Osteoporoze: ārstēšana

Vispārīgi pasākumi

  • Fiziskās aktivitātes: veiciniet muskuļu spēku un koordināciju un izvairieties no imobilizācijas!
  • Saules gaisma atbalsta ķermeņa ražošanu D vitamīns kaulu metabolismam.
  • Nikotīns ierobežojums (atturēties no tabaka lietošana).
  • ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā).
  • Mērķis ir normāls svars!
    • Kopš nepietiekams svars bieži ir riska faktors osteoporoze, jārūpējas, lai nodrošinātu pietiekamu kaloriju daudzumu.
    • ĶMI noteikšana (Ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, izmantojot elektriskās pretestības analīzi un, ja nepieciešams, piedalīšanos medicīniski uzraudzītā svara zaudēšanas programmā vai nepietiekams svars.
  • Pastāvīgo zāļu pārskatīšana iespējamās ietekmes dēļ uz esošo slimību!
  • Izvairīšanās no augšstilba kaula kakls lūzumi, valkājot gūžas aizsargu.

Gada rudens vēsture

Cilvēkiem, kas vecāki par 70 gadiem, katru gadu jāveic kritienu vēsture, lai vajadzības gadījumā varētu īstenot pretpasākumus (kritienu novēršana). Tas ietver mājas pārbaudi par “kritiena slazdiem”, piemēram, slideniem paklājiem vai sliktu apgaismojumu (sīkāku informāciju skat Nokrišanas tieksme/ Profilakse). Ja kritiena risks ir augsts, jāveic cēloņu novērtējums, lai varētu sākt atbilstošus pasākumus, piemēram, koordinācija apmācība, zāļu maiņa vai tamlīdzīgi.

Regulāras pārbaudes

  • Regulāras medicīniskās pārbaudes

Uztura zāles

  • Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
  • Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā dzimumu un vecumu.
  • Šo īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
    • Kalcijs- bagāts (1,000 mg kalcija dienā) uzturs: zivis, svaigi dārzeņi, piena un pilngraudu produkti *, un rieksti ir izdevīgi kaulu veidošanai. * Dati no aptuveni 3,300 XNUMX dalībniekiem Sieviešu veselība Kohortas pētījums visā valstī (SWAN) neliecina par būtiskām atšķirībām kaulu blīvums tendences kā piena patēriņa funkcija, kas nozīmē, ka nav pierādījumu, ka pusmūža sievietes varētu gūt labumu no piena produktiem kaulu blīvuma vai lūzumu ziņā.
    • Vitamīns D-bagātīgi uzturs (nepieciešama papildināšana ar 800-1,000 3 SV DXNUMX vitamīna, jo nav pietiekama D vitamīna uzņemšanas D vitamīns no ēdiena!).
    • Izvairīšanās no fosfāts- satur dzeršanu un barības vielas (piemēram, kolas dzērienus, dažādas desas un gaļas produktus).
    • Ņemiet vērā, ka optimālai kaulu vielmaiņai jābaro mazāk pārtikas, kas veido skābi, un tā vietā vairāk jābaro bāzi.
  • Piemērotu pārtikas produktu izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
  • Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- piemērota uztura uzņemšana papildināt.
  • Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.

Sporta medicīna

  • Izturība apmācība (kardio treniņš) un stiprums apmācību (muskuļu apmācība).
  • Regulāri mēreni treniņi ar spiediena slodzi stimulē kaulu veidošanos un tādējādi samazina lūzumu (kaulu lūzumu) risku. Turklāt pasākumi muskuļu veicināšanai spēks un koordinācija (piemēram, caur Tai Chi) jāveic ar mērķi samazināt kritienus. Tomēr tajā pašā laikā vajadzētu būt uzmanīgiem, lai nepārslogotu un nepakļautu ķermeni paaugstinātam kaulu lūzumu riskam.
  • Ideāla metode, kā atjaunot muskuļus, kas deģenerējušies no fiziskas slodzes un maigas stājas, un stabilizēt mugurkaulu, tādējādi pasargājot no mugurkaula lūzumiem (mugurkaula lūzumiem), ir Medicīniskā stiprinošā terapija (MST). peldēšana, vieglā vingrošana, ūdens aerobika vai pastaigas. Fizisko apmācību vislabāk var veikt brīvā dabā, jo tā vienlaikus joprojām tiek stimulēta saules gaismas D vitamīna ražošanā.
  • Kombinēts stiprums apmācību ti stiprums apmācību un vingrinājumi ar lielu spēka ietekmi uz savienojumi (piemēram, ekspluatācijas, lecamaukla), saglabājot ievērojamu pozitīvu efektu sievietēm pēcmenopauzes periodā kaulu blīvums augšstilba kaula kakls un mugurkaula jostas daļā, kamēr spēks apmācība vien nebija vadīt būtisku pozitīvu efektu.
  • A. Sagatavošana piemērotība or mācību plāns ar piemērotām sporta disciplīnām, pamatojoties uz medicīnisko pārbaudi (veselība pārbaudiet vai sportistu pārbaude).
  • Sīkāka informācija par sporta medicīnu, ko saņemsiet no mums.

Papildu ārstēšanas metodes

  • Magnētiskā rezonanse terapija (MRI) (sinonīmi: MBST kodolmagnētiskās rezonanses terapija, kodolmagnētiskās rezonanses terapija, multibiosignālu terapija, multi-bio-signālu terapija, MBST kodolmagnētiskā rezonanse) - ārstēšanas metode, kurā no diagnostikas pazīstama magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI; magnētiskās rezonanses attēlveidošana; saīsināti kā kodolmagnētiskā rezonanse) . Procedūras mērķis ir reaktivizēt vielmaiņas procesus šūnās, tādējādi dodot iespēju atjaunot defektus skrimslis un kaulu audi.
  • Visa ķermeņa vibrācijas treniņš (“visa ķermeņa vibrācijas vingrinājums”, WBV treniņš); šim nolūkam ir pieejamas divas sistēmas:
    • Sānu maināmo plākšņu sistēmas un
    • Vertikāli svārstīgu plākšņu sistēmas vai dubultās vibrācijas iespēja (vertikāla un / vai mainīga sānos).

Pasākumi lūzumiem

Ja saspiešana lūzums (lūzums, ko izraisa kaula saspiešana gareniskajā asī) skriemeļa ķermenis jau ir noticis, adekvāts sāpes terapija jāievada.Citi pasākumi.

  • Atbrīvot lūzums sāpes, locītavas kapsula kairinājums un ievietošanas tendopātijas ar atbilstošu novietojumu. Atvieglojošais stāvoklis akūtai sāpes parasti ir guļus stāvoklī ar gūžas un ceļa locītavas savienojumi saliekts katrs par 90 grādiem. Plecu reģiona apakšējā daļa, kā arī mugurkaula krūšu daļas augšējās daļas, lai sniegtu plašu atbalstu āķītis. Sānu stāvoklī gūžas un ceļa savienojumi vajadzētu saliekt par aptuveni 90 grādiemlordoze mugurkaula jostas daļas.
  • Fiziski pasākumi, lai ārstētu diskomfortu muskuļos, kauli, saites un locītava kapsulas.
  • Termoterapija
    • vēsa pieteikumi svaigiem lūzumiem un akūti sāpīgiem procesiem (izvairieties no hipotermija!).
    • Siltuma pielietošana sāpīgu hipertonisko muskuļu grupu atslābināšanai.
  • Masāžas, lai mazinātu sāpes no krampjiem; kontrindicēts svaigiem lūzumiem (nav norādīts.
  • Fizioterapija pacienta mobilizēšanai un pārslogotu muskuļu grupu nostiprināšanai.
  • Par hroniskas sāpes, izometriskie vingrinājumi izkraušanas stāvoklī ir noderīgi.
  • Lai mazinātu sāpes un mobilizētu pacientu, tiek izmantotas ortozes (ortopēdiskas ierīces ar stājas korekcijas un atbalsta funkciju).