Ātri līdz plakanajam vēderam Plakanā vēdera vingrinājumi
Ātri līdz plakanam vēderam Ja nevarat sagaidīt plakanu vēderu, jāņem vērā daži punkti. Kombinācija to dara. Lai ātri iegūtu plakanu vēderu, jums jāpielāgo ēšanas un dzeršanas paradumi. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, jāaizstāj ar pārtiku, kas bagāta ar kāliju. Jogurtu un augļus vai pat smūtiju var… Ātri līdz plakanajam vēderam Plakanā vēdera vingrinājumi