Definīcija HMB nesen kļuva pazīstama galvenokārt kā muskuļu veidošanas papildinājums, un tiek teikts, ka tas palīdz efektīvāk pārvērst treniņus muskuļu masas pieaugumā. Šī iemesla dēļ HMB pašlaik piedāvā galvenokārt ražotāji, kas pārdod arī citus uztura bagātinātājus, kuru mērķis ir muskuļu veidošana vai tauku zaudēšana. Daži pētījumi, kas pētīja… HMB
Devas Beta-hidroksi-beta-metilbutirātu var iegādāties tirdzniecībā pulvera, kapsulu vai tablešu veidā. Tāpat kā jebkuras citas zāles, ko lietojat, lietojot HMB kā papildinājumu, jums jāpievērš uzmanība arī attiecīgā ražotāja lietošanas instrukcijai. Principā nepastāv ierobežojuma deva, kuru pārsniedzot galēji vai dzīvībai bīstami nevēlami… Devas | HMB
Blakusparādība Beta-hidroksi beta-metilbutirāta, ti, HMB, blakusparādības vai nelabvēlīgā ietekme (= UAW) vēl nav galīgi izpētīta. Nav pierādījumu par tipiskām blakusparādībām, kas saistītas ar HMB lietošanu. Tomēr iemesls tam nav obligāti fakts, ka faktiski nav gaidāmas blakusparādības, bet gan… Blakusparādība | HMB
Salīdzinājums ar BCAA Saīsinājums BCAA apzīmē sazarotās ķēdes aminoskābes. Tas nozīmē sazarotas ķēdes aminoskābes un apraksta trīs neaizstājamu aminoskābju maisījumu. BCAA maisījums satur aminoskābes leicīnu, izoleicīnu un valīnu. Šīs trīs aminoskābes veic daudz dažādu uzdevumu cilvēka organismā. Valīns tiek izmantots olbaltumvielās… Salīdzinājums ar BCAA | Glutamīns
Glutamīns vai glutamīnskābe (glutamīna peptīds) ir nebūtiska aminoskābe, proti, to var ražot pats organisms. Sintēze notiek galvenokārt aknās, nierēs, smadzenēs un plaušās. Lai veidotu glutamīnu, ir vajadzīgas citas aminoskābes, īpaši divas neaizvietojamās aminoskābes - valīns un izoleicīns. Glutamīnu lieto cilvēki ... Glutamīns
Glutamīna funkcija Glutamīnam ir visaugstākā visu aminoskābju koncentrācija asinīs, jo tas tiek izmantots kā slāpekļa transportētājs mūsu organismā. Kad aminoskābes tiek sadalītas, mūsu ķermenis ražo amonjaku, kas ir toksisks mūsu ķermenim. Tomēr šo amonjaku var pārnest uz tā saukto alfa-keto skābi, lai… Glutamīna funkcija | Glutamīns
Devas norādījumi Lai izvairītos no pārdozēšanas, vienmēr ievērojiet ražotāja vai ārsta norādījumus par devu. Papildinot ar glutamīnu, ir svarīgi vienmērīgi sadalīt devu dienas laikā. Parasti deva vienmēr jābalsta uz fizisko aktivitāti un jo īpaši šīs aktivitātes ilgumu. Vispārīgi ieteikumi par uzņemšanu ir… Norādījumi par devām | Glutamīns
Statistiski runājot, cilvēku skaits, kas cieš no aptaukošanās, katru gadu dramatiski pieaug visā pasaulē. Lai panāktu veiksmīgu ķermeņa masas zudumu, kas sastāv no taukiem, ir jāņem vērā visi faktori veiksmīgai tauku dedzināšanai. Tauku metabolismam organismā izcila loma ir savienojumam L-karnitīnam. L-karnitīns… L-karnitīna efekts
Ietekme uz sirds muskuli Sirds ir svarīgs muskulis, runājot par cilvēka ķermeņa darbību. Daudzu sirds slimību rezultātā ievērojami samazinās ķermeņa veiktspēja. L-karnitīnam ir arī īpaša loma sirdī, jo sirds arvien vairāk izmanto tauku rezerves kā avotu ... Ietekme sirds muskuļos L-karnitīna efekts
Kopsavilkums Kopumā L-karnitīns tādējādi pārņem vairākas svarīgas funkcijas cilvēka organismā. Viss tauku metabolisms ir atkarīgs no L-karnitīna pietiekamā daudzumā cilvēka organismā. Galvenokārt sirds ir atkarīga no enerģijas, ko rada tauku metabolisms. Rezultātā cilvēki, kas cieš no sirds muskuļu slimībām ... Kopsavilkums | L-karnitīna efekts
L-karnitīns galvenokārt atrodams jēra un aitas gaļā. Tomēr mājputni, cūkgaļa un liellopu gaļa ir arī ļoti labi L-karnitīna avoti ar pārtiku. Savukārt dārzeņi, olas, piena produkti, baltmaize un pilngraudu maize satur mazāk L-karnitīna. Vispārīgas piezīmes Lietojot L-karnitīnu, jums jāpārliecinās, ka iepriekš neēdat maltīti,… L-karnitīna uzņemšana
Karnitīna apakšgrupas Lietojot L-karnitīnu, var izdalīt četras dažādas grupas, kurās norādītais L-karnitīna daudzums ir sadalīts atbilstoši dažādām prasībām. 250–500 mg L-karnitīna galvenokārt ir ieteicams kā piedeva veselīgam un pilnvērtīgam uzturam. Tas parasti attiecas uz normāla svara un veseliem cilvēkiem, kuri necieš no… Karnitīna apakšgrupas L-karnitīna uzņemšana
