Trauma būtībā ir brūce apziņā psiholoģiskā nozīmē. Atsevišķu apstākļu dēļ, kas var rasties jebkurā dzīves posmā, skartā persona pēc tam noteiktu situāciju uztver pilnīgi atšķirīgi un parasti no tā ievērojami cieš. Tomēr traumu var izārstēt, izmantojot profesionālu palīdzību.
Kas ir trauma?
Trauma vispirms ir garīga ievainošana. To parasti izraisa spēcīga emocionālā pieredze, un tādējādi tiek nodarīts ievainojums, kuru skartā persona joprojām uztver pat pēc daudziem gadiem. Trauma parasti ierobežo pacientu šādās dzīves situācijās, kad jābaidās no līdzīgiem gadījumiem. Tādējādi trauma ir emocionālas, psiholoģiskas vai garīgas ciešanas. Tas ne vienmēr tiek reģistrēts pastāvīgi, un tas var notikt tikai dažās izņēmuma situācijās. Neskatoties uz to, tieši tajā atklājas pilnīgs traumas postošais spēks, kas retos gadījumos var vadīt uz cietušās personas bezcerību. Tādēļ pret šādu traumu vajadzētu izturēties psiholoģiski.
Cēloņi
Kā traumas izraisītājs tiek aplūkotas visas situācijas, kuras negatīvā veidā personā sadedzina burtiski atmiņa. Tās var būt nelaimes gadījumi vai spontānas bailes. Tāpat trauma parasti ir saistīta ar mirkli šoks kurā pacients vairs nespēja reaģēt, pārdomāt situāciju vai bēgt. Viņš bezpalīdzīgi vēro notikumu, nereti jūtot sevi kā upuri un saldēšana pirms situācijas, kas vēlāk viņam paliek kā trauma. Bieži vien tās ir arī nekaitīgas bērnu spēles, kurās neapzināti tiek izmantota piespiešana, kas vēlāk noved pie traumas. Šajā ziņā cēloņu loks, kas var izraisīt traumu, ir plašs.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Cilvēki, kurus tas skar, psihisko traumu bieži neatpazīst kā psihisku traucējumu, kam nepieciešama ārstēšana, jo simptomi, īpaši sākotnēji, var būt ļoti izkliedēti. Piemēram, tipisks traumas simptoms agrīnā stadijā ir īpaša aizkaitināmība. Cietušie ļoti ātri zaudē pacietību vai nesamērīgi reaģē uz stimulu. Tas var izpausties ar dusmām, dusmām un agresiju, bet arī ar sevis žēlošanu un skumjām. Vēl viens simptoms, ko parasti novēro traumu slimniekiem, ir miega traucējumi un bezmiegs. Pacienti bieži nevar atrast miegu naktī vai tiek atkārtoti pamodināti bez iemesla un nevar gulēt visu nakti, kas pat īsā laikā noved pie smagiem izsīkuma stāvokļiem. Turklāt bieži vien ir bailes un drebuļi. Pārsteigumu var izraisīt pilnīgi nekaitīgi stimuli, piemēram, aizcirstas durvis vai grabošs logs. Tas bieži notiek pat tad, kad pacients var novērot notikumu un nav pārsteigts par troksni, kas viņu biedē. Bailēm bieži seko stipras trīsas, kas ietekmē visu ķermeni. Ja trauma paliek neārstēta vai tā ir smaga forma, skartā persona cieš arī no ielaušanās; bieži ir īpaši murgi un tā sauktie uzplaiksnījumi. Ļoti smagās formās, smagas koncentrācija traucējumi un atmiņa var novērot arī pārtraukumus.
Diagnoze un gaita
Parasti trauma ilgstoši paliek pacienta nepamanīta. Ja, piemēram, viņš agri cieš no šādas traumas bērnība strīda dēļ ģimenē dažreiz var paiet gadi vai gadu desmiti, līdz ciešanas atkārtojas līdzīgā incidentā. Tāpat nav nekas neparasts, ka simptomi nekad neizceļas, un trauma tādējādi izpaužas zemapziņā, taču skartā persona nekad neko par to nekad dzīvē nepamana. Tādēļ šādas ārkārtas situācijas parasti ir vienīgais veids, kā atpazīt traumu. No otras puses, daudz retāk gadās, ka trauma faktiski notiek regulāri un pēc tam to var arī uztvert kā tādu.
Komplikācijas
Terminu trauma var izmantot, lai aprakstītu gan psiholoģiskus, gan fiziskus ievainojumus. Tāpēc traumas rezultātā var rasties dažādas komplikācijas. Garīgās traumas var izdalīt ceļu kā posttraumatiskas uzsvars traucējumi pēc traumatiskas pieredzes. Pēctraumatisks uzsvars traucējumi ir sarežģījumi, pārstrādājot piedzīvoto. Tas jāārstē, jo pastāv pašnāvības risks. Sakarā ar uzplaiksnījumiem un trauksmes traucējumi, skartajām personām ir tik nopietns psiholoģisks spiediens, ka bez profesionālas palīdzības viņi nevar atrast izeju no traucējumiem. Pēc smagas traumas var rasties vairākas komplikācijas pēc fiziskas traumas smadzenes ievainojums. Šādas traumas visbiežāk var izraisīt personības izmaiņas, emocionāli traucējumi, apjukums vai dezorientācija. Atkarībā no ievainotā apgabala runas un valodas traucējumivar rasties disfāgija vai redzes lauka zudums. Paralīze, epilepsijas lēkmes vai spasticitāte var rasties traumas dēļ smadzenes. Traumas dēļ uztvere var būt traucēta vai traucēta. Sliktākajā gadījumā a koma nomoda stundās ir rezultāts pēc traumatiskas smadzenes ievainojums. Pēc jebkuras operācijas potenciāli var rasties komplikācijas. Tas ir ar audiem saistīta trauma. Pēcoperācijas sekas, piemēram, drudzis, sepsis, tahikardija, hipotensija or hipertonija, elektrolītu nelīdzsvarotība vai akrocianoze ir iespējama. Uz visām pēcoperācijas komplikācijām ir jāreaģē ātri.
Kad jāredz ārsts?
Emocionāli saspringta notikuma apstrāde vienmēr jāpievieno terapija. Palīdzību un atbalstu var uztvert pēc dažādu notikumu pieredzes. Ikreiz, kad rodas emocionāls ciešanas, jākonsultējas ar ārstu un jāapspriež turpmākā procedūra. Nelaimes gadījums, šķiršanās, nāve vai vardarbīga darbība ir dažas situācijas, kurās ieteicama medicīniska palīdzība. Anomālijas un izmaiņas uzvedībā var saprast kā brīdinājuma signālus. Ja tie saglabājas vai palielinās intensitāte, ir nepieciešams ārsts. Miega traucējumi, ievērojamas svara izmaiņas vai aizkaitināmība norāda uz a veselība vērtības samazināšanās. Ārsts ir vajadzīgs, tiklīdz tiek pamanīta nomācoša izturēšanās, garastāvokļa svārstības vai smags lēciens. Ja tiek pārtraukta sabiedriskā dzīve, rodas traucējumi koncentrācija vai problēmas tikt galā ar ikdienas dzīvi, cietušajai personai nepieciešama palīdzība. Ārstam jāuzrāda arī fizisko, kā arī garīgo spēju samazināšanās, izsīkums, nespēks vai izsīkums. Traucējumi gremošanas trakts, galvassāpes kā arī iekšējs nemiers ir sūdzības, kas raksturīgas pēc traumatiskas pieredzes. Tāpat trauksme, nepilnības atmiņa, un tādas sajūtas kā dusmas, aizkaitinājums vai skumjas ir psiholoģiskas ciešanas pazīmes, kas jāapspriež ar ārstu.
Ārstēšana un terapija
Traumu parasti var izārstēt. Šim nolūkam cēloņus var analizēt un ārstēt ambulatorās, kā arī stacionārās terapijās. Parasti tam nav nepieciešami medikamenti. Tomēr izņēmuma gadījumos trauma ir tik nopietna, ka šķiet neiespējami veikt darbu vai veikt ikdienas dzīves nelielas darbības. Šajā gadījumā garīgie blokatori tiktu izmantoti, lai mēģinātu mazināt traumas simptomus tādā mērā, lai tie neradītu šķērsli. Ko ārstēt katrā atsevišķā gadījumā, tomēr jāizlemj psihologam. Traumas ārstēšanas grūtības tomēr slēpjas vispirms tās atrašanā visā zemapziņā. Tas ir tāpēc, ka tā bieži ir atmiņu daļa, ko daudzi no skartajiem neuztver. Pat ja ir iespējams identificēt traumas izraisītāju, tam parasti ir pievienoti citi apstākļi, kas arī ir jāatklāj. Tikai tad, kad ir skaidrs, uz kā balstās garīgais ievainojums, to var novērst runāt terapijas. Nav nekas neparasts, ka pacients saskaras ar stāvoklis kas izraisīja traumu.
Profilakse
Traumas novēršana ir gandrīz neiespējama. Jo tas nozīmētu būt garīgi sagatavotam katrā situācijā tā šoks nevar notikt. Bet kopš tā laika uzsvars, trauksme, skumjas un citas emocijas to neļauj spēks, domājošs un jūtīgs cilvēks vienmēr būs neaizsargāts pret traumām.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Traumas gadījumā ir dažādas pašpalīdzības variācijas. Tie ir atkarīgi no tā, vai trauma ir fiziska vai psiholoģiska. Fizisko traumu jomā ķermenim jādod viss pārējais un atelpas laiks, kas nepieciešams atjaunošanai. Tas attiecas ne tikai uz skarto ķermeņa zonu, bet daudzos gadījumos uz visu organismu. Šim nolūkam ir īpaši piemērots pietiekams miega daudzums. Spēju izturēt stresu var pakāpeniski atjaunot, veicot vieglus vingrinājumus, piemēram, pastaigas, taču par katru cenu ir jānovērš jebkāda veida pārmērīga lietošana. Psihiskajai traumai ir nepieciešama arī atpūta, lai skartā persona to varētu apstrādāt. Jāizvairās no stresa un bezmiegs var neitralizēt, piemēram, ar gaismu izturība sports. Siltas vannas, sociālie kontakti un viens no daudzajiem atpūta metodes šajā kontekstā arī bieži ir noderīgas: piemēri ir Progresējoša muskuļu relaksācija pēc Džeikobsena vai Autogēnā apmācība. Joga arī līdzsvaro ķermeni, prātu un garu, labvēlīgi apvienojot fizisko un elpošanas vingrinājumi, atpūta un meditācija. Sarunas var arī palīdzēt tikt galā ar traumām. Radinieki vai draugi bieži ir tieši īstie cilvēki runāt konfidenciāli. Apmaiņu līdzīgi domājošu cilvēku vidū bieži piedāvā specializētas pašpalīdzības grupas, kuru dalībnieki var sniegt noderīgu pieredzes un vērtīgu padomu apmaiņu.
