Spondilartrīts ir reimatiskas formas slimība. Bieži notiek iekaisums, galvenokārt mugurkaulā savienojumi (šķautņu locītavas), un no tām izrietošās deģeneratīvās izmaiņas līdz deformācijai un mobilitātes zudumam. Arī elpošana var būt ierobežota, jo tā palielinās āķītis veidošanās samazina ribu kustību kustīgumu un ribiņas.
Vingrinājumi
Fizioterapeitiskie vingrinājumi pret spondilartrītu galvenokārt ir mobilizējoši vingrinājumi. Ir svarīgi, lai savienojumi akūta iekaisuma periodā nekad nevajadzētu pakļaut papildu stresam. Pēc tam vingrinājumi notiek sāpes-brīva zona, un tai vajadzētu būt patīkamai un radīt sāpju mazinošu efektu.
Akūtās iekaisuma fāzēs saaukstēšanās var būt sāpes- atvieglojot; akūtu iekaisumu gadījumā siltumu nevajadzētu lietot. Spondilartrīta vingrinājumi mugurkaula kakla daļā (mugurkaula kakla daļa) kalpo, lai mobilizētu augšējo skriemeļu savienojumi. Dzemdes kakla mugurkauls ir vissmalkākā mugurkaula sadaļa, un to vajadzētu viegli mobilizēt.
Dzemdes kakla mugurkaula kustīgumu var nopietni ierobežot, īpaši ar artrotiskām izmaiņām (locītavu nodilumu). Mobilizējošie vingrinājumi tiek veikti lēni un kontrolēti. Var praktizēt visus kustības virzienus, taču jāizvairās no kombinētiem vingrinājumiem, ti, ja pagriežat vadītājs tiek praktizēts, vienlaikus vajadzētu izvairīties no slīpuma.
Šajā ziņā jūs varētu interesēt arī raksts mugurkaula kakla daļas mobilitāte. 1. vingrinājums Rotācijas kustībā vispirms tiek praktizēta viena puse. Piemēram, vairākas reizes aplūkojot plecu, krūškurvis paliek nekustīgs telpā, tikai vadītājs un mugurkaula kakla daļa pārvietojas.
Pēc 15-20 atkārtojumiem vingrinājums tiek atkārtots otrā pusē. 2. vingrinājums Sānu slīpumu var trenēt tāpat. Labā auss tuvojas labajam plecam, skatiens paliek taisni uz priekšu, lāde taisni istabā.
Tad vadītājs atkal tiek pacelts, līdz tas atrodas normālā stāvoklī, ti, līdz tas ir izlīdzināts virs mugurkaula. Atkāpšanās kustība (atvelkot muguru) iztaisno mugurkaula kakla daļu. Šis kustības virziens ir īpaši svarīgs, lai apmācītu, jo bieži notiek palielināta kustība krūšu mugurkauls var izraisīt mugurkaula kakla daļas kompensējošu nepareizu izvietošanu.
Retraction neitralizē šo saspringto nepareizo stāju. Smagas nepareizas attieksmes gadījumos krūšu mugurkauls, mugurkaula kakla daļas kompensāciju nevar koriģēt, lai pacients varētu iztaisnot redzes un skatiena lauku. 3. vingrinājums Atvelkot zodu, taisnā līnijā tiek virzīts atpakaļ, galvas aizmugure iztaisnojas un virzās uz augšu, kakls kļūst garš.
Kad pozīcija ir atbrīvota, zodu vajadzētu atgriezt tikai normālā stāvoklī, nevis virzīt uz priekšu. Turpmākos mugurkaula kakla daļas mobilizācijas vingrinājumus var atrast rakstos:
- Mobilizācijas vingrinājumi mugurkaula kakla daļā
- Fizioterapijas mobilizācijas vingrinājumi
BWS vingrinājumi spondilartrīta gadījumā ir īpaši svarīgi, jo bieži notiek kifoze (āķītis) var izraisīt nopietnus mobilitātes, statikas, elpošana un vēdera orgānu funkcijas. Izliekuma, sliktas stājas dēļ krūšu mugurkauls atbalsta mugurkaula kakla daļu sliktu stāju.
Galva jāievieto kakls piespiedu stāvoklī, lai nodrošinātu skatu uz priekšu. Tā rezultātā nervu kanāls starp 3. un 4. kakla skriemeļiem ir sašaurināts un spriedze plecā-kakls platība ir rezultāts. 1. vingrinājums. Pirmkārt, tiek apmācīta mugurkaula krūšu daļas iztaisnošana.
Vingrinājumus var viegli veikt bez tiem AIDSvai nu stāvot, vai sēžot. Pārvietojot rokas, mugurkaula krūšu kurvi var mobilizēt taisnā līnijā. Vingrinājumi pret spondilartrītu vienmēr jāapvieno ar elpošana krūšu kurvja mugurkaula laukumam.
Kad pacients iztaisnojas, krūškurvis paplašinās, noliecoties, viņš izelpo un ribiņas izlietne. Kad strečings mugurkauls, rokas tiek novadītas tālu atpakaļ. To var izdarīt plecu augstumā vai blakus ķermenim, ja plecu locītavās ir kustību ierobežojumi.
2. vingrinājums Lai pievienotu rotējošu komponentu, vingrinājumu var veikt ar vienu roku. Paceļot labo roku, skats pār labo plecu seko rokai, pacients ieelpo, iegurnis paliek taisns, vingrinājumu vislabāk veikt sēdus stāvoklī. Kreisā roka var turēties pie izkārnījumiem vai krēsla, lai darbotos kā viegls letes atbalsts.
Pēc 15-20 atkārtojumiem vingrinājums tiek veikts otrā pusē. Ir jāizstrādā citi vingrinājumi mugurkaula krūšu kurvja mobilitātei, piemēram, no FBL (funkcionālās kustības slīpuma) vai PNF (proprioceptīvās neiromuskulārās salīdzināšanas) vingrinājumu programmas. terapeits. Terapijas lentes var izmantot, lai stiprinātu pārāk vājus muskuļus. Vingrošanas bumbas ir piemērotas arī vingrinājumiem BWS spondilartrīta gadījumā.
Vingrinājumi no joga/pilates apgabals ir ideāli, jo tajos ietilpst gan mobilitāte, gan elpošana viņu koncepcijā. Spondilartrīts parasti sākas mugurkaula jostas daļā vai sacroiliac. Vingrinājumiem šai mugurkaula daļai ir arī liela nozīme, jo mugurkaula apakšējo daļu izmaiņas ietekmē augšējās un otrādi.
Gurnu kustības var ietekmēt iegurņa un mugurkaula jostas daļas kustīgumu, taču iegurņa sasvēršanās un riņķošana mobilizē arī mūsu mugurkaula zemāko daļu. 1. vingrinājums Iegurņa kustīgumu var ļoti labi praktizēt uz izkārnījumiem. Pacients var viegli sajust savas išēmiskās tuberozitātes uz cietās virsmas un tāpēc var vieglāk sekot varbūt nepazīstamām un grūti kontrolējamām kustībām.
No vertikālā stāvokļa iegurnis ir noliecies uz priekšu, ischial tuberosities ripo atpakaļ, tad iegurnis ir noliekts atpakaļ, vēders kļūst īss, mugura apaļāka, ischial tuberosities ripo uz priekšu. Kustības tiek veiktas pārmaiņus. Krūškurvis paliek nekustīgs, kustība notiek tikai līdz nabas augstumam.
2. vingrinājums Var trenēt arī sānu iegurņa kustību. Tas kalpo, lai mobilizētu sānu saliekumu (sānu slīpumu) mugurkaula jostas daļā. No guļus stāvokļa izstieptās kājas pārmaiņus tiek nogrūstas tā, lai abas izvirzītos iegurņa kauli tiek virzīti uz leju un uz augšu.
Kustība notiek arī mugurkaula lejasdaļā, krūškurvis stingri paliek uz zemes, kustība nav liela, iegurņa kauli pārvietoties vienā plaknē. Var veikt daudz atkārtojumu, vingrinājumam vajadzētu patīkami atslābināties. Papildus, strečings var būt noderīgi vingrinājumi gūžas locītavas muskuļiem.
Gurnu izstiepēju stiprināšana var kalpot arī iegurņa iztaisnošanai. Tomēr spondilartrīta gadījumā uzmanība parasti tiek pievērsta vingrinājumu mobilizēšanai. Turpmākie vingrinājumi mugurkaula jostas daļai ir atrodami rakstā Fizioterapijas mobilizācijas vingrinājumi un Fizioterapijas vingrinājumi atpakaļ.
