Cēloņi trausliem nagiem
Dažos gadījumos nagu izmaiņas ir saistītas tikai ar nagu piestiprināšanas veidu, un bieži vien tāda pati problēma pastāv šādos gadījumos ar vecākiem vai brāļiem vai māsām. Ar citiem cilvēkiem trauslās vai saplaisājuši nagi izraisa deficīta simptoms. Tam var būt arī dažādi iemesli: bieži vien nepareiza, nesabalansēta uztura problēma.
Veselīgai nagu nagu attīstībai galvenokārt vitamīns B un Vitamīns D ir liela nozīme, arī mikroelementiem kalcijs un dzelzs tomēr spēlē svarīgu lomu veseliem nagiem. Šīm vielām vajadzētu būt pietiekamā daudzumā uzturs lai novērstu trausli nagi. Vitamīna vai mikroelementa deficīta dēļ cilvēki, kuriem pašlaik ir (nelīdzsvarots) stāvoklis uzturs vai pacienti ar anoreksija (anoreksija) bieži cieš no nagu problēmām.
Citiem pacientiem trausli nagi izraisa sausa āda. Tas var būt vai nu iedzimts, vai arī ārēju faktoru dēļ, piemēram, pārāk sauss gaiss, bieža roku mazgāšana vai noteiktu nagu lakas noņēmēju izmantošana, kas izvelk papildu mitrumu no nagu. Papildus, trausli nagi var arī norādīt uz pamatslimību, kas dažiem pacientiem pat var būt pirmā, kas pamana izmaiņas nagu. Tie ietver dažus hormona traucējumus. līdzsvarot (šeit īpaši vairogdziedzeris funkcija), vielmaiņas traucējumi, piemēram, diabēts mellitus vai psoriāze.
Tomēr parasti vismaz slimības gaitā tiem ir pievienoti citi klasiski simptomi. Tā kā daudzas sievietes piešķir lielu nozīmi skaistiem, koptiem nagiem un jauks manikīrs joprojām ir daļa no mūsdienu kopīgā skaistuma tēla, daudzas ļoti cieš no trausliem nagiem. Turklāt plaisas nagi ikdienas darbībās bieži traucē, jo tos var viegli aizķert uz tekstilizstrādājumiem.
Ja viņi plīsīs tālāk, dažreiz tie var arī izraisīt sāpes. Tāpēc jebkurā gadījumā ir vērts kaut ko darīt pret nagu problēmām, pat ja to pamatā nav a veselība-briesmas stāvoklis. Kura metode atsevišķā gadījumā ir vispiemērotākā, lai cīnītos ar neizskatīgajiem nagiem, tad vismaz daļēji ir atkarīga no to cēloņa.
Ja cilvēks pastāvīgi cieš no trausliem un / vai trausliem nagiem, tam var būt arī simptomi, piemēram, ar nelīdzsvarotu uzturu vai nepareizu un / vai trūkstošu uzņemšanu, īpaši zarnās. To nevajadzētu ignorēt, jo tas ir trausls pirksts un toenails var būt arī tikai barības vielu deficīta ārēja pazīme, kas varētu neatgriezeniski sabojāt visu ķermeni. Bieži vien ir B vai C vitamīna deficīts.
Vitamīna vai mikroelementa deficīta gadījumā vielas, kurās trūkst, jālieto kopā ar pārtiku. B vitamīns ir sastopams gan dzīvnieku, gan augu produktos, piemēram, zivīs, piena produktos, spinātos vai brokoļos. Šeit veidojas izņēmums B12 vitamīns - pieminēts arī kobalmīns, kas gandrīz vienīgi atrodas dzīvnieku barībā.
Vēl viena šī vitamīna īpašība ir tā, ka trūkumu neizbēgami var novest pie neapmierinoša uztura, jo tas, piemēram, autoimūna gadījumā var izraisīt sliktāku vitamīna uzņemšanu vitamīnā. tievā zarnā. C vitamīns mums nepārtraukti jāuzņem kopā ar pārtiku, jo to nevar uzglabāt organismā un tam ir svarīga loma daudzos mūsu ķermeņa procesos, tostarp Kolagēns sintēzi un līdz ar to arī naglu un mati. C vitamīns galvenokārt atrodams svaigos augļos un dārzeņos.
Retāk biotīna trūkums un folijskābe var būt arī cēlonis trausliem nagiem. Biotīns pieder arī B vitamīna grupai. Ja kāds pievērš uzmanību līdzsvarotam uzturs, biotīna deficīts pieaugušajiem praktiski nekad nenotiek.
Trūkuma simptomi galvenokārt ir smēķētājiem, alkoholiķiem un barojošām mātēm. Turklāt ir atklāts, ka vairāku neapstrādātu olu lietošana var izraisīt biotīna deficītu, jo olā esošās vielas saista biotīnu un padara to nepietiekamu, lai organisms to absorbētu. Tomēr olas karsējot, šīs vielas tiek iznīcinātas.
Biotīns pārtikā galvenokārt ir riekstos, aknas, nieres un raugs. Ja, neraugoties uz visām iespējamām grūtībām, ir trūkums, to nevar kompensēt ar pārtiku, bet tikai ar tablešu lietošanu. Cilvēki ar biotīna deficītu cieš no trausliem nagiem un matu izkrišana, kā arī blāvi un trausli mati.
Arī Folsäure ir B ģimenes vitamīns. Tas ir ļoti svarīgi mūsu ķermeņa šūnām, jo tas ir būtiski to sadalīšanai un atjaunošanai. Tādējādi tam ir svarīga loma, īpaši laikā grūtniecība vai kad mums būs bērni.
Mēs to varam piegādāt ķermenim ar pārtiku, īpaši ar svaigiem, zaļiem, termiski neapstrādātiem dārzeņiem. Mūsu ķermenis pats to nespēj ražot. Grūtnieču ikdienas nepieciešamība ir gandrīz divas reizes augstāka (550 mikrogrami dienā) nekā pārējiem iedzīvotājiem (300 mikrogrami dienā).
Palielinātā ikdienas prasība tiek apmierināta ar tablešu palīdzību. Trūkumus izraisa nesabalansēts uzturs, alkohola pārmērīga lietošana un noteiktu zāļu lietošana vēzis narkotikas. Folijskābe deficīts var izraisīt arī anēmiju vai tehniski anēmiju ar ātras noguruma un izsīkuma simptomiem.
Kopš mūsu mati un naglas ir arī starp strauji augošajām mūsu ķermeņa daļām, tās kļūst trauslas un trauslas. The mati var arī biežāk izkrist. Par labu D vitamīns palīdz arī dažu pārtikas produktu, piemēram, zivju, piena produktu, olu un subproduktu, uzņemšana.
Tomēr šim vitamīnam ir vēl svarīgāk, lai jūs pakļautu savu ķermeni pietiekami daudz saules staru iedarbībai, jo tas organismā var veidoties tikai UV starojums.Kalcijs ir lielos daudzumos atrodams pienā, sierā un citos piena produktos un nedaudz mazākās devās dārzeņos, piemēram, brokoļos vai kāpostos, pākšaugos un pilngraudos. Dzelzs ir atrodams daudzos pārtikas produktos, taču organisms to vieglāk absorbē no dzīvnieku izcelsmes produktiem nekā no augiem. Tāpēc gaļa (īpaši aknas vai citādi subprodukti) vai desu, bet arī prosu, kakao, ķirbis sēklas vai daži dārzeņi (piemēram, lēcas, zirņi, pupas vai spināti) ir piemēroti dzelzs prasībām.
Tomēr, ja pielāgota diēta joprojām nav pietiekama, lai novērstu trūkumu, var izmantot arī uztura bagātinātāji, piemēram, vitamīnu (putojošās) tabletes vai dzelzs piedevas. Ja trauslos nagus izraisa pamatslimība, šo problēmu parasti var novērst, atbilstoši ārstējot šo cēloņsakarību. Ja pamanāt vienu vai vairākus iepriekš minētos simptomus, ieteicams konsultēties ar ārstu, lai atrastu precīzu cēloni. Dažādu mērķtiecīga izmantošana vitamīnu preparāti un diētiskās bagātinātāji ne vienmēr ir ieteicams un var ne tikai dot labumu ķermenim, bet arī kaitēt tam.
