Tipiskas mugurkaula formas
Mugurkaulam ir divi pagriezieni no viena un divi pret vienu (kad skatītājs skatās otra aizmugurē). Skatoties no malas, tas aptuveni atbilst 2. mugurkaula kolonnas formai. Mugurkaula kolonnas daļas, kas attālinās no novērotāja, sauc par lordozi, tās, kas vēršas pret viņu, sauc kifoze.
Mugurkaula kolonnas kopējā forma atbilst lordozei dzemdes kakla rajonā (kakla lordoze), kifoze krūšu kurvja rajonā (krūšu kurfoze) un atkal dzīves skriemeļu lordoze (jostas lordoze). Beigās vēl viens maziņš kifoze, seko tā sauktā sakrālā kifoze. Kifoze atbilst ieliektai rotācijai, savukārt lordozi var raksturot arī kā izliektu rotāciju.
Lordoze
Otra visbiežāk sastopamā nepareiza pozīcija ir pārmērīga lordoze jostas rajonā. To sarunvalodā sauc arī par dobu muguru.
Cēloņi
Bieži sēdošas personas un personas ar sasprindzinātu taisnu stāju (kā tas ir, piemēram, dejotāju vai jātnieku gadījumā) cieš no izteiktas lordozes. Gandrīz visos gadījumos lordoze atrodas dzīves mugurkaulā. Arī šeit pasliktināšanās notiek samērā ātri. Parasti lordozes netiek operētas tik bieži kā kifozes. Tā kā lordoze atrodas dziļi, neiroloģiski simptomi parasti parādās tikai izņēmuma gadījumos.
Terapija
Pastāv daudz dažādu veidu, kā koriģēt paaugstinātu lordozi, piemēram, īpaša apmācība, stāja vai muguras treniņš, strādājot ar fizioterapeitiem vai piemērotība studijas. Galvenā problēma, kas noved pie dobās muguras, vairumā gadījumu ir spēcīga gūžas locītāja muskuļu (sk .: iliopsoas) un muguras izstiepēja spriedze ar vienlaicīgu vēdera un sēžas muskuļa vājumu. Lielākā daļa dobu muguru rodas šīs disproporcijas dēļ.
Lai līdzsvarotu šo nelīdzsvarotību, tas ir ilgs process, ko bieži neitralizē slikta stāja, kas gadiem ilgi ir trenēta un jūtas “normāla”. Pēc katras ārējās stājas korekcijas rodas impulss atgriezties pie vecās, pieradušās stājas. Īpaši sākumā muguras stāja ir jākontrolē atkal un atkal, lai būtu reālas iespējas izlabot dobo muguru.