Katrs ceturtais pieaugušais Eiropā vairākas reizes sasniedz cigareti vairākas reizes dienā, un smēķētāju skaits ir salīdzinoši augsts arī jauniešu vidū. Vienaudžu spiediena, sociālās iesaistes, ziņkārības vai personisku problēmu dēļ ārkārtīgi jauni cilvēki bieži nonāk saskarē ar cigaretēm ļoti agrā vecumā. Lai gan lielākā daļa smēķētāju zina par iespējamo veselība sekas smēķēšana, viņi neatsakās no cigarešu lietošanas. Runājot par smēķētāju paredzamo dzīves ilgumu, pētījums rāda, ka vīrieši, kuri dienā smēķē vairāk nekā 10 cigaretes, samazina dzīves ilgumu vidēji par 9.4 gadiem. Sievietes zaudē vidēji 7.3 gadus. Tie, kas dienā smēķē mazāk nekā 10 cigaretes, joprojām zaudē apmēram 5 gadus (abi dzimumi).
Smēķēšanas sekas
Tabaka un tās kaitīgās vielas
Ar katru cigaretes uzpūšanu papildus kaitīgajiem piesārņotājiem - piemēram ogleklis monoksīds, nitrozamīni, benzopirēns, benzols, ūdeņradis cianīds, aldehīdi, kadmijs, polonijs - vēl 4,000 ķīmisku vielu - ar nezināmu iedarbību - un 210 triljoni brīvo radikāļu nonāk mūsu ķermenī, patērējot būtiskos antioksidantus. Tādējādi ir nopietns samazinājums vitamīni C, A, E, beta-karotīns, cinks un selēns. Antioksidantu trūkums izraisa to, ka kaitīgie brīvie radikāļi netiek pietiekami neitralizēti, līdz ar to ķēdes reakciju rezultātā organismā (= oksidējošie uzsvars). Papildus antioksidantiem brīvie radikāļi uzbrūk un bojā arī paša organisma proteīni un lipīdi kā arī DNS. Nepiesātinātie taukskābes atrasts holesterīns ir oksidēti un pēc tam tiek uzskatīti par kaitīgām svešām vielām izmainītā veidā un tādējādi var pielipt pie artērija sienas. Visbeidzot, smēķētāji palielina perifēro artēriju slimību, aterosklerozes un tādu sirds un asinsvadu slimību risku kā koronāro artēriju slimība (CAD) brīvo radikāļu dēļ, ogleklis monoksīds un vairāk nekā 60 kancerogēnas vielas. DNS ietekmē tās struktūru, uzbrūkot bāzes, kas maina ģenētisko kodu - tas var būt karcinomu ierosinātājs atkarībā no ģenētiskās individualitātes. Regulāra cigarešu lietošana ar piesārņojošo vielu daudzumu, ogleklis monoksīds un citi toksīni ir atbildīgi par vienu trešdaļu no visiem audzēju slimības, letāli miokarda infarkti (sirds uzbrukumi) un apoplektiski insulti. The ūdeņradis saturošais cianīds var izraisīt redzes traucējumus un ambliopiju. Kaitīgais formaldehīds izraisa elpošanas orgānu karcinomu attīstību. Kadmijs cigarešu dūmos toksiski ietekmē ķermeni kā smago metālu un veicina nopietnus orgānu bojājumus. Smēķētājiem ir trīs līdz četras reizes vairāk kadmijs Savā asinis kā nesmēķētāji.
Imūnās sistēmas
Smēķētāju elpceļi ir īpaši pakļauti riskam, jo brīvo radikāļu pārpalikums, kā arī antioksidantu trūkums padara augšējos elpceļus jutīgākus pret vīrusi un baktērijas, kurus lēnām iznīcina. Trūkst nepieciešamo vitāli nepieciešamo vielu, lai pasargātu organismu no šādiem patogēniem. Cigarešu dūmi tādējādi ir imunitāti bojājošs faktors un nopietni pasliktina mūsu ķermeņa aizsardzību. To iespaidīgi pierāda fakts, ka smēķētāji var vieglāk inficēties ar HIV vīrusu līdz koeficientam 3.5, ko pētnieki uzzināja, novērtējot 6 atsevišķus pētījumus. Tā kā enerģijas patēriņš - pamata vielmaiņas ātrums - ķermeņa funkciju uzturēšanai tiek palielināts par smēķēšana, skartajiem ir nepieciešams attiecīgi vairāk pārtikas enerģijas, kā arī uzturvielu un vitāli svarīgu vielu. Ja smēķētāji nepievērš uzmanību daudzveidīgam uzturs, viņu ķermenī nav pietiekami daudz imūno vielu, lai pasargātu viņus no vides piesārņotājiem un citām ārējām ietekmēm. The imūnā sistēma smēķētāju skaits ir vairāk uzņēmīgs pret infekcijām nekā nesmēķētājiem. Turklāt cilvēkiem, kuri dienā smēķē vairāk nekā 20 cigaretes, ir ievērojami lielāks risks ciest diabēts mellitus vecumā.
Audzēja slimības (vēzis)
Smēķēšanas sekas cita starpā ir šādas audzēju slimības:
- Bronhiālā karcinoma (plaušu vēzis).
- Dzemdes kakla karcinoma (dzemdes kakla vēzis)
- Žultsvadu karcinoma (žultsvadu vēzis)
- Urīnpūšļa karcinoma (urīnpūšļa vēzis)
- Hipernefroma (nieru šūnu karcinoma).
- Mutes dobuma karcinoma
- Deguna blakusdobumu karcinoma
- Trahejas karcinoma (elpceļš)
- Resnās zarnas karcinoma (resnās zarnas vēzis)
- Balsenes karcinoma (balsenes vēzis)
- Hepatocelulārā karcinoma (heptocelulārā karcinoma, HCC; aknas vēzis).
- Leikēmija - akūta limfoblastiska leikēmija (VISI), akūta mieloleikoze (AML).
- Kuņģa karcinoma (kuņģa vēzis)
- Piena vēzis (krūts vēzis)
- Barības vada karcinoma (barības vada vēzis)
- Aizkuņģa dziedzera karcinoma (aizkuņģa dziedzera vēzis)
- Spinalioma (nātru šūnu vēzis)
- Dzemdes kakla karcinoma (dzemdes kakla vēzis)
Auglība (auglība)
Tabakas lietošana samazina auglību (auglību). Ar cigaretēm uzņemtie piesārņotāji izraisa hormonālās kontroles traucējumus, ietekmē folikulu nobriešanu (olšūnu nobriešanu) sievietēm un sperma ražošana vīriešiem. Līdz ar to dizains of smēķēšana sievietes kļūst daudz grūtākas, un bērna ieņemšanas varbūtība ir samazināta par vairāk nekā 30%, jo kaitīgās dzemdes kakla gļotas (dzemdes kakla gļotas) apgrūtina sperma pacelties [5.6].
Citas sekas
- Imūnās sistēmas pavājināšanās
- Palielināts lipīdu un holesterīna līmenis asinīs
- Paaugstināts II tipa cukura diabēta attīstības risks
- Perifēro artēriju oklūzijas slimība
- ateroskleroze
- Koronāro artēriju slimība (CAD)
- Miokarda infarkts (sirdslēkme)
- Apopleksija (insults)
- Smagi orgānu bojājumi
- Priekšlaicīga ādas novecošana
- Nieru darbības traucējumi
- Šūnu bojājums, ko izraisījis smagie metāli un citas toksiskas vielas.
- DNS bojājumi un iespējamās izmaiņas ģenētiskajā kodā.
- Iekaisums gremošanas traktā
- Osteoporoze (kaulu zudums)
- Citas tabakas ļaunprātīgas izmantošanas izraisītas slimības skat. Zemāk “Tabakas ļaunprātīga izmantošana / Sekojošas slimības”
If alkohols or kofeīns tiek patērēts papildus tabakai veselība traucējumi, kā arī slimības simptomi pastiprinās, un tam ir papildinoša iedarbība. Ķermenis vienlaikus saskaras ar vairākām toksiskām vielām, un tam nav pietiekamu aizsardzības mehānismu - pastāvīgās noārdīšanās dēļ -, lai toksiskās vielas būtu nekaitīgas.
Smēķēšana un vitāli svarīgas vielas
C vitamīns
Viena cigarete var patērēt līdz 30 mg C vitamīna, ļoti ātri izsīkst C vitamīna rezerves, jo biežāk tiek sasniegta cigarete. Tādējādi C vitamīna prasības vairāk nekā divas reizes pārsniedz nesmēķētāju prasības. Smēķēšana un no tā izrietošais C vitamīna deficīts palielina lipīdu un holesterīna līmeni asinīs, kā arī trombu, priekšlaicīgas ādas novecošanās un smaganu iekaisuma (smaganu iekaisuma) risku.
D un B vitamīnu vitamīni
Cigarešu smēķēšana samazina D vitamīns, folijskābe (B9 vitamīns), vitamīns B12un citi B vitamīni. Piemēram, smēķēšanas un trūkuma rezultātā cinks kā arī B2 vitamīns, B6 vitamīna pārvēršana aktīvajā formā kā koenzīms - piridoksāls-5-fosfāts - kas ir iesaistīts daudzos ķermeņa procesos, ir bloķēts. Ja B12 vitamīna, kā arī folijskābes līmenis ir ievērojami samazināts, smēķētājiem rodas nopietni atmiņas un koncentrēšanās traucējumi, vājuma uzbrukumi, aizkaitināmība, smaga, kā arī neparasta asiņošana, iekaisums visā gremošanas traktā un līdz ar to samazināta vitāli svarīgu vielu uzsūkšanās, ķermeņa apetīte un svara zudums
Cinks, selēns un kalcijs
Zems cinks un selēns statuss veicina šūnu bojājumus, jo to aizsargājošā iedarbība mikroelementi pret smagie metāli un citas toksiskas vielas no cigarešu dūmiem nav, izraisot vadīt un kadmijs, piemēram, lai uzkrātos organismā. Kadmijs tiek nogulsnēts nierēs un var izraisīt funkcionālie traucējumi tur [1.1]. Smēķētājiem ir arī lielāks risks saslimt osteoporoze (kaulu masas zudums) un lūzumi (salauzti kauli), kā minerāli - īpaši kalcijs - arvien vairāk tiek zaudēti no kauli. Smēķēšana - vitāli svarīgu vielu deficīts
| Būtiskas vielas deficīts | Trūkuma simptomi |
| C vitamīns |
Samazināta oksidēšanās aizsardzība palielina risku
|
| Vitamīns D |
|
| Beta karotīns | Samazināta aizsardzība pret lipīdu peroksidāciju palielina risku
Palielināts risks
|
| Vitamīns | Palielināts risks |
| E vitamīna |
|
| B vitamīni, piemēram, B2, B6 vitamīns, folskābe, B12 |
Palielināts risks
|
| Kalcijs |
|
| Cinks |
|
| Selēns |
|
Pasīvā smēķēšana
Cilvēki, kuri bieži lieto tabaku, apdraud ne tikai savus veselība, bet arī apkārtējo veselību. “Pasīvie smēķētāji” no savas vides ieelpo tabakas dūmus, kas satur kaitīgas vielas, un tādējādi tiek pakļauti arī viņu organismam smagie metāli un citas kaitīgas vielas. Ja cilvēki pastāvīgi tiek pakļauti citu cilvēku dūmiem, piemēram, darbā vai mājās, ja partneris smēķē, viņiem tāpat ir jārēķinās ar būtiskiem Vitaminabbau un / vai būtiskiem materiāliem zaudējumiem, kā arī ar veselības traucējumiem. Turklāt pasīvie smēķētāji bieži cieš no galvassāpes un arī dzīvo ar paaugstinātu bronhiālā astma - kā arī par 50 līdz 60% lielāks plaušu vēzis. Turklāt viens pētījums rāda, ka pasīviem smēķētājiem pat var novērot tādas pašas asinsvadu (“ietekmējošas asinsvadu sistēmu”) iekaisuma reakcijas kā smēķētājiem, tāpēc pasīviem smēķētājiem arī ir paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks (sirds slimība).
