņošanu. Ja pēc aptuveni 1 nedēļas ilgas uzņemšanas sarkano asins šūnu skaits ir ievērojami palielinājies, prognoze ir laba. Ja simptomi joprojām parādās pēc dzelzs piedevu lietošanas vairākas nedēļas, ir jāveic atkārtota pārbaude, lai noskaidrotu, vai ir citas slimības, kuras vēl jāārstē.
Profilakse
Labākais veids, kā novērst dzelzs deficītu, ir pievērst uzmanību pareizai uzturam. Tas var novērst diētas izraisītu dzelzs deficītu. Grūtniecēm savlaicīgi jāapmeklē ginekologs un regulāri jāpārbauda asinis, lai noteiktu pat vieglu dzelzs deficītu, un jāārstē, pirms tas nodara nopietnu kaitējumu.
Follow-up
Pēcpārbaudes mērķis ir novērst dzelzs deficīta atkārtošanos. Parasti tas ir pacienta pienākums pēc veiksmīgas sākotnējās terapija. Viņš izvēlas atbilstošu diētu. Zivis, gaļa, mājputni un rieksti ir vispiemērotākās, lai segtu prasību. No otras puses, melnā tēja, kafija un piens jāizvairās. Bet vitamīni uzturā ir arī obligāti. Katru dienu jālieto vairākas augļu un dārzeņu porcijas. Dzelzs deficīts nesabalansēta uztura, operācijas, grūtniecība vai sacensību sportu var novērst ar pasākumus uzskaitīti. Ārsts diagnosticē dzelzs deficītu, veicot asins analīzes. Tā sauktā feritīna vērtība sniedz adekvātu secinājumu. Turklāt tipiskie simptomi sniedz norādi. Ilgāka papildu aprūpe parasti ir nepieciešama, ja kuņģa-zarnu trakta slimība vai audzējs izraisa dzelzs deficītu. Dzelzs piedevas jālieto, kā noteikts. Pēc tam regulāri tiek veiktas asins analīzes. Tomēr komplikācijas nevar novērst. Lai panāktu ārstēšanu, izšķiroša nozīme ir diagnozes noteikšanas laikam. Jo agrāk tiek atklāts dzelzs deficīts, jo labāka ir prognoze. Tāpēc pastāvīga noguruma, pastāvīgu galvassāpju un pastāvīgu koncentrēšanās grūtību gadījumā personām noteikti jākonsultējas ar ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz pacientiem, kurus iepriekš ir skāris dzelzs deficīts.
Ko jūs varat darīt pats
Ietekmētās personas ar dzelzs deficītu var to novērst, mainot uzturu. Pārtikā, ko viņi ēd, vajadzētu būt pietiekami daudz dzelzs. Gaļa, zivis, mājputni, kā arī rieksti ir izcili. Jo īpaši ir jēga ēst augstas kvalitātes gaļu un zivis. Gaļā dabiski sastopamo dzelzi var absorbēt labāk nekā augu pārtikā. Neskatoties uz to, ir pieejami daudzi nozīmīgi augu pārtikas produkti. Garšaugi un garšvielas ir pieminēšanas vērti. Pētersīļi ir bagāts ar dzelzi un C vitamīna. C vitamīns nodrošina ievērojami labāku absorbcija augu dzelzs. Ikvienam, kuru ietekmē dzelzs deficīts, vajadzētu pilnībā izvairīties piens, kafija un melnā tēja. Šie produkti kavē absorbcija dzelzs. Joprojām ūdens, no otras puses, ir ideāls. Turklāt ieteicams katru dienu lietot bioloģisko mikroelementu kompleksu. Ar dzelzi un vitamīns C, tas atbalsta optimālu šūnu piegādi. Ideālā gadījumā tas satur arī visu B vitamīni un mikroelementi. Ietekmētajām personām jāizvēlas produkts šķidrā veidā. Tas būtu jāizgatavo no dabīgiem pārtikas produktiem. Tas ir vienīgais veids, kā nodrošināt optimālu pirmās nepieciešamības preču piegādi vitamīni un minerāli.
