Vai ir ziemas depresijas testi?
Kā aprakstīts iepriekš, ziema depresija ir daudzējādā ziņā līdzīga nesezonālai depresijai, izņemot to, ka tā galvenokārt notiek ziemas tumšajos mēnešos. Tā kā lielākā daļa ziemas simptomu depresija ir līdzīgi nesezonas depresijas gadījumiem, īpašs tests ziemas depresija nav īsti nepieciešams, bet var izmantot vispārējus depresijas testus. Psihiatriem un psihologiem ir vairākas dažādas testa procedūras, lai labāk novērtētu slimības smagumu, apjomu un raksturu depresija.
Tomēr ir arī iespēja medicīnas speciālistiem veikt pārbaudi, lai noteiktu, vai viņi cieš no depresijas. Šāda testa piemēru var atrast tiešsaistē Deutsche Depressionshilfe vietnē. Šajā lapā var atbildēt uz 9 jautājumiem.
Katram jautājumam ir 5 iepriekš noteiktas atbildes. Jautājumi attiecas uz spēju baudīt dzīvi un interesēties, noskaņojumu, miega traucējumus, dziņu, apetīti, pašcieņu, koncentrēšanos, motoriku un pašnāvības tieksmi. Atbildes var sniegt ar vienu klikšķi, tieši pēc tam tiek vērtēta anketa.
Tomēr laicīgo jomā papildus labi orientētiem depresijas pašpārbaudījumiem ir arī testi, kas īpaši attiecas uz ziemas depresija. Tos var atrast internetā dažādās formās. Piemēram, viņi jautā par sociālo kontaktu biežumu, ēšanas paradumiem, gulēšanas paradumiem un noskaņojumu ziemas mēnešos.
Kopumā šāds paštests var sniegt zināmu informāciju par to, vai depresija, visticamāk, pastāv. Tomēr diagnozi vienmēr nosaka ārsts, nevis tiešsaistes tests. Tāpēc, ja ir aizdomas par depresiju (ne tikai sevī, bet arī ģimenes locekļos), vienmēr pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu.
Indikācijas
Ja pazīmes ziemas depresija ir acīmredzami, ieteicams ievērot iepriekš minētos padomus. Cita starpā ir arī ziemas depresijas pazīmes: ja simptomi nemazinās vai pat palielinās, ieteicams konsultēties ar ārstu. Lai uzzinātu par citiem depresijas veidiem, lūdzu, noklikšķiniet šeit.
- Vispārējs bezrūpība un braukšanas trūkums,
- Novājināts garastāvoklis un aizkaitināmība,
- Nelīdzsvarotība,
- Nepieciešams vairāk gulēt nekā parasti un
- Nevērība pret sociālo vidi.
Visi šīs sērijas raksti:
