Vai ziemā ir depresija arī vasarā? | Ziemas depresija

Vai ziemā ir depresija arī vasarā?

Nē. Pēc definīcijas ziema depresija notiek ziemā. Kā aprakstīts iepriekš, tiek pieņemts, ka dienasgaismas trūkumam ir lielāka loma. Sezonas depresija var atkārtoties jebkurā laikā, bet tas nenotiek vasarā. Ja depresija, kas līdz šim ir noticis tikai ziemas mēnešos, notiek arī vasarā, to pēc definīcijas vairs nevar saukt par sezonālu depresiju vai ziemas depresija.

Diferenciāldiagnozes

Ir diezgan daudz slimību, kas arī (vismaz daļēji) var parādīt iepriekš minētos simptomus. Parasti jādomā:

• Depresijas epizode
• Šizofrēnija
• Fiziskās slimības (piemēram, anēmija, vairogdziedzera slimības, infekcijas utt.). Tomēr šāda veida slimību bieži var atklāt un ārstēt ar fizisku un asinis testiem.

Terapija

Tāpat kā daudzu slimību gadījumā, terapiju nosaka simptomi un to intensitāte. Sākot no cēloņiem ziemas depresijatomēr ārstēšanas sākumā jābūt gaismas apgādei (gaismas terapijai). Ja tas nav pietiekami, pacients ir jāapspriež par zāļu balstītu antidepresīvu ārstēšanu. Atkarībā no depresijas smaguma var būt nepieciešama ārstēšana ar narkotikām.

Šim nolūkam ir pieejamas dažādas aktīvās sastāvdaļas. Nozīme D vitamīns jau tika paskaidrots iepriekšējā sadaļā. Mūsdienās joprojām nav pietiekamu norāžu par to Vitamīns D pozitīvi ietekmē depresiju ārstēšanu, tāpēc tas vēl nav ieteicams kā standarta terapija.

Pacientiem ar pārāk zemu D vitamīns līmeni, tomēr D vitamīna aizstāšanu var izmantot kā terapeitisku mēģinājumu. Smagas vai mērenas depresijas gadījumā, pamatojoties uz narkotikām antidepresants terapija parasti ir nepieciešama. Tas neatšķiras no nesezonālas depresijas zāļu terapijas.

Lietotās pirmās izvēles zāles ir selektīvas serotonīna atkārtotas uzņemšanas inhibitori (SSRI). Tie ietver citalopramu, escitalopramu un sertralīnu (piem Zoloft®). Ir arī citas narkotiku grupas, kuras lieto antidepresants terapiju, piemēram, tricikliskos antidepresantus (amitriptilīns, opipramols), selektīvie norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (reoksetīns), selektīvie serotonīna un noradrenalīna atpakaļsaistes inhibitori (venlafaksīns, duloksetīns), MAO inhibitori (moklobemīds, tranilcipromīns) un aktīvās sastāvdaļas mirtazapīna un mianserīns.

Ārstējošais psihiatrs izlemj, kuras zāles vislabāk lietot atkarībā no pacienta medicīniskā vēsture, iepriekšēja narkotiku ārstēšana un iepriekšējās slimības. Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo tēmu? Tad jūs varētu interesēt arī šādi: Šīs zāles palīdz pret depresiju Jāņu misa (Hypericum perforatum) ir augu izcelsmes līdzeklis, ko lieto kā ārstniecības augu.

Daļa Asinszāli kas ir efektīvs, ir hipericīns. Asinszāli lieto vieglas vai vidēji smagas depresijas ārstēšanai un trauksmes ārstēšanai. Pašreizējās depresijas ārstēšanas vadlīnijās Asinszāli tiek minēta kā terapeitiska iespēja pirmā terapeitiskā mēģinājuma veidā ārstēt vieglu vai vidēji smagu depresiju.

Līdz šim nav pietiekami daudz kvalitatīvi apmierinošu pētījumu, kas pierāda asinszāles efektivitāti, īpaši salīdzinājumā ar antidepresantiem. Asinszāli var iegādāties bez receptes aptiekās. Pacienti ar nelielām depresijām to bieži lieto neatkarīgi.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka asinszāle, lai arī tā ir augu izcelsmes zāles, tomēr mijiedarbojas ar citām zālēm. Tādēļ ārsts, kurš ārstē pacientu, jāinformē par asinszāles lietošanu. Pretējā gadījumā asinszāle var izraisīt noteiktu zāļu pārdozēšanu vai nepietiekamu devu ar nopietnām komplikācijām.

Jāņem vērā arī paaugstināta ādas gaismas jutība. In homeopātija, ir uzskaitīti daudzi līdzekļi, kurus var izmantot ziemas depresija. Tie tiek attiecināti uz dziņas pieaugumu un garastāvokļa spilgtumu.

Tomēr to ietekme ir pretrunīga, jo aktīvās sastāvdaļas ir mazas, un tāpēc tās ir piemērotas tikai vieglas depresijas ārstēšanai. Ja nav redzamu simptomu uzlabošanās vai ir kādas neskaidrības, jebkurā gadījumā jākonsultējas ar ārstu, lai apspriestu turpmāko rīcību. Starp homeopātiski izmantotajiem ziemas depresijas līdzekļiem ir, piemēram Arsenicum albums (arsēns), Aurum (zelts), Kalcija karbons (kalcija karbonāts), Carbo vegetabilis (kokogles), Kaustums (kaustiskais kaļķis), Helleborus (sniega roze), Ignatija (Ignācijas pupa), Likopodijs (likopodijs), Srium muriaticum (galda sāls), Phosphoricum acidum (fosforskābe), Pulsatilla pratensis (pasque zieds), Rhus toksikodendrs (indes efeja), Sēpija officinalis (kalmāri), Stannum metallicum (alva), Sērs (sērs) un Veratrum albums (balts hellebore).

Kurš līdzeklis ir piemērots katrā atsevišķā gadījumā un kā tas jālieto, zina uzticības homeopāts. Kas ir gaismas terapija? Gaismas terapijā pacients sēž tā sauktās “vieglās dušas” priekšā 50 - 90 cm attālumā.

Šī ir īpaša lampa, kuras gaisma ir līdzīga saules gaismai. Tās spilgtumam jābūt vismaz 2,500 luksiem. Mūsdienu gaismas terapijā izmantoto ierīču spilgtums pat ir aptuveni 10,000 luksi (ekvivalents 10,000 XNUMX sveču spilgtumam).

Tagad pacients sēž šīs lampas priekšā ar atvērtām acīm un dažas sekundes skatās gaismā. Tad viņš skatās uz zemi vai grāmatu, lai pārāk nenoslogotu un nesabojātu acis. Turpmāko 20-30 minūšu laikā pacientam dažas minūtes katru minūti pilnībā jāraugās gaismā. Kopā vajadzētu notikt vienai sesijai dienā, un tam vajadzētu būt vismaz dažas dienas.

Ir pierādīts, ka sasniegtie rezultāti ir labāki, ja sesija notiek uzreiz pēc piecelšanās (tūlītējs signāls apstāties melatonīna ražošana). Gaismas terapiju diezgan veiksmīgi izmanto arī citiem depresijas veidiem. Blakusparādības ir neregulāri miega traucējumi, galvassāpes un ļoti retos gadījumos (hipo-) mānijas (skatīt arī tēmu mānija).

Tomēr uzmanība jāpievērš iespējamām zālēm, kuras lieto paralēli gaismas terapijai. Diezgan daudzi medikamenti (arī augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, asinszāle) palielina gaismas jutību un tādējādi, iespējams, var izraisīt ādas bojājumus. Īpaši asinszāli ārsti bieži izraksta kā zāļu terapiju vieglas ziemas depresijas gadījumā.

Tāpēc jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu par ilgtermiņa medikamentiem un gaismas terapiju. Plašāku informāciju par asinszāli varat atrast mūsu asinszāles tēmā. Citi ziemas depresijas ārstēšanas pasākumi ir āra vingrinājumi (īpaši agri rīta sporta veidi un garas pastaigas) un “ziemas glābšanās brīvdienas”, kuru laikā “kritiskie” mēneši tiek pavadīti (vismaz daļēji) valstīs ar lielāku varbūtību saslimt. saule.

Fizisko aktivitāšu gadījumā ir divi galvenie mehānismi, kuriem ir ietekme. No vienas puses, dienasgaisma pozitīvi ietekmē serotonīna sekrēciju, un, no otras puses, regulāri vingrinājumi palielina ķermeņa vispārējo izpratni, kam principā ir arī antidepresīvs efekts. Izturība jo īpaši sports ir izrādījies īpaši efektīvs serotonīna līmeņa paaugstināšanā.

Kura lampa var palīdzēt? Gaismas terapiju piedāvā lielākā daļa psihiatrisko klīniku vai iestāžu. Bet mūsdienās pat privāta piemērotas lampas iegāde ir pieejama.

Jānodrošina, lai lukturim būtu pietiekama gaismas intensitāte (vismaz 2,500, labāk 10,000 100 luksi) un UV filtrs. Tomēr UV filtrs mūsdienās ir pieejams ar gandrīz visām parastajām ierīcēm. Saprātīgas ierīces var iegādāties apmēram no XNUMX eiro.

Vai solārijs arī palīdz? Nē, tieši pretēji. Izmantojot gaismas terapijas lampu, kaitīgā UV gaisma tiek filtrēta, jo tā attiecas tikai uz dienas gaismas daļu gaismā.

Solārijā tomēr ir vēlama UV gaisma, jo tā izraisa ādas brūnēšanu. Solārijos parasti jālieto aizsargbrilles, jo gaisma ir kaitīga acīm. Tas ir kaitīgs arī ādai, ja to lieto pārmērīgi. Tāpēc solārijs nekādā gadījumā nav alternatīva gaismas terapijai.