Probiotikas kapsulas
Lielākā daļa probiotiku tiek piedāvāti kapsulu formā. Jāņem vērā vairāki aspekti. Tāpat kā jogurtu gadījumā, patērētājiem vispirms vajadzētu apskatīt kapsulu satura materiālus.
Arī šeit tas attiecas, pievēršot uzmanību iesaiņojuma veidam un skaitam baktērijas. Probiotiski efektīvas kapsulas var ražot dažādos veidos. Daži satur želatīnu, citi - nē.
Tas var būt īpaši svarīgi vegāniem un veģetāriešiem. Kapsulas parasti tiek pārdotas bez receptes, un tās ir pieejamas aptiekās un aptiekās. Pērkot kapsulas, patērētājiem jāpievērš uzmanība cenai un devām. Ilgāka lietošana var kļūt ļoti dārga, tāpēc arī ātra. Bažas saņēmējiem jākonsultējas ar savu ārstu, ja rodas neskaidrības, vai ienākumi vispār ir nozīmīgi.
Kuriem pārtikas produktiem ir probiotiska iedarbība?
Kamēr probiotiskais jogurts aktīvi satur mikroorganismus, parastajā jogurtā jau ir noteikts daudzums laktobacillu. Tāpēc to var uzskatīt arī par probiotisku pārtiku. Turklāt citiem skābpiena produktiem ir arī probiotiska iedarbība, piemēram, kefīram vai skābētam pienam.
Bez laktobacilliem kefīrs satur arī citus probiotiskus mikroorganismus, proti, rauga sēnītes. Vēl viens probiotisks ēdiens ir skābēti kāposti. Neapstrādātā veidā tas satur arī dzīvotspējīgus mikroorganismus.
Skābi kāposti ir arī probiotikas uztura veids vegāniem. Turklāt dažos siera veidos, piemēram, Parmesan vai Gouda, ir dzīvā pienskābe baktērijas. Jo vecāks ir siers, jo vairāk baktērijas tas satur.
Pārtikas produkts, kas šeit lielā mērā nav zināms, ir tēja Kombucha. Šī ir tēja, kurai pievienota Kombucha sēne, kas izraisa fermentācijas procesu. Tēja satur tikai mikroorganismus, kas dzīvo svaigā stāvoklī.
Arī maz zināms ir Kimči. Tas ir fermentēts ķīniešu kāposti, kas satur laktobacillus. Ir arī teikts, ka tam ir ļoti veselīga iedarbība.
Probiotikas pēc antibiotiku lietošanas
Iespējams, ka visizplatītākā probiotiku lietošanas joma ir uzņemšana kopā ar vai pēc antibiotikas. Tas ir paredzēts, lai aizsargātu vai aizstātu zarnu flora un novērš caureju kā antibiotikas. Pa to laiku ir zinātniski pierādīts, ka ar Probiotikas ienākumiem nav jāgaida, kamēr jau nav notikusi kļūme.
Tad šķiet, ka šiem līdzekļiem vairs nav ietekmes. Probiotikai tomēr ir pozitīva ietekme, ja ienākumi notiek paralēli ienākumiem no antibiotikām. Pētījumi parādīja, ka pacienti, kuri antibiotiku ienākumu laikā ieguva arī Probiotika, pēc tam retāk cieta no neveiksmes. Arī īpašajā gadījumā kuņģis iekaisums, ko izraisa briesmīgais dīglis Helicobacter pylori, kas tiek apstrādāts ar vairāku kombināciju antibiotikas, pētījums parādīja, ka pacientiem, kuri saņēma probiotikas, bija mazāk blakusparādību. Antibiotiku blakusparādības?
Visi šīs sērijas raksti:
