Lai novērstu lūzumus (salauzti kauli), uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.
Uzvedības riska faktori
- Uzturs
- Uzturs osteopātija uztura kaulu slimība / bada osteopātija, ko izraisa nepietiekams uzturs (kalcijs, kalciferols un olbaltumvielu deficīts).
- Mikroelementu deficīts (vitāli svarīgas vielas) - skatīt profilaksi ar mikroelementiem.
- Stimulantu lietošana
- Alkohols
- Tabaka (smēķēšana) - smēķēšana noved pie paātrinātas osteoporoze un palielinājies lūzums risks.
- Fiziskā aktivitāte
- Fiziskā neaktivitāte - Fiziskās aktivitātes veicina kaulu stabilitāti, imobilizācija noved pie osteopēnijas (samazināšanās kaulu blīvums; priekšgājējs osteoporoze).
- Virssvars (ĶMI ≥ 25) - aptaukošanās veicina deģeneratīvas kaulu un locītavu slimības.
Medikamenti
- Zāles, kas veicina osteoporoze (skatīt sadaļā “Osteoporoze medikamentu dēļ”).
- Antidepresantiem (amitriptilīnam, imipramīnam) gados vecākiem pacientiem ir palielināts gūžas kaula lūzuma risks
- Glitazoni - perorālo pretdiabēta līdzekļu grupa narkotikas kuru skaits ir palielinājies lūzums sievietēm un tāpēc ir izņemtas no tirgus.
- Protonu sūkņa inhibitori (PPI; skābes blokatori) - palielināts augšstilba augšstilba (gūžas) risks (pieci rezultāti uz 10,000 XNUMX pacientgadiem). lūzums pēc ilgstošas lietošanas.
Preventīvie pasākumi (aizsardzības pasākumi)
- Vispārēja nelaimes gadījumu novēršana
- Fiziskā un garīgā sagatavotība, mobilitāte
- Sportā piemērots aizsargtērps (piem plaukstas locītava skrituļslidošanas laikā).
- Osteoporozes profilakse:
- Veicināt muskuļus spēks un koordinācija un izvairieties no imobilizācijas.
- Katru gadu ņemiet kritiena vēsturi no 70 gadu vecuma.
- Lūzumu profilakse (bifosfonāti un denosumabs samazināt skriemeļu un ne skriemeļu osteoporozes lūzumu risku; raloksifēns samazina mugurkaula osteoporotisko lūzumu risku). osteonekroze no žokļa kauls un ārējs dzirdes kanāls laikā terapija ar bifosfonāti un denosumabs.
- Laikapstākļiem pielāgoti apavi, pastaigas AIDS ja nepieciešams.
- Vecumam atbilstošas mājas mēbeles
- Kritienu izraisošu slimību terapija
