Viens no tipiskajiem sporta traumas ir muskuļu šķiedra asaru. Visbiežāk tas notiek augšstilbs vai teļš. Sprinteri un jo īpaši futbolisti bieži cieš no a muskuļu šķiedra plīsums, jo muskuļos lielā slodze ir īpaši acīmredzama šajos sporta veidos. Trūkst vai ir nepietiekama iesildīšanās un strečings tad lielākoties ir atbildīgi par muskuļu šķiedru plīsumiem. Smaga duršana sāpes ir rezultāts.
Kas ir muskuļu šķiedru plīsums?
Fizioterapija ir īpaši izdevīga sporta traumas. Muskuļu sacietēšana ir atslābināta, laktāts ir samazināts, celmi un mazie muskuļu plīsumi tiek atklāti un ārstēti agri. A muskuļu šķiedra asara ir sporta trauma, kas bieži notiek ekspluatācijas sports un jo īpaši sportā augšstilbs vai teļu apvidū. Šajā ievainojumā ir muskuļu šķiedru saišķa plīsums, nevis vienas muskuļu šķiedras plīsums, kā parasti tiek uzskatīts. A muskuļu šķiedru plīsums ir līdzīgs a muskuļu sasprindzinājums un muskuļu plīsums, kur muskuļu sasprindzinājums ir daudz vieglāks ievainojums un muskuļu plīsums ir daudz smagāks ievainojums. Simptomi a muskuļu šķiedru plīsums ietver pēkšņu duršanu sāpes, kā arī vēlāk pastāvīgas sāpes, kad tiek pievilkts attiecīgais muskulis. Ir arī asiņošana muskuļos ar a muskuļu šķiedru plīsums, kuru var noteikt pēc ultraskaņa eksāmenu.
Cēloņi
Muskuļu šķiedru plīsumu bieži izraisa pārāk spēcīgas vai pat pārāk pēkšņas kustības. Tas var būt sākums vai arī a. Bremzēšana ekspluatācijas kustība. Atpakaļ pie muskuļu šķiedru plīsuma bieži rodas nogurums vai muskuļa pārslodze, kas vairs nespēj izturēt spēcīgo kontrakcijas un strečings. Nepietiekama iesildīšanās vai auksts laika apstākļi ziemā var būt arī cēloņi. Ja muskulis nav pienācīgi sagatavots treniņam, tas netiek pietiekami apgādāts asinis, komunikācija starp muskuļiem un receptoriem ir ierobežota, un muskuļi nereaģē pietiekami ātri. Pamata muskuļu nelīdzsvarotība var izraisīt arī muskuļu šķiedru plīsumus. Disbalanss rodas, ja viens muskulis ir attīstītāks nekā tā līdzinieks. Tad vienam muskulim ir jākompensē otra vājās vietas un tiek pakļauts lielākai slodzei. Tad to var vadīt līdz muskuļu šķiedru plīsumam.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Muskuļu šķiedru plīsums bez brīdinājuma izpaužas kā akūta, krampjveida sāpes, līdzīgs nazim vai adatas nūjai. Skartā persona mēģina ieņemt aizsargstāju, lai izvairītos no sasprindzinājuma saplēsts muskulis cik vien iespējams. Ja sāpju sajūta strauji palielinās, kad muskulis ir sasprindzināts, nospiests vai izstiepts, tās ir vēl citas muskuļu šķiedru plīsuma pazīmes (parasti pirmās pakāpes). Ja vairāk nekā pieci procenti muskuļu šķiedru ir saplēsti, simptomi pastiprinās ar pietūkumu, bet tas parasti mazinās pēc 24 stundām līdz divām dienām. Veidojas a ievainojums (ievainojums) bieži ir rezultāts. Nopietnas muskuļu šķiedru plīsumi līdz muskuļu saišķa plīsumiem ir redzami arī asinsizplūdumos, kad muskuļu apvalks sastāv no saistaudi asaras un asinis iekļūst audos. Šajā gadījumā pacients izjūt tūlītēju zaudējumu spēks muskuļa, tā ka tas var būt aktīvs tikai ļoti ierobežotā mērā un tiek traucēta kustības gaita. Turklāt ar palpāciju var noteikt arī muskuļu šķiedru plīsumu (II un augstāka pakāpe). Norādījumam: a dent vai pat ir redzams izliekums, jo muskuļu daļas saraujas cīpslas galos. Precīza simptomu interpretācija un traumas intensitāte jāpārbauda ārstam.
Slimības gaita
Pēc muskuļu šķiedru plīsumiem, ja iespējams, muskuļus nevajadzētu sasprindzināt, jo tam ir nepieciešams laiks, lai muskuļu šķiedras to sasprindzinātu augt kopā. Muskuļu šķiedru plīsuma dziedēšana prasa apmēram 4-7 nedēļas, lai gan ir atšķirības atkarībā no sportista un muskuļu šķiedru plīsuma. Pēc dažām dienām vai nedēļām uzlabojumiem jābūt pamanāmiem. Muskuļi atkal jūtas spēcīgāki, kļūst izturīgāki un palielinās spēja lēnām izstiepties. Tomēr rētas attīstīties muskuļos, kas var arī vadīt ierobežotai muskuļa elastībai ilgtermiņā. Ja pēc muskuļu šķiedru plīsuma muskulis nav pietiekami atpūties, var rasties pārkaulošanās. Tie rodas no sasitumiem un parasti rodas nepareizas ārstēšanas dēļ pēc muskuļu šķiedru plīsumiem.
Komplikācijas
Muskuļu šķiedru plīsums ir klīniska aina, kas saistīta ar dažādām komplikācijām. Parasti muskuļu šķiedru plīsumu izraisa attiecīgā muskuļa pārslodze. Skartā persona ir īpaši satraukta kustības laikā, jo šāda muskuļu šķiedru plīsums ir ļoti sāpīgs. Pat miera stāvoklī attiecīgajā ķermeņa reģionā var būt durošas sāpes. Noteiktos apstākļos iekaisums var veidoties pat tad, ja skartajā zonā turpina būt spēcīga slodze. Īpaši sliktos gadījumos abscess var pat veidoties, kas ir piepildīts ar strutas šķidrums. Šāda uzkrāšanās strutas var izraisīt dažādas citas komplikācijas. Ja šis šķidrums nonāk asinīs, tas var pat vadīt uz asinis saindēšanās noteiktos apstākļos. Šādi var attīstīties arī infekcija. Smaga galvassāpes, drudzis un sāpes ekstremitātēs ir rezultāts. Ikvienam, kurš vēlas izvairīties no šīm komplikācijām, savlaicīgi jāmeklē medicīniskā palīdzība. Lietojot atbilstošus medikamentus, dziedināšana var notikt ātri, un vispirms komplikācijas nenotiek. Tādējādi muskuļu plīsums var būt saistīts ar dažādām komplikācijām, kuras vienmēr attiecīgi jāārstē ārstam. Pretējā gadījumā var tikt apdraudēti pastāvīgi izrietošie zaudējumi, tāpēc pilnīga atveseļošanās vairs nav iespējama.
Kad jāredz ārsts?
Muskuļu šķiedru plīsums ir trauma, kas daudzos gadījumos dziedē pat bez ārsta terapeitiskajām iespējām. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad tiek skartas tikai mazas teritorijas, tāpēc asara nav pārāk izteikta. Spontāna dziedināšana notiek šeit, vienkārši saudzējot un, ja nepieciešams, atdzesējot skartos muskuļus. Neskatoties uz to, ir daži iemesli, kāpēc ieteicams apmeklēt ārstu. Tie ietver, piemēram, stipras sāpes, kuras nevar mazināt, atdzesējot vai pretsāpju līdzekļi. Liels ievainojums, asiņu uzkrāšanās audos, ir arī iemesls vizītei pie ārsta. Tas jo īpaši sakāms, ja ievainojums šķiet, ka laika gaitā tas nemazinās vai pat iekapsulējas, kas ir pat taustāms kā rūdījums pat lajs. Turklāt ir iespējams, ka a ievainojums nospiež a asinsvads vai nervs un izdara tur kompresiju. Tas var izraisīt nepietiekamu audu piegādi. Tāpēc nejutīgums vai tirpšanas sajūta ir arī iemesls, kāpēc apmeklēt ārstu. Spēcīgas sāpes var arī norādīt, ka tas nav muskuļu šķiedru plīsums, bet muskuļu saišķa plīsums, kas jāārstē ārstam. Ja traumas cēlonis ir kritiens vai trieciens, medicīnas speciālists var arī noteikt, vai ir iesaistīta cīpsla, saite vai kaulu struktūra.
Ārstēšana un terapija
Muskuļu šķiedru plīsuma ārstēšana atšķiras atkarībā no traumas smaguma pakāpes un ievainotās personas vispārējiem fiziskajiem apstākļiem. Šajā gadījumā sākotnējā apstrāde notiek saskaņā ar PECH shēmu. Attiecīgi muskuļu šķiedru plīsumam tiek izmantots atpūta, ledus, saspiešana (spiediena pārsējs) un pacēlums. Tas novērš smagu asiņošanu un pietūkumu. Šīs tūlītējas pasākumus var būt izšķirošs arī turpmākajiem ārstēšanas panākumiem un traumas ilgumam. Turpmākajās dienās muskulis ir plaši jāatpūšas. Ja muskuļa šķiedra ir saplēsta kāja, roku balsti atvieglo staigāšanu. Turklāt ir auksts procedūras un vingrinājumi muskuļu atslābināšanai. Vingrinājumi arī nodrošina, ka muskuļi spēks tiek uzturēts. Īpaši lentes pārsēji, kas palīdz muskuļu šķiedrām augt kopā var būt noderīga arī dziedināšanai pēc muskuļu šķiedru plīsuma. To, vai operācija ir piemērota, nosaka individuāli. Tomēr operācija parasti tiek veikta tikai tad, ja liela daļa muskuļu šķiedru saišķa tiek saplēsta, padarot muskuļu šķiedras neiespējamu augt kopā dabiski smagā muskuļu šķiedru plīsumā.
Perspektīvas un prognozes
Muskuļu šķiedru plīsuma prognoze parasti ir ļoti laba. Parasti, atkarībā no smaguma pakāpes, ievainojums sadzīst pats un pilnībā divu līdz četru nedēļu laikā, ja ievainotais muskulis ir atpūtināts. Muskuļu saišķa plīsuma vai muskuļu plīsuma gadījumā dziedināšana var aizņemt ilgāku laiku (līdz diviem mēnešiem). Dažādi pasākumus ir ārstnieciski veicinoša iedarbība. Tūlītēja atpūta un muskuļa pacēlums novērš smagu asiņošanu. Jāizvairās arī no karstuma. Rūpīga uzmanība jāpievērš atpūtas perioda novērošanai, jo pretējā gadījumā var rasties turpmāki muskuļa ievainojumi. Tas var nevajadzīgi aizkavēt dziedināšanu vai būtiski pasliktināt sākotnējo situāciju. Mērķtiecīgs fizioterapija un turpmākajai fizioterapijai ir arī labvēlīga ietekme uz dziedināšanu. Šeit muskuļi tiek ielādēti uzmanīgi un ar pieaugošu intensitāti, lai atjaunotu sākotnējo funkcionalitāti. Komplikācijas ir reti sastopamas un faktiski rodas tikai tad, ja muskuļus atkal priekšlaicīgi lieto pārmērīgi. Pat šajā gadījumā prognoze saglabājas laba, ja pacients ievēro pasākumus aprakstīts. Muskuļu audi ir ļoti atjaunojoši, tāpēc gandrīz vienmēr var izslēgt pastāvīgus bojājumus.
Pēcapstrāde
Īpaši izteikta muskuļu šķiedru plīsuma gadījumā svarīga ir laba pēcapstrāde. Kaut arī pat smagas šķiedru asaras sadzīst pēc dažiem mēnešiem, radušies rētaudi parādās īsāki. Tas ir arī mazāk izstiepts nekā parasti muskuļu audi. Sakarā ar atšķirīgo strečings īpašības, pastāv arī atjaunotu muskuļu šķiedru plīsumu risks. Tomēr šo risku var novērst ar rehabilitācijas pasākumiem, kurus var individuāli pielāgot. Šajā nolūkā pacients veic izometriskus vingrinājumus. Tam seko koordinācija un kustību apmācība. Pēcpārbaudes laikā muskuļi tiek pakāpeniski pakļauti turpmākai slodzei, piemēram, veicot tādas sporta aktivitātes kā peldēšana braukšana ar velosipēdu, kas ir vienkārša savienojumi un rīkoties harmoniski. Galu galā var atsākt konkrētā sporta veida apmācību. Svarīgs rehabilitācijas pasākums ir fizioterapeitiskā rokasgrāmata limfodrenāža. Tam ir dekongestējošs efekts, un tas apkaro sāpes un spiedienu ievainotajā ķermeņa daļā. To var veikt dažas dienas pēc muskuļu šķiedru plīsuma. Gaisma stiepšanās vingrinājumi un mērens karstums arī ir noderīgi. Ir svarīgi, lai skartajam muskulim tiktu dots pietiekami daudz laika, lai atveseļotos. Tas var novērst komplikācijas. Ir svarīgi arī izvairīties alkohols, jo tas vājina ķermeņa aizsardzības sistēmu un izjauc dziedināšanas procesu. Vesels uzturs turpretī olbaltumvielām bagātie produkti pozitīvi ietekmē. Tādējādi olbaltumvielas tiek uzskatītas par svarīgu organisma celtniecības materiālu.
Pēcapstrāde
Īpaši ar izteiktām muskuļu šķiedru plīsumiem ir svarīga laba pēcapstrāde. Kaut arī pat smagas šķiedru asaras sadzīst pēc dažiem mēnešiem, radušies rētaudi parādās īsāki. Tas ir arī mazāk pakļauts stiepšanai nekā parasti muskuļu audi. Dažādu stiepšanās īpašību dēļ pastāv arī atjaunotu muskuļu šķiedru plīsumu risks. Tomēr risku var novērst ar rehabilitācijas pasākumiem, kurus var individuāli pielāgot. Šim nolūkam pacients veic izometriskus vingrinājumus. Tam seko koordinācija un kustību apmācība. Pēcpārbaudes laikā muskuļi tiek pakāpeniski pakļauti turpmākai slodzei, piemēram, veicot tādas sporta aktivitātes kā peldēšana braukšana ar velosipēdu, kas ir vienkārša savienojumi un rīkoties harmoniski. Galu galā sporta treniņus var atsākt. Svarīgs rehabilitācijas pasākums ir fizioterapeitiskā rokasgrāmata limfodrenāža. Tam ir dekongestējošs efekts, un tas apkaro sāpes un spiedienu ievainotajā ķermeņa daļā. To var veikt dažas dienas pēc muskuļu šķiedru plīsuma. Gaisma stiepšanās vingrinājumi un mērens karstums arī ir noderīgi. Ir svarīgi, lai skartajam muskulim tiktu dots pietiekami daudz laika, lai atveseļotos. Tas var novērst komplikācijas. Ir svarīgi arī izvairīties alkohols, jo tas vājina ķermeņa aizsardzības sistēmu un izjauc dziedināšanas procesu. Vesels uzturs turpretī olbaltumvielām bagātie produkti pozitīvi ietekmē. Tādējādi olbaltumvielas tiek uzskatītas par svarīgu organisma celtniecības materiālu.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Ja ir aizdomas par muskuļu šķiedru plīsumu, nekavējoties jāpārtrauc sporta aktivitātes, lai ierobežotu bojājumus. Jo ātrāk tiks veikti pareizie pasākumi, jo ātrāk asara sadzīs. Ievainotais muskulis jāimobilizē, izmantojot siksnu vai pārsēju. Pēc tam dzesēšana palīdz pret sāpēm. vēsašim nolūkam ir piemērotas mitras kompreses un ledus iepakojumi. Svarīgi: Ledus pakām nevajadzētu nonākt tiešā saskarē ar āda, bet jāiesaiņo drānā. Pretējā gadījumā pastāv risks apsaldējumus. Uzklājiet ledus apstrādi apmēram 20 minūtes. Arī spiediena saitei ir līdzīga iedarbība kā dzesēšanai ar ledu. Priekšrocība šeit ir tā, ka elastīgā saite papildus stabilizē muskuļus un ierobežo kustīgumu. Tomēr pārsēju nedrīkst uzlikt pārāk cieši, lai nesasprauktu nervi un asinis kuģiSkartās ķermeņa daļas paaugstināšana palīdz samazināt asins plūsmu ievainotajos audos. Tas samazina sāpes un pietūkums samazinās. Šī iemesla dēļ no karstuma jāizvairās arī tūlīt pēc traumas, jo tas stimulē asinsriti. Šie pasākumi optimāli attīsta savu efektu, ja tos lieto kopā.
