Pārgājienu aptieka
Mūsu pārgājienu aptieku kontrolsarakstu varat atrast šeit: Pārgājienu aptieka
Iespējamās kaites izvēle
Blisteri uz kājām: Pūslīšus uz pēdām izraisa bīdes spēki, kas noved pie vietas veidošanās āda. Tas kļūst piepildīts ar audu šķidrumu. Riska faktori ietver siltumu, mitrumu, nepiemērotus apavus un zeķes, kā arī lielu piepūli. Sāpīgas tulznas var caurdurt un iztukšot ar asu un sterilu instrumentu, bet virsū āda parasti jāatstāj uz brūces, nevis jānogriež. Blistera plāksteri ir labi piemēroti ārstēšanai, un profilaksei ir vairāki ieteikumi (skatīt tur). Augstuma slimība: Akūta augstuma slimība var rasties straujā pacelšanās laikā virs 2500 metriem (“par augstu, par ātru”). Visbiežāk sastopamie simptomi ir galvassāpes, nelabums, apetītes zudums, miega traucējumi, nogurumsizsmelšana, vemšana un reibonis. Nopietnas un dažreiz letālas komplikācijas lielā augstumā ietver plaušu un smadzeņu tūsku. Profilakses nolūkos jāievēro noteikti uzvedības noteikumi (lēns kāpiens, pārtraukumi, aklimatizācija). Narkotiku profilaksei acetazolamīds, deksametazons un ginks tiek izmantoti. Ārstēšanai, pretsāpju līdzekļiem, pretvemšanas līdzekļi, deksametazons, acetazolamīds, un skābeklis tiek izmantoti, cita starpā. Svara zudums: ilgstoša, intensīva pārgājieni var izraisīt ķermeņa svara zudumu. Cēloņi ietver ievērojami palielinātu enerģijas patēriņu un vienlaikus nepietiekamu pārtikas uzņemšanu, pārāk mazu pārtikas pārvadāšanu, lai ietaupītu svaru, pārtikas patēriņš ar zemu enerģijas patēriņu (piemēram, augļi un dārzeņi), dehidrēšana no svīšanas, un apetītes zudums ko izraisa piepūle. Hila (2008) pētījumā tika parādīts, ka pārgājieni bieži patērē pārāk maz kalorijas un neapmierina pieaugošās enerģijas vajadzības. Lai to novērstu, veselīgs uzturs jāievēro un jāpārnēsā barojoši ēdieni (piemēram, enerģijas batoniņi). Svara zaudēšana, protams, var būt vēlama, ja esat liekais svars. Dehidrēšana: Siltā laikā un smagā slodzē sviedru dēļ var zaudēt vairākus litrus šķidruma; ekstremālos apstākļos tas var būt pat 10 litri. Progresīvs šķidruma zudums sākotnēji noved pie nogurums, galvassāpes un slikta dūša, un galu galā līdz nopietnām komplikācijām. Šķidruma deficīta gadījumā organisms reaģē, palielinot koncentrācija urīna daudzumu un samazinot urinēšanas biežumu. Tāpēc tumšā urīna krāsa un reta urinēšana norāda uz nepietiekamu šķidruma uzņemšanu. Kā preventīvs pasākums vienmēr nēsājiet ūdens pudele un pietiekami daudz dzert. Elektrolītu dzērieni, piemēram, Isostar, kas papildus satur cukuru un minerālvielas ūdens, ir pieejami arī tirdzniecībā. Dehidrēšana ir svarīgs karstuma slimību riska faktors. Karstuma slimības: karstuma slimības rodas akūtas pārkaršanas rezultātā, ko organisms vairs nevar fizioloģiski kompensēt. Izšķir dažādas smaguma pakāpes. Kamēr saules dūriens vai siltuma izsīkumu var ārstēt pats, atkarībā no kursa, ja ir karstuma pazīmes, absolūti nepieciešama tūlītēja medicīniska ārstēšana trieka. Simptomi ir siltuma sajūta, galvassāpes, nelabums, vemšana, apetītes zudums un drebuļi. Siltums trieka ir definēta kā ķermeņa temperatūra virs 40 ° C ar centrālās nervu darbības traucējumiem, piemēram, delīriju, uzbudinājumu un krampjiem. Iedegums: Saules apdegums ir apsārtums āda ko izraisa pārmērīga UV-B staru iedarbība. Tas attīstās dažu stundu laikā un var izraisīt akūtas komplikācijas, piemēram, pūslīšu veidošanos, hipertermiju un tūsku. Kopš saules apdegums ir arī ādas attīstības riska faktors vēzis, pēc iespējas no tā jāizvairās. Šajā nolūkā ieteicams izvairīties no saules iedarbības, īpaši no pulksten 11:3 līdz XNUMX:XNUMX, valkāt aizsargapģērbu, saulesbrilles un galvassegas, un uzklāt sauļošanās ar ādas faktoram pielāgotu aizsardzības faktoru. Divi vissvarīgākie ārstēšanas pasākumi ir laba sākotnējā dzesēšana un ādas kopšana ūdensbalstītu Ādas kopšanas līdzekļi. Kukaiņu kodumi un moskītu kodumi: Bites, kamenes, lapsenes un sirseņi ir aprīkoti ar dzeloņainu aparātu, ko viņi izmanto aizsardzībai vai medībām. Stingrējot, viņi injicē indi, kas cilvēkiem izraisa vieglas lokālas vai bīstamas un potenciāli letālas alerģiskas vispārējas pazīmes. Profilakse un ārstēšana ir atkarīga no kursa. Vieglu un lokālu reakciju var ārstēt, labi atdzesējot un uzklājot pretniezes un pretsāpju želeju. Ja reakcija ir smaga, jābrīdina neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesti. Odu kodumi ir nekaitīgi mūsu platuma grādos, bet var būt ļoti apgrūtinoši stipras niezes dēļ. Ērču kodumi: Ar ērču kodumiem var pārnest dažādas slimības. Vissvarīgākās infekcijas šajā valstī ir bakteriālas Laimas slimība un vīrusu TBE (vasaras sākums meningoencefalīts), ko var pavadīt nopietnas komplikācijas. Ērce jānoņem pēc iespējas ātrāk, iepriekš neizmantojot mājas līdzekļus, izmantojot labus pincetes un pēc tam dezinficējot skarto ādas zonu. Lai novērstu ērču kodumi, mežā jālieto slēgtas kurpes un garas drēbes, ja iespējams, jāizvairās no pameža un pēc tam jāpārbauda, vai ķermenī nav ērču. Pielietojums repelenti piemēram, DEET palīdz arī pasargāt no ērcēm. Dzīvnieku ievainojumi: Bīstami dzīvnieki ir reti sastopami daudzās valstīs. Izaicinājumi ietver, piemēram, mājlopus (buļļus) un suņus. Govis, kaut arī lielākoties draudzīgas, izņēmuma gadījumos, piemēram, govju mātes, var būt arī ļoti bīstamas. Šveice šobrīd ir trakumsērga-brīvi, vilki un lāči ir ļoti reti un kautrīgi. Ikvienam, kurš tomēr sastopas ar lāci, jāievēro noteikti uzvedības noteikumi. Kopumā no dzīvnieka vajadzētu atkāpties lēnām un neskriet. Koduma brūces vienmēr pieder pie ārstniecības. Ārkārtas gadījumos tie ir labi jānomazgā un jādezinficē. Divās indīgās čūskas ir sastopamas daudzās valstīs, virsotnes odzes un papildinātāji. Tās kļūst arvien retākas un dzīvo galvenokārt Alpu ielejās. Viņi arī ir kautrīgi un iekož tikai tad, kad jūtas apdraudēti vai stūrī (vairāk informācijas skat. Meier et al. 2003). Caureja: Caureja ir viena no visbiežāk sastopamajām ceļojumu slimībām, un to izraisa arī piesārņots ūdens, ko dzer no upēm vai ezeriem. Risks caureja var samazināt ar labu ķīmisko vai fizikālo ūdens attīrīšanu. Higiēnas pasākumi, piemēram, roku mazgāšana pēc urinēšanas un defekācijas, kā arī trauku mazgāšana ar siltu ūdeni, arī samazina risku. Tomēr tas attiecas tikai uz mazgāšanas šķidrumu vai ziepēm. Ādas vilks: Ādas vilks vai intertrigo ir iekaisuma ādas slimība, kas attīstās uz pretējām ādas virsmām (ādas krokās), piemēram, dzimumorgānu rajonā, uz cirkšņa un ap tūplis. Riska faktori ietver fiziskās aktivitātes (berzi), aptaukošanās, uzkrātais siltums un mitrums. Profilakses nolūkos attiecīgās vietas jāuztur pēc iespējas sausākas un vēsākas, piemēram, valkājot vieglu apģērbu no dabīgiem materiāliem. Dehidratējoši līdzekļi, piemēram, cinks pastas un pulveri ir pretrunīgi, jo tie var izraisīt turpmāku ādas kairinājumu. Ārstēšana ietver aktuālu glikokortikoīdi, antibiotikas, pretsēnīšu līdzekļiun miecvielas. sāpes un ievainojumi: Visbiežākās sūdzības par pārgājieniem ir sāpes un nelielas un smagākas traumas. Tie ietver muskuļus un locītavu sāpes, mugura un kakls sāpes, muskuļi krampji, muskuļu sāpīgums, redze un potīte sāpes, brūces, saistaudi ievainojumi, nobrāzumi, apdegumi, lokalizēts nejutīgums, parestēzijas, lūzumi un nelaimes gadījumi. Pārgājējiem vajadzētu nēsāt dažus pārsējus, dezinfekcijas un pretsāpju līdzekļi, zināt pamatus pirmā palīdzība un jāspēj brīdināt avārijas dienestus avārijas gadījumā (mobilais tālrunis, ātrā palīdzība: 144, Rega: 1414). Skatīt arī: jūras slimība pasta autobusos un gondolās, tārpu infekcijas pēc meža ogu ēšanas, hipoglikēmija, galvassāpes, aizcietējums un citas norādes.
Pārgājienu aptieka
Skatīt zem pārgājienu aptiekas
