Lai gan cilvēka ķermenis glikoģenēzes laikā var ražot glikozi, tas nav spējīgs sintezēt ogļhidrātus un tāpēc ir atkarīgs no uztura. Dažādu cukura formu jomā tiek izšķirti monosaharīdi (vienkāršie cukuri), divkāršie cukuri (disaharīdi), daudzcukuri (oligosaharīdi) un vairāki cukuri (polisaharīdi). Norijot ar pārtiku,… Ogļhidrātu funkcija
Turpmāk tabulā ir uzskaitīti dažādi pārtikas produkti un to procentuālais daudzums ogļhidrātu. Turklāt tiek pievienots glikēmiskais indekss, kas parāda, cik ātri paaugstinās cukura līmenis asinīs. Jo augstāks glikēmiskais indekss, jo ātrāk palielinās cukura līmenis asinīs. Tādā veidā ogļhidrātus var iedalīt labos un sliktos ogļhidrātos. … Ogļhidrātu tabula
Ievads Ogļhidrāti ir apkopoti kā oglekļa savienojums ar hidrātu. Ogļhidrātus iedala šādos veidos: Vienkāršie cukuri (monosaharīdi): glikoze, fruktoze, galaktoze, piemēram, dekstroze Dubultie cukuri (disaharīdi): maltoze, saharoze, laktoze, piemēram, biešu cukurs. sports, grauzdiņš Polisukuri (polisaharīdi): ciete, celuloze, piemēram… Ogļhidrāti un sports
Ievads Sportojot cilvēka ķermenis patērē dažādus resursus, kas pēc slodzes būtu jāpapildina. Papildus taukiem, olbaltumvielām un dažādām minerālvielām ogļhidrātiem ir ļoti liela nozīme kā enerģijas piegādātājiem. Ogļhidrātus var iedalīt vienkāršos, divkāršos, daudzkārtējos un daudzos cukuros. Dekstroze (glikoze) un augļu cukurs (fruktoze) ir labi zināmi… Ogļhidrāti pēc treniņa
Papildu informācija par ogļhidrātiem Bieži tiek teikts, ka ogļhidrāti padara jūs resnus. Šis apgalvojums šādā veidā nevar būt spēkā, jo ir jānošķir dažādi pārtikas produkti, kas bagāti ar ogļhidrātiem. Pilngraudu maize, nūdeles un rīsi atbilstošos daudzumos nepaliek resni. Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai neuzņemtu ogļhidrātus caur mikroshēmām, ledu ... Papildu informācija par ogļhidrātiem Ogļhidrāti pēc treniņa
