Cik daudz olbaltumvielu man vajadzētu lietot, veidojot muskuļus? | Olbaltumvielas muskuļu veidošanai
Cik daudz olbaltumvielu man vajadzētu uzņemt, veidojot muskuļus? Olbaltumvielas ir būtiskas muskuļu augšanai, jo ķermenim ir vajadzīgas tajās esošās aminoskābes, lai muskuļi augtu. Vācijas Uztura biedrība (DGE) iesaka 0.8 g uz kg ķermeņa svara pieaugušam vīrietim vai sievietei, taču tas neattiecas uz sportistiem. … Cik daudz olbaltumvielu man vajadzētu lietot, veidojot muskuļus? | Olbaltumvielas muskuļu veidošanai