sūkalas

Ievads Diez vai kāds uztura bagātinātājs ir tik populārs kā olbaltumvielu pulveris, kas tiek sajaukts ar pienu vai ūdeni, lai pagatavotu olbaltumvielu kokteiļus. Olbaltumvielu kokteiļi ir pieejami fitnesa studiju letēs, lielveikalu un aptieku plauktos, specializētos veikalos un, protams, internetā. Pašpasludinātie fitnesa guru reklamē olbaltumvielu kokteiļus ... Olbaltumvielu kratīšana

Kam piemēroti olbaltumvielu kokteiļi? Olbaltumvielu kokteiļu uzņemšana nav neizbēgama, ja nav medicīnisku iemeslu. Lietojot olbaltumvielu kokteiļus, jūs varat palielināt olbaltumvielu uzņemšanu. Sportistiem, kuri atrodas muskuļu veidošanas intensīvajā fāzē, olbaltumvielu kokteiļi var būt noderīgs palīgs. Atkarībā no… Kam olbaltumvielu kokteiļi ir piemēroti? | Olbaltumvielu kratīšana

Olbaltumvielu kokteilis svara zaudēšanai Svara zaudēšanas princips patiesībā ir pavisam vienkāršs, un tikmēr gandrīz visi to zina. Ja vēlaties zaudēt svaru, jums ar pārtiku ir jātērē mazāk enerģijas nekā dienas laikā. Tas ir vienīgais veids, kā organisms var izmantot ar dzelzi pārklātās enerģijas rezerves. Iekš … Olbaltumvielu kokteilis, lai zaudētu svaru | Olbaltumvielu kratīšana

Cik proteīna kokteiļus vajadzētu lietot? Cik daudz olbaltumvielu kokteiļu patērē, ir atkarīgs no pārējā uztura. Ja jums ir sportiskas ambīcijas, katrā ēdienreizē jābūt olbaltumvielu avotam, piemēram: vai citiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar olbaltumvielām, jo ​​tie ir ļoti piesātināti un aptver olbaltumvielu nepieciešamību. Liela proteīna patēriņa gadījumā… Cik olbaltumvielu kokteiļu vajadzētu lietot? | Olbaltumvielu kratīšana

Vai ir kādas blakusparādības? Pie pilnas veselības un jo īpaši, ja nav nieru slimības, palielināts olbaltumvielu patēriņš parasti nav saistīts ar veselības apdraudējumu. Jāievēro ražotāja ieteiktie daudzumi. Ja jūs palielināt olbaltumvielu uzņemšanu, izmantojot proteīnu kokteiļus, sākotnēji var rasties nelielas gremošanas problēmas, piemēram, meteorisms. Ēdiens … Vai ir kādas blakusparādības? | Olbaltumvielu kratīšana

Olbaltumvielu kokteilis ar sūkalām Olbaltumvielu sūkalas ir absolūts hit starp olbaltumvielu pulveriem. Sūkalu olbaltumvielas tiek iegūtas no piena, precīzāk, sūkalām, un tām ir īpaši augsta bioloģiskā vērtība. Tas nozīmē, ka olbaltumvielas organismā var ļoti labi absorbēt un metabolizēt. Pēc tam atsevišķi celtniecības bloki tiek izmantoti ķermeņa ... Olbaltumvielu kokteilis ar sūkalu olbaltumvielām Olbaltumvielu kratīšana

Sajaukt olbaltumvielu kokteili ar pienu vai ūdeni? Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no katra sportista individuālās gaumes, mērķiem un vēlmēm. Ja vēlaties saglabāt pēc iespējas zemāku kaloriju daudzumu, sajauciet kokteili ar negāzētu ūdeni. Tomēr garša bieži cieš no šīs sagatavošanas metodes. Alternatīva,… Sajaukt olbaltumvielu kokteili ar pienu vai ūdeni? | Olbaltumvielu kratīšana