Daudzi cilvēki sūdzas par diskomfortu, ja laika apstākļu dēļ notiek nopietnas temperatūras izmaiņas. Apmēram trešā daļa visu vāciešu cīnās ar vides ietekmi un klimatiskajiem apstākļiem. Laika jutīgums ir nosaukums slimībām un sūdzībām, ko izraisa spēcīgas temperatūras svārstības un atbilstošie klimatiskie apstākļi.
Kas ir laika jutība?
Laika jutīgums dažkārt izpaužas ar fiziskām sūdzībām, piemēram, galvassāpes, locītavu sāpes un sāpošas ekstremitātes. Apgrozība svārstās un asinis spiediens ievērojami mainās. Principā tās ir attiecīgās personas adaptācijas grūtības pēc laika apstākļu maiņas. Ķermenis var tikai lēnām pierast pie mainītajiem laika apstākļiem. Iegūtās sūdzības ir dažāda rakstura. Galvassāpes un vadītājs spiediens, migrēna uzbrukumi, miega traucējumi, locītavu un muskuļi sāpes kā arī rodas uzbudināms vai nomākts garastāvoklis. Simptomu pamatā nav tiešas slimības. Laika jutību nedrīkst jaukt ar jutīgumu pret laika apstākļiem. Šajā nosliecē savukārt skartajai personai ir hroniskas slimības. Simptomi pasliktinās līdz divām dienām pirms laika apstākļu maiņas un atkal uzlabojas divas līdz trīs dienas pēc mainītajiem laika apstākļiem. Šeit var parādīties simptomi, kas raksturīgi arī laika apstākļu jutīgumam.
Cēloņi
Dažreiz sāpīgās reakcijas uz mainīgajiem klimatiskajiem apstākļiem cēloņus var izraisīt dažādi laika apstākļi. Tie ietver visus ekstremālos laika apstākļus ar paaugstinātu mitrumu. Tas ir lielisks silts gaiss vasarā un pavasarī un slapjš auksts apstākļi rudenī un ziemā. Izšķirošais faktors šeit ir augsta mitruma pakāpe. No otras puses, ārkārtējs karstums, kas pārsniedz trīsdesmit grādus vai ir spēcīgs auksts zem nulles grādiem ne vienmēr vadīt sūdzībām, ja mitrums ir zems. No vienas puses, individuālā ģenētiskā nosliece un atsevišķas pamatslimības ir vieni no laika apstākļu jutīguma cēloņiem. Turklāt fakts, ka daudzi cilvēki strādā telpās ar gaisa kondicionētāju, nav mazsvarīgs. Tādējādi ātra dabiska pielāgošanās laika apstākļu stimuliem nemaz nav iespējama. Ir pierādīts, ka cilvēki, kas visu dienu pavada svaigā gaisā, piemēram, celtnieki, dārznieki, meža darbinieki, ielu slaucītāji vai cilvēki ar līdzīgu profesiju, daudz mazāk vardarbīgi reaģē uz laika apstākļu izmaiņām.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Laika jutīguma pazīmes ir dažādas. Visbiežāk tiek skarti pacienti, kuriem ir pamatslimības citur. Tie jo īpaši ietver reimatisms pacienti un sirds pacientiem. Viņi cieš, mainoties laika apstākļiem. Temperatūras pazemināšanās vai lietus ir sprūda. Jauniešus tas skar daudz retāk nekā vecākus cilvēkus. Pazīmes rodas galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem. Visbiežāk sastopamie simptomi ietekmē vadītājs. Pacienti parasti sūdzas galvassāpes un migrēnas. Papildus, koncentrācija rodas traucējumi. Reibonis ir arī iespējams. Psihe cieš. Vīrieši un sievietes ir bezrūpīgi un nomākti. Dzīve šķiet vienmuļa un pelēka. Pat nelieli pārkāpumi izraisa kairinājumu. Sekas kļūst acīmredzamas arī naktī: slimnieki nespēj aizmigt, kas vēl vairāk saasina stāvoklis Nākošā diena. Tad ir iespējamas asinsrites problēmas. Turklāt rodas arī fiziski simptomi: Sāp atsevišķas ekstremitātes, piemēram, kājas. Dažreiz pacienti par to ziņo kauli un rētas kas jau sen ir sadzijuši. Jutības pakāpe ir atšķirīga. Daži cilvēki cieš tikai vienu līdz trīs dienas. Citiem stāvoklis ilgst tik ilgi, kamēr valda jaunie laika apstākļi. Ja cilvēks dodas uz reģionu ar atšķirīgiem klimatiskajiem apstākļiem, diskomforts regulāri izzūd.
Diagnoze un gaita
Vēsas lietusgāzes ļoti īsā laikā mijas ar siltu un tveicīgu temperatūru. Daudzi cilvēki reaģē uz šiem dažādajiem klimatiskajiem apstākļiem ar galvassāpēm un sāpošām ekstremitātēm, apgrozība traks vai līdzīgas sūdzības. Mūsu nervu sistēmas un smadzenes tādējādi tieši reaģē uz vides ietekmi. Jo īpaši mitrums rada problēmas cilvēka ķermenim. Noskaņojums mainās, nervi ir uz robežas, un visu dzīves kvalitāti var pasliktināt. Laika jutības simptomi parādās laika posmā no 24 līdz 48 stundām pirms laika apstākļu maiņas. Ietekmētā persona “izjūt” gaidāmos laika apstākļus un attiecīgi reaģē. Tas var parādīties galvassāpēs auksts gaisa vai foehn laika apstākļi, stenokardija pastāvīgi sliktos laika apstākļos vai Atlantijas okeāna aukstā gaisā, mainīts asinis spiediens siltā un mitrā laikā, kā arī augsti sasniedzams auksts gaiss, sirds un asinsvadu sistēmas problēmas zema spiediena apgabala centrā, krampji vai kolikas Atlantijas okeāna aukstā gaisā, aizkaitināmība, agresija un koncentrācija problēmas aukstā gaisā, kā arī fēn. Locītavu sāpes un reimatisms kā arī veci kaulu lūzumi kļūst pamanāmi mitrā un aukstā sliktā laikā. Miega traucējumi bieži parādās vējainā laikā vai tad, ja vispārējas izmaiņas liela mēroga laika apstākļos.
Komplikācijas
Izteikta laika jutība var izraisīt dažādas fiziskas un psiholoģiskas sūdzības. Tipiski laika apstākļu jutīgumam ir miega traucējumi un garastāvokļa maiņas - simptomi, kas negatīvi ietekmē labsajūtu, ja laika apstākļi bieži vai īpaši intensīvi mainās, un dažreiz tiem ir pastāvīgas sekas. Esošās reimatiskās slimības un locītavu traucējumi bieži pastiprinās pēkšņu laika apstākļu izmaiņu gadījumā un pēc tam izraisa smagas sāpes, kas bieži saglabājas vairākas dienas. Ja skartā persona pēkšņi piedzīvo, var rasties nopietnas komplikācijas reibonis un krīt. Krampji, grūtības koncentrēties un pēkšņas galvassāpes palielina arī nelaimes gadījumu risku ikdienas dzīvē un darbā. Indivīdiem ar jutīgumu pret laika apstākļiem dažkārt attīstās arī garīgas grūtības. Var rasties depresijas noskaņojums, kā arī izteikts depresija un trauksmes traucējumi. Laika jutīguma ārstēšana tiek veikta dabiski pasākumus un tāpēc tas nav saistīts ar lieliem riskiem. Tomēr noteiktas lietojumprogrammas, piemēram, Akupunktūra vai tiesiskās aizsardzības līdzekļus no homeopātija var radīt diskomfortu. Piemēram, Akupunktūra var izraisīt infekciju un reti traumas lielākiem asinis kuģi. Dabiski līdzekļi nepareizas lietošanas gadījumā var izraisīt galvassāpes un diskomfortu kuņģa-zarnu traktā, un reizēm rodas nopietnas alerģiskas reakcijas.
Kad jāredz ārsts?
Parasti ārsts nav nepieciešams jutībai pret laika apstākļiem. Tā ir īslaicīga parādība, kurai nav nepieciešama turpmāka rīcība. Turklāt tā nav patstāvīga slimība, attiecībā uz kuru jāveic medicīniska darbība. Sensācijām nav terapeitiskas iespējas. Drīzāk ir jāņem vērā uztveres cēloņi. Laika jutīgumu novēro daudzi cilvēki, kuri agrāk ir cietuši no dažādām slimībām un joprojām izjūt sekas. Skartajai personai jāizstrādā veids, kā rīkoties ar jaunajiem pārkāpumiem, kas viņiem ir noderīgs. Katrs cilvēks atrod dažādas stratēģijas, kā tikt galā ar sajūtām. Ārstam jākonsultējas tikai tad, ja ir citi veselība problēmas papildus laika jutīgumam. Ļoti retos gadījumos var būt citi faktori, kas tālāk jāpēta vai jāievēro ārstam. Ja, neraugoties uz visiem centieniem, simptomi netiek atviegloti, jāpārbauda, vai jāveic terapeitiska ārstēšana. Tāpēc ārsts ir vajadzīgs, ja tiek piedzīvotas ilgstošas ciešanas, dzīves kvalitāte tiek pastāvīgi pazemināta un pēc pacienta paša iniciatīvas nav redzami nekādi pārvarēšanas mehānismi, kas vadīt uz uztverto situācijas uzlabošanos. Turklāt ir ieteicams regulāri pārbaudīt ārstu.
Ārstēšana un terapija
Vesels uzturs, daudz šķidruma dzeršana, vingrošana svaigā gaisā, regulāra pirts apmeklēšana, Kneipa procedūras vai āra sporta veidi ir līdzekļi, kas palīdz novērst jutīgumu pret laika apstākļiem. Šie pasākumus var būt ļoti noderīga, imūnā sistēma tiek apmācīts, nostiprināts un ķermenis praktizē pielāgošanos mainīgajiem klimatiskajiem apstākļiem. Ja sāpes kļūst pamanāms par spīti visam, daudziem mājas aizsardzības līdzekļiem Ir pieejams. Vannas pārmaiņus ar rozmarīns eļļa vai pārmaiņus dušas palīdzēt pret ļenganumu. Būtiska ir daudz šķidruma dzeršana, un augļiem, dārzeņiem un veselīgiem ēdieniem vajadzētu būt zāļu sastāvdaļai uzturs. Cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret laika apstākļiem, vajadzētu izvairīties stimulanti lielākoties. Alkohols, nikotīns un kafija bieži ir veicinoši galvassāpju cēloņi un var saasināt simptomus. Svarīga ir regulāra dienas kārtība; ejot gulēt, celšanās un ēdienreizes jāņem vienlaikus, ja iespējams. Ja laika apstākļu jutības izraisītie traucējumi ir pārāk smagi un ietekmē ikdienas dzīvi, jebkurā gadījumā jākonsultējas ar ārstu.Homeopātiskās zāles or Akupunktūra ir noderīgas lietojumprogrammas. Pētījumi ir parādījuši, ka šī ķīniešu dziedināšanas māksla var mazināt diskomfortu.
Profilakse
Ja vēlaties novērst jutīgumu pret laika apstākļiem, regulāri vingrojiet svaigā gaisā. Staigāšana, pārgājieni, lēns skrējiens, vingrošana brīvā dabā un riteņbraukšana ir visas iespējas, kuras var pielāgot ikdienas dzīvē. Papildus vingrinājumiem ir ieteikumi neģērbties pārāk kupli, bet arī nenosalst vingrojot. Apģērbs vienmēr jāpielāgo sezonas laika apstākļiem. Pietiekams miegs un daudz dārzeņu un augļu uzturs var palīdzēt kontrolēt laika apstākļu jutīgumu. Pēcapstrāde jutīgai pret laika apstākļiem nav noderīga un galu galā nav iespējama. Gadījumos, kad sūdzības izraisa laika apstākļu izmaiņas, noderētu tikai profilaktiskā aprūpe. Tomēr pat šeit iespējas ir ierobežotas. Laikapstākļus nevar paredzēt pilnīgi droši, un reti sastopami arī ilgtermiņa konsekventi laika apstākļi. Līdz ar to, ja ir tendence uz laika jutīgumu, ne piesardzīgi, ne profilaktiski pasākumus var veikt.
Pēcapstrāde
Ietekmētā persona joprojām var apmeklēt ārstu, lai izrakstītu zāles simptomu mazināšanai. Šādas zāles bieži ir augu izcelsmes. Turklāt ir dažādas sūdzības, kas saistītas ar laika apstākļiem. Cilvēks, kas jutīgs pret laika apstākļiem, katrā laika situācijā diskomfortu izjūt atšķirīgi. Ja viņš cieš migrēna īpaši silto fasāžu laikā ārsts var izrakstīt atbilstošus medikamentus pretsāpju līdzekļi. Turklāt viņš var ieteikt viņam atbilstoši pielāgoties paaugstinātai jutībai, lai tas negatīvi neietekmētu dzīves kvalitāti. Ja laika apstākļu jutīgums uzliek slimniekam neparastu slogu un izraisa biežu slimības atvaļinājumu, pārvalde ieteicams lietot spēcīgākas zāles. Šajā gadījumā medicīnisko pēcapstrādi var veikt, informējot pacientu par zāļu iedarbību. Ja rodas blakusparādības, pacientam pēcpārbaudes ietvaros jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu. Tur, mijiedarbība tiek ārstēti ārsta uzraudzībā.
Ko jūs varat darīt pats
Laika jutība ir kļuvusi par sava veida civilizācijas slimību: daudzi sūdzas par galvassāpēm, reibonis un arī miega traucējumi. Citus īpaši apgrūtina sāpošās ekstremitātes. Ir daži noderīgi mājas aizsardzības līdzekļiem, ar kuru parasti var ātri aizkavēt nepatīkamas laika sūdzības. Ja apgrozība ir novājināta, tā dēvētā “roku vanna” var palīdzēt atjaunot impulsu. Lai to izdarītu, palaidiet aukstu ūdens, vēlams izlietnē, un pēc tam iegremdējiet abas rokas līdz augšdelma vidum. Mazliet kustiniet rokas uz priekšu un atpakaļ, pēc apmēram 30 sekundēm noņemiet tās un nosusiniet. No ajūrvēdas zālēm nāk vēl viens mājas līdzeklis, kas organismam jau no rīta nodrošina enerģiju: lai to izdarītu, uzvāra ceturtdaļu litru ūdens un dzeriet to mazos malkos. Hidratācijai un siltumam ir uzmundrinoša iedarbība. Ja, mainoties laika apstākļiem, dažreiz rodas reibonis, jālieto medicīniski pilieni, kas satur myrtle un dzeltens jasmīns kā homeopātiskas sastāvdaļas. Tajā pašā laikā ir ieteicams dzert daudz. Ja slimnieki izjūt grimšanas sajūtu, to var novērst, izmantojot ābolu spritzer ogleklis dioksīds veicina cirkulāciju, bet fruktoze sulā stimulē cukurs asinīs. Pastaigas brīvā dabā darbojas arī kā cirkulācijas pastiprinātājs. Miega traucējumu gadījumā, mainoties laika apstākļiem, augu izcelsmes zāles ar baldriāns veicināt mierīgu nakti.
