Sinonīmi plašākā nozīmē uztura bagātinātāji, uztura bagātinātāji, sporta uzturs, veiktspējas uzlabošanas līdzekļi, dopinga piedevas/sporta uzturs ir tikai viens gabals fiziskās veiktspējas mozaīkā. Netiek izmantotas dopinga sarakstā iekļautās vielas. Lietojot uztura bagātinātājus, galvenā uzmanība tiek pievērsta sportista ilgtermiņa veselībai. Papildināšana jāsaskaņo individuāli. Iespējamā puse… Papildinājumi
Pārskats par dažādiem uztura bagātinātājiem Šo uzturvielu var atrast daudzos pārtikas produktos, un tā ir būtiska kultūrismam un svara treniņam. Ogļhidrāti ir vissvarīgākais cilvēka ķermeņa enerģijas piegādātājs, bez kura tūlītēja enerģijas piegāde nav iedomājama. Papildus muskuļiem smadzenes un cilvēka nervu sistēma ir īpaši atkarīgas ... Dažādu piedevu pārskats Papildinājumi
Produkti Daži preparāti, kas satur aminoskābes, ir apstiprināti kā zāles. Tie ietver, piemēram, metionīna tabletes vai infūzijas preparātus parenterālai barošanai. Aminoskābes tiek tirgotas arī kā uztura bagātinātāji, piemēram, lizīns, arginīns, glutamīns un cisteīna tabletes. Olbaltumvielu pulverus, piemēram, sūkalu olbaltumvielas, var arī uzskaitīt kā aminoskābju piedevas. Aminoskābes … Aminoskābes
Definīcija HMB nesen kļuva pazīstama galvenokārt kā muskuļu veidošanas papildinājums, un tiek teikts, ka tas palīdz efektīvāk pārvērst treniņus muskuļu masas pieaugumā. Šī iemesla dēļ HMB pašlaik piedāvā galvenokārt ražotāji, kas pārdod arī citus uztura bagātinātājus, kuru mērķis ir muskuļu veidošana vai tauku zaudēšana. Daži pētījumi, kas pētīja… HMB
Devas Beta-hidroksi-beta-metilbutirātu var iegādāties tirdzniecībā pulvera, kapsulu vai tablešu veidā. Tāpat kā jebkuras citas zāles, ko lietojat, lietojot HMB kā papildinājumu, jums jāpievērš uzmanība arī attiecīgā ražotāja lietošanas instrukcijai. Principā nepastāv ierobežojuma deva, kuru pārsniedzot galēji vai dzīvībai bīstami nevēlami… Devas | HMB
Blakusparādība Beta-hidroksi beta-metilbutirāta, ti, HMB, blakusparādības vai nelabvēlīgā ietekme (= UAW) vēl nav galīgi izpētīta. Nav pierādījumu par tipiskām blakusparādībām, kas saistītas ar HMB lietošanu. Tomēr iemesls tam nav obligāti fakts, ka faktiski nav gaidāmas blakusparādības, bet gan… Blakusparādība | HMB
Blakusparādības Blakusparādības, kas var rasties CLA lietošanas laikā, ir nogurums, kuņģa -zarnu trakta problēmas, caureja, sāpes vēderā, krampji, galvassāpes, sausa āda vai reibonis. Pēc CLA lietošanas var rasties paaugstināts nogurums, kas var ietekmēt fizisko sniegumu. Atkarībā no devas var rasties arī kuņģa -zarnu trakta problēmas ar caureju, vēdera krampjiem vai sāpēm vēderā. Neatbildēšana uz… Blakusparādības | CLA (konjugētā linolskābe)
Kādiem sporta veidiem ir lietderīgi lietot CLA? CLA ir neaizstājamās taukskābes. Tos organisms pats nevar sintezēt, un tie ir jāpiegādā ar pārtiku. Līdzsvarotā diētā uztura bagātinātāju lietošana nav absolūti nepieciešama. Lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību pēc taukskābēm, dabiski pārtikas produkti, piemēram, zivis, eļļa,… Kuriem sporta veidiem ir lietderīgi ņemt CLA? | CLA (konjugētā linolskābe)
Novērtējums- Vai ir jēga ņemt CLA? CLA un citus uztura bagātinātājus nevajadzētu lietot, kamēr ēdat sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. Nepieciešamo taukskābju piegāde ar pārtiku ir neaizstājama, jo ķermenim tās ir vajadzīgas visām sistēmām un vielmaiņas procesiem un nevar tās ražot pašas. Notiek CLA lietošana… Novērtējums - vai ir jēga ņemt CLA? | CLA (konjugētā linolskābe)
CLA definīcija daudziem ir labāk pazīstama kā konjugēta linolskābe (CLA). Šī skābju grupa sastāv no divreiz nepiesātinātām taukskābēm, kas izvietotas ap linolskābi. CLA galvenokārt veidojas atgremotāju kuņģī un tādējādi nonāk piena un gaļas produktos, kas savukārt nonāk cilvēku pārtikā, ti,… CLA (konjugētā linolskābe)
Devas Veseliem cilvēkiem CLA devai jābūt aptuveni 3.4 gramiem dienā. Tas ir 3400 miligrami CLA. Tā kā CLA ir saflora eļļā vai saulespuķu eļļā, šos divus līdzekļus var izmantot papildināšanai. Tomēr abās eļļās ir atšķirīga CLA koncentrācija, tāpēc vispirms jāaprēķina, cik daudz… Devas | CLA (konjugētā linolskābe)
Lai gan cilvēka ķermenis glikoģenēzes laikā var ražot glikozi, tas nav spējīgs sintezēt ogļhidrātus un tāpēc ir atkarīgs no uztura. Dažādu cukura formu jomā tiek izšķirti monosaharīdi (vienkāršie cukuri), divkāršie cukuri (disaharīdi), daudzcukuri (oligosaharīdi) un vairāki cukuri (polisaharīdi). Norijot ar pārtiku,… Ogļhidrātu funkcija
