Vispārējs nespēks, izsīkums, vājuma sajūta, kā arī slikta pašsajūta un strauja nogurums ir simptomi no garastāvokļa traucējumu kompleksa. Kopumā tie ietver arī to trūkumu spēks, hronisks vājums, nespēks un tamlīdzīgi. Nogurums un zemu noturību raksturo kā neatkarīgus simptomus. Šiem labsajūtas traucējumiem var būt fiziski vai psiholoģiski cēloņi.
Kas ir vispārējs vājums?
Nogurums ir vispārēja bezrūpības, nespēka, bezrūpības un nogurums kas ilgst visu dienu. Nogurums un nespēks ir parādība, kuru ik pa laikam pārdzīvo visi. Lielākoties tā iemesli ir skaidri (nogurdinošs periods darbā, daudz uzsvars iepriekšējās dienās, saaukstēšanās utt.) un nerada bažas. Tomēr nogurums var norādīt arī uz nopietnām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem. Nogurums attiecas uz vispārēju bezrūpības, vieglprātības, bezrūpības un nogurums kas ilgst visu dienu. Ietekmētajiem ir grūti sākt darboties, viņi jūtas emocionāli un fiziski vāji un bezrūpīgi. Normālā noguruma formā, kurai ir dabiski cēloņi, tās nedrīkst ilgt vairāk kā dažas dienas. Ja hronisks nogurums ilgst vairākas nedēļas vai pat mēnešus, ir nepieciešama dziļāka cēloņu izpēte. Tad der pajautāt, kas ir noguruma cēlonis?
Cēloņi
Nogurumam un vājumam var būt daudz iemeslu, un ieteicams arī pavadošos simptomus veikt zem mikroskopa. Ārkārtējas laika apstākļu izmaiņas, darbietilpīgi periodi iepriekš, strūklas kavēšanās, smags ceļojums, emocionāla izsīkšana var būt dabiski cēloņi, kas neizraisa ažiotāžu. Bet arī nopietni fiziski un garīgi iemesli var būt izsmelšanas iemesls. Dažādām slimībām kā simptomi ir arī izsīkums un vispārējs nespēks. Piemēram, ir jāprecizē, vai anēmija ir klāt, pie kam zems dzelzs saturs asinis var būt norāde. Vai nogurumu pavada kritums asinis spiediens? Vai skartajai personai ir slikta dūša vai tā cieš reibonis? Kādi citi simptomi ir acīmredzami? Tas viss var palīdzēt atrast slimību, kas var pavadīt nogurumu. Jāatceras arī, ka pastāvīgs nogurums var liecināt par to depresija vai cits garīga slimība. Galu galā, kad ķermenis vai dvēsele ir slimi, pirmais simptoms parasti ir vieglprātība.
Slimības ar šo simptomu
- Saaukstēšanās
- Sirds muskuļa iekaisums
- Zarnu iekaisums (enterīts)
- depresija
- Nieru vājums
- Krona slimība
- saules dūriens
- Čūlainais kolīts
- Hipotireoze
- Epidēmija
- Anēmija
- Dzelzs deficīta anēmija
- Kuņģa-zarnu trakta gripa
- Dempinga sindroms
- Virsnieru garozas-
nepietiekamība
Fizisks vājums
Ķermeņa labsajūtas traucējumus var izraisīt slimības, veselība invalīdiem. Vairumā gadījumu šie labsajūtas traucējumi ir pirmās gaidāmās slimības pazīmes, piemēram, auksts or stenokardija tonsillaris. Arī toksīnu uzņemšana var izraisīt līdzīgus šāda veida simptomus. Tādēļ nelaimes gadījuma vai nevēlēšanās gadījumā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Tomēr laika apstākļu un klimata izmaiņas bieži vien ir arī vispārēja vājuma vai citu izmaiņu cēlonis stāvoklis. Smakas, riebums, menstruācija, menopauze tāpat pubertāte var būt nopietnas jutības cēlonis.
Garīgais vājums
Befindlichkeitsstörungen, kuriem ir psihosomatiski cēloņi, ir, piemēram, nelabvēlīgi dzīves apstākļi, uzsvars vai vingrojumu trūkums. Ja šīs negatīvās sajūtas ilgstoši netiek mazinātas, var attīstīties arī hroniski garastāvokļa traucējumi vai rasties garīgas slimības. Bezmiegs, alkoholisms, depresijas
Šeit ir minēti tikai kā piemērs.
Diagnoze un gaita
Pat vasaras karstums var vadīt līdz vispārējam vājumam, kā arī neatlaidīgam smagam fiziskam darbam, pārāk lielam sportiskam sniegumam vai nepietiekamai šķidruma uzņemšanai. Turklāt, protams, ir izsmelts slimības dēļ un ķermeņa vājums ķirurģisku procedūru dēļ. Tāpēc katrs gadījums ir labi jāpārbauda. Gados vecāki cilvēki var dzert pārāk maz vai apgrozība var netikt galā ar laika apstākļu izmaiņām. Jaunāki cilvēki ir novājināti sakarā ar menstruācija, hormonu lēcieni, uzsvars vai pārpūle. Ja apgrozība atrodas akmeņu lejā, terapija ir nepieciešama, lai novērstu sabrukšanu. Pretējā gadījumā pasākumus ir balstīti uz cēloņiem, lai vājuma progresēšana, kas citādi var notikt vadīt līdz patiesam izsīkumam un dzīvībai bīstamiem apstākļiem, tiek apturēts.
Komplikācijas
Pastāvīgi vājuma stāvokļi ir liela slodze cilvēka garīgajai un fiziskajai labklājībai. To ignorēšana un pēc iespējas ilgāka apkarošana abpusēji pasliktina stāvoklis. Ja to neārstē, pastāvīgs vispārējs vājums izraisa nopietnu orgānu sistēmu disfunkciju. Ārstējot, atveseļošanās iespēja ir daudzkārt lielāka. Ja to neārstē, depresija galu galā iestājas, saasinot simptomus. Attīstās emocionālo kritumu un fizisko simptomu spirāle. Tās var iet līdz pat reālām gultām sāpes visā ķermenī. Jo vairāk dažādu sūdzību attīstās, jo ilgstošāka var būt cēloņa meklēšana. Ja to neārstē, vispārējais vājums var vadīt uz sociālo izolāciju, ilgiem slimības periodiem un profesionālā invaliditāte. Organiskās slimības kā izraisītāji parasti tiek ātri atrastas un ārstējamas, pateicoties labām diagnostikas metodēm. The Eliminācijas garīgo cēloņu dēļ nepieciešama pacienta pacietība un sadarbība. Sākumā var rasties īslaicīgi recidīvi pat ar medicīnisku atbalstu. Ja tomēr pēc dažām nedēļām ir vērojama vispārēja tendence uz uzlabošanos, izvēlētais ārstēšanas kurss jāturpina. Pašapkalpošanās bez rūpīgas diagnostikas nav alternatīva speciālistu piedziņas traucējumu vai vispārēja nespēka ārstēšanai. Iespējamo cēloņu savstarpējās attiecības ir pārāk sarežģītas. Nepareizas ārstēšanas sekas nav aprēķināmas.
Kad jāredz ārsts?
Vispārēja nespēka stāvoklis parasti ir īslaicīgs. Pēc dažām dienām daudzi cilvēki piedzīvo spontānu dziedināšanu un vājuma stāvoklis tiek pārvarēts. Vispārēju nespēku dzīves laikā piedzīvo gandrīz visi. Normālos apstākļos tas nerada bažas. Tā kā izraisītāji bieži ir saistīti ar pašreizējiem dzīves notikumiem, tad, kad pārvarētas situācijas, pazūd vieglprātības sajūta. Ja vispārējā nespēka stāvokli var klasificēt kā ilgstošu, jākonsultējas ar ārstu. Aiz simptomiem var slēpties garīgās un fiziskās kaites. Lai atrastu cēloņus, ļoti ieteicams konsultēties ar ārstu. Tiklīdz vispārējais vājums ilgst vairākas nedēļas vai mēnešus, to nevajadzētu trivializēt. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad ģimenē vai darba vidē nav tādu incidentu kā stress, saaukstēšanās vai stress. Kopš sabrukuma, kā arī dzīvībai bīstama stāvoklis pastāv nenovēršama vispārēja vājuma gadījumā, skartajām personām šajos gadījumos jākonsultējas ar speciālistu. Ieteicams iepriekš būt pašreflektīvam. Vispārējo vājumu var labi dokumentēt pašnovērošanā. Tādā veidā apzinošāk var uztvert palaišanas brīžus un bezjēdzības ilgumu. Atkārtošanās gadījumā tos var profilaktiski izmantot visā dzīves laikā.
Ārstēšana un terapija
Pirmkārt, ir svarīgi noskaidrot vieglprātības vai vājuma cēloņus, lai varētu tos efektīvi ārstēt. Var gadīties, ka atpūtas laiks ir pietiekams, lai uzlādētu akumulatorus, ja tā ir vienkārša forma. Iespējams, arī laiks ir pienācis atvaļinājumam? Pārbauda asinis vērtības, urīns un asinsspiediens bieži var arī nodrošināt papildu informācija. ja anēmija ir noguruma cēlonis, a asins pārliešana var palīdzēt. Ja depresija ir aiz simptomiem, antidepresanti tiek lietoti atbilstoši medikamenti citām garīgām slimībām. Vitamīni veselīga, līdzsvarota veidā uzturs vienmēr ir izdevīgi pret nogurumu. Tomēr ir arī iespējams, ka noguruma simptomus izraisa miega traucējumi. Šajā gadījumā, skābeklis terapija dažreiz tiek izmantots. Ja ārsts atklāj bakteriālu infekciju, antibiotikas tiek ievadītas. Sirds un asinsvadu slimības, kas var izraisīt noguruma simptomus, nelabums un bezrūpība arī būtu iepriekš jāprecizē. Nopietnas slimības var izraisīt arī nogurumu.
Perspektīvas un prognozes
Atkarībā no cēloņa vispārējai novājēšanai ir dažādas prognozes un iespējas atgūties. Psiholoģisku iemeslu dēļ prognoze ir atkarīga no pacienta. Savukārt vingrojumu trūkumu ārsts var viegli diagnosticēt un atcelt, mainot dzīvesveidu. Ir daudzas pašpalīdzības grupas un citas aktivitātes, kuras daļēji atbalsta veselība apdrošināšana: Neviens nav viens pats ar savām problēmām, ja viņš vai viņa nevēlas. Pat stresa vai vispār nelabvēlīgu dzīves apstākļu gadījumā ārsts var palīdzēt tikai ierobežotā mērā. Arī šeit daudz kas ir pacienta rokās. Šādas psiholoģiski izraisītas vispārēja nespēka formas var viegli izraisīt tādas slimības kā alkoholisms vai depresija, ko savukārt var ārstēt. Izredzes uz atveseļošanos ir labas, ja pacients sadarbojas. Vispārējam vājumam var būt arī fiziski cēloņi. Tās var būt nopietnas slimības, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi. Tie prasa pastāvīgu ārstēšanu, bet ir arī diezgan ārstējami, ja tiek atklāti agri. Laika apstākļu vai pubertātes izmaiņas var izraisīt arī vispārēju vājumu, kas parasti ātri pāriet. Sievietes var ietekmēt vispārējs vājums hormoni: Daži šādas fāzes laikā piedzīvo menstruācijalaikā, kamēr citas sievietes tiek skartas menopauze. Šādi simptomi pāriet, kad šīs fāzes norimst, bet tās var ārstēt hormonāli un vismaz vājināt pat pirms tam.
Profilakse
Lai cik sarežģīti varētu būt vājuma un noguruma cēloņi, katrs cilvēks var daudz darīt, lai tos novērstu. Pēc stresa perioda ir apzināti jāveic atpūtas periodi un jāpraktizējas atpūta paņēmieni. Vingrojiet svaigā gaisā un veselīgi uzturs palielināt imūnā sistēma, kā arī labsajūtas izjūta un līdz ar to arī dziņa. Ja pacients ir pakļauts noteiktām slimībām, kas saistītas ar nogurumu, ir noderīga, piemēram, regulāra asins vērtību pārbaude. Pārmērīgs kafija patēriņš vai pat stimulanti, no otras puses, ir tabu. Turiet rokas nost no iespējamiem pikapiem. To ietekme ilgst tikai īsu brīdi un maskē faktiskos cēloņus. Noguruma pamatcēlonis tomēr nav atklāts. Tā vietā noguruma cēloņi jāpārbauda ārstam.
Ko jūs varat darīt pats
Vispārēja nespēka gadījumā vispirms ir jānosaka noguruma cēloņi. Bieži vien pat atpūtas periods ir pietiekams, lai pārvarētu vājumu un iegūtu jaunu spēks. Pietiekami vingrinājumi, pietiekami daudz nakts miega un līdzsvarots uzturs var novērst dažādus cēloņus, piemēram, a D vitamīns trūkumu, un palielināt vispārējo labsajūtu. Iespējams arī, ka vājuma sajūtas rodas a auksts or gripa, kuru bieži var ārstēt ar gultas režīmu un pietiekamu daudzumu šķidruma. Dziļi elpošana svaigā gaisā ātri padara ķermeni atkal piemērotu pēc saspringta ceļojuma vai saspringtas dienas un piegādā smadzenes ar skābeklis tam vajag. Turklāt vispārēju nespēku var ārstēt ar uzturu pasākumus. Uzmundrinošie pārtikas produkti ietver mandeles, mango un banāniem, kā arī taiga sakne, čia vai kaņepju sēklas, kas organismam nodrošina enerģiju un atbrīvo no noguruma sajūtas. Mājas aizsardzības līdzekļi piemēram, karsta vanna vai dažādi ārstniecības līdzekļi palīdz atpūsties un paātrināt atveseļošanās procesu pēc slimības vai stresa dzīves periodiem. Tomēr, ja vājuma sajūta saglabājas ilgāku laiku, ārstam ir jānoskaidro cēloņi.
